أحمد هارون يشرح مفهوم عبارة «اعتزل ما يؤذيك»

أكد الدكتور أحمد هارون، أستاذ العلاج النفسي والصحة النفسية، أهمية الحفاظ على الصحة النفسية من خلال الابتعاد عن العلاقات التي تسبب الأذى والاستنزاف العاطفي.

وقال الدكتور أحمد هارون، أستاذ العلاج النفسي والصحة النفسية، خلال تقديم برنامجه «علمتني النفوس» المذاع على قناة «صدى البلد» أن البعض قد يظن أن التوجيهات النفسية تدعو إلى التباعد بين الناس، لكنه شدد على أن الهدف ليس قطع العلاقات، بل قطع التأثير السلبي الذي تسببه بعض العلاقات السامة.

وقال: «أنا مش عايزك تبعد عن حد، أنا عايزك تبعد نفسيًا عن حد آذاك، مش عايزك تقطع علاقتك، لكن عايزك تبعد عن محاولات إرضاء الآخرين على حساب نفسك، الناس محتاجة تهتم بيك زي ما أنت بتهتم بيهم. التقدير لازم يكون متبادل، وإلا فسيكون الاستنزاف النفسي هو النتيجة الحتمية.

وأكد الدكتور أحمد هارون أن مفهوم اعتزل ما يؤذيك ليس مجرد عبارة عابرة، بل هو مبدأ أساسي في الصحة النفسية تدعمه كل الأديان، حيث لا يجوز أن يبقى الإنسان تحت ضغط نفسي مستمر.

اقرأ أيضاً«أحمد هارون»: لا تتسرع في قبول الاعتذار قبل الإجابة عن هذه الأسئلة.. فيديو

لا تستهلك نفسك لتغيير سلوك الآخرين.. نصيحة مهمة من أحمد هارون.. فيديو

سبب الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية.. أحمد هارون يوضح «فيديو»

المصدر: الأسبوع