عادات يومية إذا طبقتها ستصبح أكثر سعادة ووفرة وإيجابية

فوائده خارقة ولم تخطر على بالك- 10 أسباب تدفعك لشرب ماء الكمون بعد العشاء

يعتبر ماء الكمون من أفضل المشروبات العشبية لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله بعد وجبة العشاء؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير شرب ماء الكمون بعد وجبة العشاء على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india".

يتمتع الأشخاص المعتادون على شرب ماء الكمون الدافئ بعد تناول وجبة العشاء بصحة جيدة، لتعدد الفوائد التي يقدمها لصحتهم ليلًا، وتشمل:

1- تحسين الهضمشرب ماء الكمون الدافئ بعد وجبة العشاء يساعد على تحسين الهضم، لأنه يحفز المعدة على إنتاج الإنزيمات الهضمية اللازمة لتكسير الأطعمة المعقدة إلى مكونات بسيطة، مما يقلل الشعور بالتخمة.

2- تخفيف الحموضةيمكن تجنب الشعور بالحموضة بعد وجبة العشاء عن طريق تناول ماء الكمون الدافئ، لأنه يتميز بخصائص طبيعية مضادة لارتجاع المريء، بالإضافة إلى فعاليته في تهدئة بطانة المعدة والحفاظ على توازن درجة الحموضة في الأمعاء.

3- تقليل انتفاخ البطنإذا كنت تعاني من انتفاخ البطن بعد تناول وجبة العشاء، احرص على شرب ماء الكمون الدافئ، لأنه يساعد على طرد الغازات الزائدة في المعدة والأمعاء، مما يساعد على الشعور بالراحة سريعًا.

4- الوقاية من سوء التغذيةلتحقيق أقصى استفادة ممكنة من الأطعمة الصحية الموجودة في وجبة العشاء، يُنصح بشرب ماء الكمون بعد تناولها، لأنه يساعد على تحسين امتصاص الجسم للعناصر الغذائية، مثل الكالسيوم والحديد والماغنسيوم.قد يهمك أيضًا: 3 طرق لتنظيف المعدة باستخدام الكمون

5- فقدان الوزنيلعب ماء الكمون بعد العشاء دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، بفضل قدرته على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يحفز الجسم على حرق الدهون.

6- ديتوكس طبيعييتميز ماء الكمون باحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، التي تساعد على تنقية الجسم من السموم.

7- ضبط سكر الدمأظهر ماء الكمون نتائج إيجابية على سكر الدم بعد تناول الطعام في بعض الدراسات، حيث يساعد على تنظيم مستوياته، خاصةً إذا كانت الوجبة تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات.

8- ترطيب الجسميوفر ماء الكمون بعد وجبة العشاء حماية كبيرة ضد الإصابة بالجفاف، لأنه من المشروبات التي تساعد على إمداد الجسم بالترطيب الكافي حتى صباح اليوم التالي.

9- تحسين جودة النوميمكن التغلب على الأرق ليلًا عن طريق شرب ماء الكمون الدافئ بعد تناول وجبة العشاء، لأنه يساعد على تحسين جودة النوم، نظرًا لخصائصه المهدئة للجهاز العصبي.

10- تقوية المناعةتزداد قوة الجهاز المناعي عند شرب ماء الكمون الدافئ يوميًا بعد وجبة العشاء، لأنه يتميز بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات

مقالات مشابهة

البوابةقبل ۵ ساعة

نصائح الشعر المجربة والمضمونة لعروس 2025

نصائح الشعر المجربة والمضمونة لعروس 2025، هل اقترب موعد زفافكِ؟ هل تعانين من الشعر المتقصف؟ ما هي الأطعمة المفيدة للشعر؟ ما هي أهم نصائح الشعر المجربة والمضمونة لعروس 2025؟ ما هي أسباب تساقط الشعر؟ ما هي النصائح للعناية بالشعر بشكل يومي؟ ما هي الخلطات الطبيعية والمجربة للشعر؟عزيزتي العروس كل هذه الأسئلة سيتم إجابتها في هذا المقال.الشعر يعتبر تاج المرأة وزينتها، وهو مصدر أنوثة وجمال المرأة العربية ويعتبر عامل مهم جداً في إطلالة العروس فهو يوم مميز ودون تسريحة الشعر وصحته لا يمكن أن يكون مظهرك جذاب.أطعمة مفيدة للشعرالبيض لأنه يحتوي...

سوالیفقبل ۱۰ ساعة

دراسة تحذّر.. عادة يومية لدى الآباء تدمّر أدمغة أطفالهم

#سواليف كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة وولونغونغ الأسترالية عن أن #الإفراط في #استخدام #الهواتف_الذكية و #الأجهزة_اللوحية من قِبل الآباء أمام أطفالهم الصغار قد يترك #آثاراً_سلبية خطيرة على نموهم العقلي وصحتهم النفسية. خبرني – حلّل الباحثون بيانات أكثر من 15.000 طفل تحت سن الخامسة، وتبيّن أن #الأطفال الذين كان آباؤهم منشغلين بالشاشات أظهروا أداءً أضعف في مهارات مثل التخطيط، والانتباه، وتنظيم المشاعر، مقارنة بأقرانهم الذين حصلوا على تفاعل أكبر من والديهم. الضرر لا يقتصر على استخدام الطفل للشاشة مقالات ذات صلة مخاطر “الصيام العلاجي” .. المتقطع 2025/05/09 اللافت...

صدى البلدقبل ۱۹ ساعة

ردود الفعل الإيجابية تتوالى عن تنظيم مصر للمنتدى الإقليمي الأوليمبي

أشاد اتحاد اللجان الأولمبية الأفريقية «أنوكا»، برئاسة الجزائري مصطفى براف، بتنظيم مصر المتميز للمنتدى الإقليمي للتضامن الأولمبي، الذي استضافته العاصمة الإدارية الجديدة خلال الفترة من 29 أبريل الماضي إلى 5 مايو الجاري، مؤكدا أن حسن التنظيم المصري ساهم في تحقيق نجاح باهر لهذا الحدث القاري، الذي يمثل محطة رئيسية لتعزيز التعاون الأولمبي بين الدول الأفريقية، ويمهد الطريق نحو مستقبل رياضي أكثر إشراقًا في القارة.ولاقي المنتدي الذي أقيم لأول مرة فى مصر ردود فعل إيجابية على كافة الأصعدة نظرا لخروجه فى شكل رائع ومتميز بفضل التعاون المثمر بين وزارة الشباب والرياضة...

مأرب برسقبل ۱۹ ساعة

سبع عادات شائعة تضر بالكلى تعرف عليها لتحذر..

تعيق العادات السيئة التي يمارسها كثيرون بشكل يومي وظائف الكلى التي تعتبر أحد أهم أعضاء الجسم، حيث تشمل وظائفها تنقية الدم والتخلص من الفضلات، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. وهناك 7 عادات شائعة تدمر الكلى وهي: 1. الإفراط في تناول الملح إن الملح ضروري، لكن الإفراط فيه يمكن أن يرفع ضغط الدم، الذي يؤدي إلى إجهاد الكلى والذي يُتلف الأوعية الدموية الدقيقة داخلها. كما يمنع الضرر الناجم عن ارتفاع ضغط الدم الكلى من تنظيف الدم بشكل صحيح. ينبغي الحد من تناول الملح، واستخدام الأعشاب أو التوابل بدلًا منه...

مأرب برسقبل ۱ یوم

فوائده خارقة ولم تخطر على بالك- 10 أسباب تدفعك لشرب ماء الكمون بعد العشاء

يعتبر ماء الكمون من أفضل المشروبات العشبية لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله بعد وجبة العشاء؟ يستعرض الكونسلتو في التقرير التالي، تأثير شرب ماء الكمون بعد وجبة العشاء على الجسم، وفقًا لموقع Times of india. يتمتع الأشخاص المعتادون على شرب ماء الكمون الدافئ بعد تناول وجبة العشاء بصحة جيدة، لتعدد الفوائد التي يقدمها لصحتهم ليلًا، وتشمل: 1- تحسين الهضمشرب ماء الكمون الدافئ بعد وجبة العشاء يساعد على تحسين الهضم، لأنه يحفز المعدة على إنتاج الإنزيمات الهضمية اللازمة لتكسير الأطعمة المعقدة...

البوابةقبل ۱ یوم

فوائد مرق عظام الدجاج

يعتبر مرق عظام الدجاج سائل غني بالفوائد الصحية ويتم تحضيره عن طريق غلي عظام الدجاج لفترة طويلة جداً، ويحتوي مرق عظام الدجاج على 29 جم من البروتين لكل وجبة، ويحتوي بشكل طبيعي على البروتين، والأحماض الأمينية، والكولاجين، وأكثر من ذلك.فوائد مرق عظام الدجاجيعتبر خيار منخفض السعرات مما يجعله مناسبًا لمن يتبعون حمية غذائية.يساعد في تحسين صحة البشرة والشعر وتقليل التجاعيد، كما يساهم في تقوية الشعر والأظافر.يدعم صحة العظام مثل الكالسيوم والفوسفور.ترطيب الجسم وتزويده بالعناصر الغذائية المهمة خلال المرض وخاصة نزلات البرد والإنفلونزا.غني بالمعادن مثل الزنك والمغنيسيوم والكالسيوم والتي تلعب دور...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

7 عادات شائعة تضر بالكلى

أميرة خالد يمارس الكثيرون منا بشكل يومي بعض العادات التي قد تعيق وظائف الكلى أحد أهم أعضاء الجسم، حيث تشمل وظائفها تنقية الدم والتخلص من الفضلات. و بحسب تقرير صحيفة Times of India، هناك 7 عادات شائعة تدمر الكلى وهي: . تناول مسكنات الألم يتناول الكثيرون مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول لعلاج الصداع أو آلام الجسم، لكن الإفراط في تناولها ربما يُلحق الضرر بالكلى، كما أنها تُقلل من تدفق الدم إلى الكلى وتسبب تلفًا مع مرور الوقت. . الإفراط في تناول البروتين البروتين مهم للجسم، لكن الإفراط في تناوله،...

مساحة نتقبل ۲ یوم

5 أطعمة "يومية" تدمر كبدك بصمت: إليك البدائل التي تنقذك قبل فوات الأوان

صورة تعبيرية (وكالات) الكبد، ذلك العضو الصامت الذي يعمل بلا كلل على تنقية الدم، وتصنيع الإنزيمات، وتخزين العناصر الغذائية، يمكن أن يُصاب بتلف خطير دون أن يُصدر أي إنذار واضح.والمفاجأة؟ أن أكثر ما يهدده ليس الكحول أو السموم الواضحة... بل أطعمة عادية نستهلكها كل يوم دون أن ندري حجم الأذى الذي تلحقه بجهازنا الحيوي الأهم.اقرأ أيضاً صفقة في الظل.. أسرار الاتفاق الخفي بين أمريكا وصنعاء في مسقط تُكشف لأول مرة 8 مايو، 2025 الشرع يطرق أبواب الإليزيه.. 3 ملفات ساخنة قلبت الطاولة في أول لقاء مع ماكرون 8 مايو، 2025تقرير...

صراحة نیوزقبل ۲ یوم

5 عادات بسيطة لتدريب العقل على السعادة

صراحة نيوز– يعد الشعور بالسعادة هدفًا مشتركًا يسعى إليه الجميع، لكن تحقيقه لا يعتمد فقط على الظروف الخارجية، بل يرتبط بدرجة كبيرة بالعادات اليومية التي يتبناها الإنسان. وقد أظهرت دراسات علم النفس الإيجابي أن العقل يمكن تدريبه على تبني نظرة أكثر تفاؤلاً من خلال ممارسات بسيطة لكنها فعالة، تسهم في تعزيز المشاعر الإيجابية وتحسين جودة الحياة. واحدة من أبرز هذه العادات هي الامتنان، إذ تشير الأبحاث إلى أن تخصيص بضع دقائق يوميًا للتفكير أو تدوين الأشياء التي يشعر بها الإنسان بالامتنان، يعزز من مشاعر الرضا ويقلل من التوتر. كذلك، تلعب...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

العلم أثبت فعاليتها.. 5 عادات لتدريب العقل على السعادة

المناطق_متابعاتتُظهر أبحاث علم النفس أن الأفكار والسلوكيات، بل حتى البيئة المحيطة بالشخص، يمكن أن تُعيد برمجة الدماغ نحو الاستمتاع بمزيد من السعادة والرفاهية.وكما هو الحال في اللياقة البدنية، فإن اللياقة العاطفية تتطلب أيضًا التدريب. وبحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة “تايمز أوف إنديا” Times of India، فإن هناك بعض النصائح العلمية لتدريب العقل على السعادة، كما يلي:أخبار قد تهمك أكثر من 750 جولة تفتيشية تُنفّذها “بيئة الجوف” على أسواق النفع العام 8 مايو 2025 - 10:55 صباحًا جامعة حائل تنظم لقاءً بعنوان “فكرة.. فرصة.. وظيفة” لدعم الخريجين 8 مايو 2025...

عادات يومية إذا طبقتها ستصبح أكثر سعادة ووفرة وإيجابية

فوائده خارقة ولم تخطر على بالك- 10 أسباب تدفعك لشرب ماء الكمون بعد العشاء

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار