قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن الصيام في شهر رمضان أفضل من الصيام المتقطع، حيث يعمل الجسم خلال صيام الـ16 ساعة على استخدام الخلايا الميتة والخلايا الضارة ويحولها إلى مصدر للطاقة، مشيرة إلى  أن هذا يساعد الجسم في زيادة معدل حرق الدهون ويتيح له الاستفادة من السوائل الموجودة فيه.

بنك الطعام يوقع شراكة جديدة لدعم التغذية السليمة للأسر الأكثر احتياجاوزير الصحة يبحث مع ممثل اليونيسيف تعزيز التعاون في الرعاية الصحية والتغذية

وأضافت «الصيرفي»، خلال لقاء عبر قناة «إكسترا نيوز»، أن «طريقة الأكل الخاطئة وتناول الحلويات بكميات مفرطة تؤثر على وزن الجسم»، مشيرة إلى أنه من الممكن للإنسان أن يأكل كل ما يشتهيه ولكن بكميات صغيرة جدًا.

وفيما يخص وجبات الإفطار، أوصت بأن شرب اللبن مع التمر أو تناول أي شيء يحتوي على سكريات مع إضافة القرفة أو المسكرات أو الطحينة يساعد في امتصاص السكريات، منوه على  ضرورة تناول الإفطار ثم الصلاة، مع أهمية تناول الطعام بشكل متوازن لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. 

المصدر

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: حرق الدهون الصيام التغذية العلاجية شهر رمضان المزيد

إقرأ أيضاً:

فرج عامر: بن رمضان ينتقل إلى الشمال القطري.. والأهلي لن يمانع بشرط

كشف المهندس فرج عامر، رئيس نادي سموحة السابق، عن إمكانية رحيل التونسي محمد علي بن رمضان عن صفوف الأهلي خلال الفترة المقبلة، في حال تلقيه عرضًا مناسبًا من الدوري القطري.

فرج عامر: عموتة يملك رؤية واضحة لقيادة الأهلي ولن يقبل بأنصاف الحلوليرغب في القتال.. تطورات جديدة بملف محمد شريف مع الأهليكولر : تدريب الأهلي كان الأصعب .. وعندما تخسر الأفضل البقاء في المنزلفي أول ظهور لـ عموتة.. الأهلي يكتسح النصر القاهري بخماسيةوديا.. الأهلي يفوز بخماسية على النصر القاهري استعدادا للموسم الجديد

وكتب فرج عامر عبر حسابه على موقع “فيسبوك”: “محمد علي بن رمضان وارد انتقاله إلى الشمال القطري، وبعد وصول عرض مناسب، لن يرفض الأهلي احترافه.”

وتأتي تصريحات فرج عامر في ظل تزايد التكهنات بشأن مستقبل لاعب الوسط التونسي، وسط ترقب لموقف الأهلي من أي عروض رسمية قد تصل خلال فترة الانتقالات الحالية


 

طباعة شارك التونسي محمد علي بن رمضان الأهلي الشمال القطري الدوري القطري

مقالات مشابهة

  • السودان.. دعوات لوقف قتل التماسيح النيلية والمطالبة بحلول تحافظ على السكان والتنوع الحيوي
  • كيف تحث الأطفال على تناول الخضار إذا كانوا لا يحبونها؟
  • فرج عامر: بن رمضان ينتقل إلى الشمال القطري.. والأهلي لن يمانع بشرط
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول الزيزفون
  • لمنع تدهور التغذية.. الصدي يطالب الدولة بتسديد ديونها لكهرباء لبنان
  • 58% من السيدات بالعالم تعرضن للإيذاء الإلكتروني .. استشاري نفسي يوضح
  • جدة تستضيف مواجهة جوشوا وبرينغا في نزال مرتقب ضمن حدث “The Comeback” العالمي
  • ثراء جبيل : ابتعدت عن رمضان بسبب الأمومة و ضغوط استعادة الوزن بعد الولادة قاسية على النساء
  • أزمة غاز خانقة في غزة تدفع النازحين لـحرق الكرتون والبلاستيك لإعداد الطعام
  • لدغة حشرة صغيرة قد تخفي مرضا خطيرا.. علامة تحذيرية لا يجب تجاهلها