لمرضى الضغط.. تجنبوا هذه المشروبات في رمضان
تاريخ النشر: 1st, March 2025 GMT
يحتاج مرضى ارتفاع ضغط الدم إلى اتباع نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان، خاصة عند اختيار المشروبات التي يتناولونها على الإفطار أو السحور.
مشروبات على مرضى الضغط تجنبها خلال شهر رمضانومن أكثر المشروبات التي يجب أن بجنبها لمرضى الضغط العرقسوس، المشروبات الغازية، القهوة الزائدة، والعصائر المحلاة، ويستبدلوها بمشروبات طبيعية تحافظ على استقرار ضغط الدم خلال ساعات الصيام، وفقا لما نشر في موقع “هيلثي" الطبي.
وتؤدي هذه المشروبات إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة احتباس السوائل في الجسم، مما يشكل خطرًا على صحة مرضى الضغط، إليك قائمة بأبرز المشروبات التي يُفضل تجنبها:
ـ المشروبات الغنية بالكافيين (القهوة والشاي والمشروبات الغازية) :
ويرفع الكافيين ضغط الدم مؤقتًا بسبب تأثيره على الأوعية الدموية، ويمكن إستبدالها بالقهوة منزوعة الكافيين أو استبدالها بمشروبات عشبية مثل النعناع أو الكركديه البارد (بشرط عدم تحليته بكثرة).
ـ العصائر المحلاة والمعلبة :
وتحتوي على نسبة عالية من السكر، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة ضغط الدم، ويمكن إستبداهلا بالعصائر الطبيعية بدون سكر، مثل: عصير البرتقال أو الرمان، فهما يساعدان على تنظيم ضغط الدم.
ـ العرقسوس :
والعرقسوس من أخطر المشروبات لمرضى الضغط، حيث يؤدي إلى احتباس السوائل ورفع ضغط الدم بشكل كبير، ويمكن استبداله بمشروبات طبيعية مثل التمر الهندي، الذي يساعد على خفض ضغط الدم.
ـ المياه الغازية والمشروبات الغازية الدايت :
وتحتوي هه المشروبات على الصوديوم والكافيين، مما قد يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة احتباس السوائل، ويمكن إستبدالها بالماء المنكه بشرائح الليمون أو الخيار، فهو يساعد على ترطيب الجسم دون التأثير على الضغط.
ـ مشروبات الطاقة :
وتحتوي مشروبات الطاقة على نسبة عالية من الكافيين والسكريات، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، ويمكن إستبدالها بالمشروبات طبيعية غنية بالبوتاسيوم مثل ماء جوز الهند، الذي يساعد على خفض ضغط الدم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: رمضان ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم شهر رمضان السحور المشروبات مرضى ارتفاع ضغط الدم الإفطار المزيد مرضى الضغط ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
حسام موافي يشرح أسباب التنميل المستمر عند مرضى السكري.. كيف نتجنب المضاعفات؟
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، المخاطر الصحية المتعلقة بالتنميل عند مرضى السكري، مؤكدًا أن هذه المشكلة قد تشير إلى التهاب أطراف الأعصاب، وهو أحد المضاعفات الشائعة للسكري إذا لم يتم التحكم في مستويات السكر في الدم بشكل مستمر.
وتحدث حسام موافي خلال تقديمه برنامج "رب زدني علمًا" على قناة صدى البلد، عن حالة أحد المرضى الذي أهمل مرض السكري لمدة 15 عامًا، ما أدى إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى 500، مع ظهور انسداد في الشرايين والتنميل المستمر في القدم اليسرى رغم اتباع نظام غذائي صحي وتقليل التدخين.
القاهرة الإخبارية: انهيار خيام ومباني في غزة يودي بحياة 13 شخصًا وسط برد قارس القاهرة الإخبارية: 12 شهيدًا ومفقودًا جراء المنخفض الجوي الذي يضرب قطاع غزةأوضح موافي، أن التنميل عند مرضى السكري يرتبط بالتهاب أطراف الأعصاب، وهي الأعصاب المسؤولة عن نقل الإحساس إلى الدماغ، موضحًا أن فقدان الإحساس يزيد من خطورة الإصابات، حيث يمكن للمريض أن يتعرض للحروق أو الجروح دون أن يشعر بها، ما قد يؤدي إلى مضاعفات أكبر إذا لم تتم مراقبة الحالة طبيًا.
وأشار موافي إلى أن التنميل لا يعتبر بحد ذاته خطرًا مباشرًا على الحياة، لكنه يُعد مؤشرًا على تلف الأعصاب الذي يحتاج إلى متابعة دقيقة وعلاج مناسب، بما في ذلك ضبط مستويات السكر، والفحص الدوري للأوعية الدموية والأعصاب، والالتزام بنصائح الطبيب لتجنب المضاعفات الشديدة مثل فقدان الإحساس الكامل أو الجروح غير الملحوظة.
وأكد موافي على أهمية متابعة ضغط الدم، والقيام بفحوص دورية للكلى والأعصاب، والاهتمام بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة بشكل منتظم، مشددًا على أن الالتزام بالعلاج يساهم بشكل كبير في تقليل المضاعفات وتحسين جودة الحياة للمريض.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟