من نصف ساعة إلى 10 سنوات.. ماذا يحدث للجسم عند الإقلاع عن التدخين؟
تاريخ النشر: 5th, March 2025 GMT
يضطر الصائمون الى الاقلاع عن التدخين خلال ساعات الصيام لأنه من المفطرات.. وتعد هذه الفرصة حلا مناسبا لمن يجدون صعوبة في الاقلاع عن هذه العادة.
ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نعرض لكم ماذا يحدث للجسم بالتفصيل عن الاقلاع عن التدخين بداية من اول نصف ساعة إلى طوال العمر.
20 دقيقة: النبض وضغط الدم
في غضون نصف ساعة من آخر سيجارة، ينخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم إلى مستويات طبيعية.
12 ساعة: أول أكسيد الكربون
عندما تدخن، يكون لديك من 3 إلى 15 ضعفًا من هذه المادة الكيميائية السامة في دمك أكثر من شخص لا يدخن و عند مستويات أعلى، قد تعاني من صداع أو نبض أسرع أو دوخة أو غثيان .
ينخفض هذا المستوى إلى المعدل الطبيعي بعد أقل من يوم من الإقلاع عن التدخين وهذا يوفر مساحة لمزيد من الأكسجين في خلايا الدم الحمراء التي تحتاجها لقلبك ودماغك وأعضاء أخرى.
24 ساعة: خطر الإصابة بنوبة قلبية
التدخين هو السبب الرئيسي للنوبات القلبية. ينخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية بعد يوم واحد فقط من التوقف عن التدخين ويستمر في الانخفاض بعد ذلك وإذا أصبت بنوبة قلبية بالفعل وتوقفت عن التدخين، فإنك تقلل من احتمالية الإصابة بنوبة أخرى إلى النصف.
48 ساعة: حاسة الشم والتذوق
تؤدي السموم الموجودة في دخان السجائر إلى قتل الخلايا التي تساعدك على التذوق والشم. ولحسن الحظ، يبدو أن هذه الخلايا تنمو مرة أخرى بسرعة عندما تتوقف عن التدخين.
72 ساعة: القصبات الهوائية
يؤدي دخان السجائر إلى التهاب هذه المسارات التي يتحرك من خلالها الهواء داخل وخارج رئتيك. وقد يؤدي ذلك إلى صعوبة التنفس. ولكن الأمر يبدأ في التحسن كثيرًا بعد 72 ساعة فقط من الإقلاع عن التدخين حيث تبدأ الأنابيب في الاسترخاء وقد تلاحظ أيضًا زيادة في الطاقة.
من 2 إلى 12 أسبوعًا: الدورة الدموية
يجب أن تبدأ في التحسن على الفور تقريبًا، ولكن بعد أسبوعين أو أكثر قد تلاحظ تحسنات أكبر وقد تبدأ في الشعور بالإحساسات بسهولة أكبر، وستصبح يديك وقدميك أكثر دفئًا أيضًا.
ترتبط الدورة الدموية الجيدة أيضًا بارتفاع ضغط الدم والنبض ومستويات الأكسجين في الدم.
من 1 إلى 9 أشهر: وظيفة الرئة
هنا قد تبدأ في الشعور بأنك تمتلك المزيد من الطاقة وستبدأ في السعال بشكل أقل والتنفس بشكل أفضل.
تبدأ هياكل صغيرة تشبه الشعر في رئتيك تسمى الأهداب في النمو مرة أخرى. تساعد هذه الهياكل في تنظيف رئتيك وتقليل العدوى وقد ترتفع وظيفة الرئة لديك بنسبة تصل إلى 10%.
سنة واحدة: صحة القلب
تنخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية إلى النصف تقريبًا مقارنة بالمدخنين. ولا يوجد شيء آخر يمكنك القيام به له مثل هذا التأثير الكبير على صحة القلب.
من 2 إلى 5 سنوات: السرطان
يزيد التدخين من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. ويمكنك المساعدة في خفض هذا الخطر مرة أخرى إذا أقلعت عن التدخين. فبعد خمس سنوات، سوف يصبح خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والمريء والمثانة نصف ما كان عليه عندما كنت تدخن. وسوف ينخفض خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم إلى نفس مستوى غير المدخنين.
5 سنوات: السكتة الدماغية
يؤدي التدخين إلى تسريع تكوين جلطات الدم التي قد تؤدي إلى السكتة الدماغية. ولكن بعد خمس سنوات فقط من الإقلاع عن التدخين، قد ينخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إلى نفس مستوى الشخص الذي لا يدخن.
10 سنوات: سرطان الرئة
هذه هي المدة التي يستغرقها خفض خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى النصف مقارنة بشخص لا يزال يدخن. وفي هذا الوقت، ينخفض أيضًا خطر الإصابة بسرطان الحنجرة والبنكرياس.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التدخين الاقلاع عن التدخين فوائد الاقلاع عن التدخين الصائمين ماذا يحدث للجسم المزيد خطر الإصابة بسرطان الإقلاع عن التدخین تبدأ فی
إقرأ أيضاً:
كم كلفت الضربة الأمريكية التي أنهت الحرب بين إيران والاحتلال؟ (أرقام)
كشف رئيس هيئة الأركان المشتركة الأمريكية الجنرال دان كين أن سبع قاذفات من طرازB-2 حلقت لمدة 18 ساعة من الولايات المتحدة إلى إيران لإسقاط 14 قنبلة خارقة للتحصينات في عملية اتسمت بالخداع التام.
وقال كين إن الولايات المتحدة أطلقت إجمالا 75 قذيفة موجهة بدقة، بما في ذلك أكثر من عشرين صاروخ توماهوك، إلى جانب مشاركة 125 طائرة عسكرية على الأقل في العملية التي استهدفت ثلاثة مواقع نووية.
تفاصيل العملية
أطلق على العملية اسم "مطرقة منتصف الليل" بمشاركة 125 طائرة عسكرية من طرازات مختلفة، بين مقاتلات، وطائرات تزويد بالوقود، وطائرات استخبارات، واستهدفت ثلاث منشآت نووية: فوردو ونطنز وأصفهان.
أقلعت الطائرة من الولايات المتحدة وقامت برحلة استغرقت 18 ساعة إلى إيران ما يعني أنها عادت في 18 ساعة تقريبا أيضا مع تباين عدد ساعات الطيران بحسب مهمة الطائرة خلال العملية.
Embed from Getty Images
تم إرسال بعض الطائرات غربا إلى المحيط الهادئ للخداع ، بينما تقدم البعض الآخر على القاذفات الرئيسية لضمان خلو المجال الجوي.
حلقت سبع قاذفات شبح من طراز B-2 مكلفة بضرب المواقع النووية إلى إيران وتجنبت اكتشافها.
تم إطلاق 30 صاروخا كروز على موقع أصفهان من غواصة.
تم استخدام 75 "سلاحا موجها دقيقا" خلال العملية في المجموع.
تم إسقاط أربعة عشر مخترق ذخائر ضخمة من طراز GBU-57 على موقع فوردو، وهو منشأة تخصيب نووية مدفونة في أعماق جبل خارج طهران.
تكلفة الطيران الحربي
لتقدير تكلفة عمليات الطيران، تم الاعتماد على أوقات الطيران المقدرة لكل نوع من الطائرات والتكلفة الساعية لكل طائرة. بناءً على المعلومات المتاحة، تم تقدير الأعداد التالية:
◼ قاذفات B-2 بواقع سبع طائرات، مع رحلة ذهاب وعودة تستغرق 36 ساعة (18 ساعة ذهابًا و18 ساعة عودة)، بتكلفة ساعية 138,000 دولار.
◼ عشرات المقاتلات: حوالي 50 طائرة (مزيج من F-15، F-16، F-22، F-35)، مع متوسط تكلفة ساعية 26,000 دولار.
◼ عشرات طائرات التزود بالوقود مع تكلفة ساعية 23 ألف دولار، وفترة طيران أقصر من طائرات القتال.
◼ طائرات الاستخبارات مع تكلفة ساعية 66 ألف دولار.
◼ وعلى وجه التقريب كلفت ساعات تشغيل الطائرات الحربية خلال العملية قرابة 50 مليون دولار أمريكي.
تكلفة الذخيرة
◼ تم إسقاط 14 قنبلة ضخمة من طراز GBU-57 على موقع فوردو، وهو منشأة تخصيب نووية مدفونة في أعماق جبل خارج طهران ، وهو أمر حيوي لطموحات إيران النووية وتكلفة القنبلة الواحدة 5 مليون دولار.
◼ تم استخدام 61 صاروخ كروز توما هوك وطرازات أخرى بمتوسط 2 مليون للصاروخ الواحد.
◼ وعلى وجه التقريب كلفت القنابل التي أسقطتها الولايات المتحدة على المفاعلات الإيرانية إلى جانب الصواريخ 200 مليون دولار أمريكي.
تكلفة العملية
وعليه ربما كلفت العملية الولايات المتحدة الأمريكية على الأقل 240 مليون دولار أمريكي، لكنها تعتبر تكلفة زهيدة مقابل تصريح الرئيس الأمريكي أنه تم القضاء على المفاعلات النووية الإيرانية تماما.
وأعلن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب قبل ساعات، أنّ إيران و"إسرائيل" وافقتا على "وقف تام لإطلاق النار" يبدأ قرابة الساعة الرابعة من فجر الثلاثاء بتوقيت غرينيتش ممّا سيضع "نهاية رسمية" لحرب استمرت 12 يوما بين البلدين.
وكتب ترامب على منصّته للتواصل الاجتماعي "تروث سوشل" إنّه "تمّ الاتفاق بشكل تامّ بين إسرائيل وإيران على وقف شامل وكامل لإطلاق النار".
ورغم الخروقات، فقد أعلن نتنياهو التزامه بوقف إطلاق النار، وقالت إيران إنها ملتزمة به ما التزم الاحتلال الإسرائيلي بعدم مهاجمتها.
ونقل موقع نور نيوز الإخباري الرسمي عن الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان قوله اليوم الثلاثاء إن طهران لن تنتهك اتفاق وقف إطلاق النار ما لم تنتهكه "إسرائيل".
وأضاف الرئيس الإيراني أن طهران مستعدة للحوار والدفاع عن حقوق الشعب الإيراني على طاولة المفاوضات.