من نصف ساعة إلى 10 سنوات.. ماذا يحدث للجسم عند الإقلاع عن التدخين؟
تاريخ النشر: 5th, March 2025 GMT
يضطر الصائمون الى الاقلاع عن التدخين خلال ساعات الصيام لأنه من المفطرات.. وتعد هذه الفرصة حلا مناسبا لمن يجدون صعوبة في الاقلاع عن هذه العادة.
ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نعرض لكم ماذا يحدث للجسم بالتفصيل عن الاقلاع عن التدخين بداية من اول نصف ساعة إلى طوال العمر.
20 دقيقة: النبض وضغط الدم
في غضون نصف ساعة من آخر سيجارة، ينخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم إلى مستويات طبيعية.
12 ساعة: أول أكسيد الكربون
عندما تدخن، يكون لديك من 3 إلى 15 ضعفًا من هذه المادة الكيميائية السامة في دمك أكثر من شخص لا يدخن و عند مستويات أعلى، قد تعاني من صداع أو نبض أسرع أو دوخة أو غثيان .
ينخفض هذا المستوى إلى المعدل الطبيعي بعد أقل من يوم من الإقلاع عن التدخين وهذا يوفر مساحة لمزيد من الأكسجين في خلايا الدم الحمراء التي تحتاجها لقلبك ودماغك وأعضاء أخرى.
24 ساعة: خطر الإصابة بنوبة قلبية
التدخين هو السبب الرئيسي للنوبات القلبية. ينخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية بعد يوم واحد فقط من التوقف عن التدخين ويستمر في الانخفاض بعد ذلك وإذا أصبت بنوبة قلبية بالفعل وتوقفت عن التدخين، فإنك تقلل من احتمالية الإصابة بنوبة أخرى إلى النصف.
48 ساعة: حاسة الشم والتذوق
تؤدي السموم الموجودة في دخان السجائر إلى قتل الخلايا التي تساعدك على التذوق والشم. ولحسن الحظ، يبدو أن هذه الخلايا تنمو مرة أخرى بسرعة عندما تتوقف عن التدخين.
72 ساعة: القصبات الهوائية
يؤدي دخان السجائر إلى التهاب هذه المسارات التي يتحرك من خلالها الهواء داخل وخارج رئتيك. وقد يؤدي ذلك إلى صعوبة التنفس. ولكن الأمر يبدأ في التحسن كثيرًا بعد 72 ساعة فقط من الإقلاع عن التدخين حيث تبدأ الأنابيب في الاسترخاء وقد تلاحظ أيضًا زيادة في الطاقة.
من 2 إلى 12 أسبوعًا: الدورة الدموية
يجب أن تبدأ في التحسن على الفور تقريبًا، ولكن بعد أسبوعين أو أكثر قد تلاحظ تحسنات أكبر وقد تبدأ في الشعور بالإحساسات بسهولة أكبر، وستصبح يديك وقدميك أكثر دفئًا أيضًا.
ترتبط الدورة الدموية الجيدة أيضًا بارتفاع ضغط الدم والنبض ومستويات الأكسجين في الدم.
من 1 إلى 9 أشهر: وظيفة الرئة
هنا قد تبدأ في الشعور بأنك تمتلك المزيد من الطاقة وستبدأ في السعال بشكل أقل والتنفس بشكل أفضل.
تبدأ هياكل صغيرة تشبه الشعر في رئتيك تسمى الأهداب في النمو مرة أخرى. تساعد هذه الهياكل في تنظيف رئتيك وتقليل العدوى وقد ترتفع وظيفة الرئة لديك بنسبة تصل إلى 10%.
سنة واحدة: صحة القلب
تنخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية إلى النصف تقريبًا مقارنة بالمدخنين. ولا يوجد شيء آخر يمكنك القيام به له مثل هذا التأثير الكبير على صحة القلب.
من 2 إلى 5 سنوات: السرطان
يزيد التدخين من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. ويمكنك المساعدة في خفض هذا الخطر مرة أخرى إذا أقلعت عن التدخين. فبعد خمس سنوات، سوف يصبح خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والمريء والمثانة نصف ما كان عليه عندما كنت تدخن. وسوف ينخفض خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم إلى نفس مستوى غير المدخنين.
5 سنوات: السكتة الدماغية
يؤدي التدخين إلى تسريع تكوين جلطات الدم التي قد تؤدي إلى السكتة الدماغية. ولكن بعد خمس سنوات فقط من الإقلاع عن التدخين، قد ينخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إلى نفس مستوى الشخص الذي لا يدخن.
10 سنوات: سرطان الرئة
هذه هي المدة التي يستغرقها خفض خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى النصف مقارنة بشخص لا يزال يدخن. وفي هذا الوقت، ينخفض أيضًا خطر الإصابة بسرطان الحنجرة والبنكرياس.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التدخين الاقلاع عن التدخين فوائد الاقلاع عن التدخين الصائمين ماذا يحدث للجسم المزيد خطر الإصابة بسرطان الإقلاع عن التدخین تبدأ فی
إقرأ أيضاً:
440 جنيهًا.. ماذا حدث في سعر الجنيه الذهب خلال 24 ساعة؟
ارتفعت أسعار الذهب على المستويين العالمي والمحلي بعد تزايد الطلب على الملاذ الآمن بشكل كبير في الأسواق بسبب التوترات الجيوسياسية.
ولامست أسعار الذهب أعلى مستوى تاريخي سجّله في أبريل الماضي عند 3500 دولار للأونصة.
وشنّ الكيان الصهيوني في الساعات الأولى من يوم الجمعة سلسلة من الضربات على إيران، لتدعي أنها هاجمت منشآت نووية ومصانع صواريخ، كما قامت باغتيال قادة عسكريين في عملية قد تكون مطولة لمنع طهران من صنع سلاح نووي.
سعر الذهب في مصر اليوم الأحد 14-6-2025ويقدّم موقع “صدى البلد” الإخباري، أسعار الذهب اليوم الاحد 15-6-2025، على مستوى جميع الأعيرة الذهبية، في كافة محلات الصاغة.
ارتفع سعر الجنيه الذهب من 38.760 ألف مستهل تعاملات أمس إلى 39.200 جنيه مستهل تعاملات اليوم.
سعر الذهب عالميًا الآن سجّل 3433 دولارًا للأوقية.
سعر الذهب عيار 18سجّل سعر جرام الذهب عيار 18 اليوم 4200 جنيه للشراء.
سعر جرام الذهب عيار 21سعر الذهب عيار 21 الأكثر انتشارًا وصل إلى 4900 جنيه بدون مصنعية، وتتراوح أسعار المصنعية بين 3 و8% من سعر الجرام.
أما سعر الذهب عيار 24 الأعلى سعرًا، فسجّل 5600 جنيه.
سعر الجنيه الذهب اليوم
وسجّل سعر الجنيه الذهب الآن في مصر 39.200 جنيه.
وأكد شريف سامي، رئيس الشركة القومية للاستثمار ورئيس هيئة الرقابة المالية سابقًا، على أهمية الذهب كملاذ آمن ومخزن حقيقي للقيمة، خاصة في فترات الأزمات وتقلبات الأسواق.
أوضح “شريف سامي، رئيس الشركة القومية للاستثمار ورئيس هيئة الرقابة المالية سابقًا”، أن الذهب يُقيم عالميًا بالدولار، وبالتالي فإن تحديد سعره في السوق المصري يرتبط بشكل مباشر بالسعر العالمي وسعر صرف الجنيه.
أضاف أن الاستثمار في صناديق الذهب يُعد وسيلة فعالة للتحوط من انخفاض قيمة الجنيه، حيث يحتفظ المستثمر بسلعة تتفق الأسواق العالمية على مكانتها وقيمتها.
وأشار رئيس الشركة القومية للاستثمار ورئيس هيئة الرقابة المالية سابقًا، إلى أن أحدًا لا يستطيع التنبؤ بقمة أو قاع أسعار الذهب، لكن من الحكمة الشراء عند وجود فائض مالي، لأن الذهب على المدى الطويل يُعتبر استثمارًا آمنًا لا يُسبب خسائر.
وتابع أنه “مقارنة بالستينيات والتسعينيات، الدولار فقد الكثير من قوته الشرائية، في حين أن الذهب حافظ على قيمته، مما يعكس تراجع معظم العملات أمام المعدن النفيس.”
في سياق متصل، نوه سامي بأن هناك أسهمًا في السوق المصري توفر عوائد تصل إلى 25% و26%، مؤكدًا على ضرورة تنويع الاستثمارات بين الأسهم، الذهب، والشهادات البنكية، لتقليل المخاطر وتعظيم العوائد، خصوصًا في ظل التحديات الاقتصادية الراهنة.