البوابة نيوز:
2025-06-18@06:22:43 GMT

طريقة تحضير التمر الهندي في المنزل وفوائده

تاريخ النشر: 14th, March 2025 GMT

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

يعد مشروب التمر الهندي من المشروبات الرمضانية الشهيرة ، وتحرص الأسر على تواجده في الإفطار، وتقدم لكم  طريقه تحضير في المنزل..

طريقة عمل عصير التمر الهندي
 في المنزل بخطوات بسيطة كما الآتي:

1. المكونات
قم بتحضير المكونات الآتية:

15 حبة تمر هندي جاف مقشر.
6 أكواب من الماء.
محلي طبيعي حسب الرغبة.


2. طريقة التحضير
قم بتحضير عصير التمر الهندي باتباع الخطوات الآتية:

قشر حبات التمر الهندي، إذا لم تتمكن من إزالة كل القشرة يمكنك استخراجها عند غلي التمر الهندي.
أضف ثلاثة أكواب من الماء إلى قدر متوسط ​​الحجم، و اتركه حتى يغلي.
أضف التمر الهندي المقشر، وخفف النار إلى متوسطة و قم بغليه لمدة عشر دقائق.
دع الماء يبرد تمامًا، ثم قم بإزالة التمر الهندي، واحتفظ بالماء.
أضف ماء النقع ومعجون التمر الهندي، والمحلي إلى الخلاط الكهربائي و اخلطه لمدة دقيقة واحدة.
صفي السائل المخلوط في إبريق.
أضف ثلاثة أكواب من الماء البارد وحرك المزيج ،قدم عصير التمر الهندي مع الثلج.
فوائد عصير التمر الهندي

 أبرز فوائد عصير التمر الهندي:

1. تعزيز صحة القلب
يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في التمر الهندي أن تساعد في تقليل الآثار السلبية للكوليسترول الضار، الذي يعد المحرك الرئيس لأمراض القلب.

2. محاربة الأمراض
تظهر الأدلة العلمية أن التمر الهندي يمكنه محاربة العديد من الميكروبات، والبكتيريا، والفيروسات، والفطريات، والطفيليات المسببة للعديد من الأمراض.

3. دعم صحة الأنسجة
يحتوي التمر الهندي على كميات كبيرة من الأحماض الأمينية الأساسية المهمة لصحة الأنسجة.

4. الحد من مخاطر السرطان
يوصي العلماء باتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة، مثل: الموجودة في التمر الهندي لأسباب عديدة، من بينها تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.

إذ يمكن لمضادات الأكسدة أن تمنع الجذور الحرة من إتلاف الحمض النووي للخلايا
 

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: البكتيريا والفيروسات طريقة تحضير التمر الهندي فوائد التمر الهندي

إقرأ أيضاً:

افتتاح ملتقى دولي بأكادير بمشاركة 50 دولة تحضيرًا لأشغال منتدى الأمم المتحدة المعني بالغابات

افتُتح اليوم الإثنين بمدينة أكادير ملتقى دولي يناقش موضوع التدبير المستدام للغابات، وذلك في إطار المبادرة التي أطلقتها المملكة دعمًا لأشغال منتدى الأمم المتحدة المعني بالغابات.

وينظم هذا الملتقى من طرف الوكالة الوطنية للمياه والغابات، بشراكة مع أمانة منتدى الأمم المتحدة المعني بالغابات، ومرصد الصحراء والساحل، والوكالة الفرنسية للتنمية، ومنظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة (الفاو).

وتؤكد الوكالة الوطنية للمياه والغابات أن هذا الملتقى الدولي يأتي في سياق المبادرة المغربية الرامية إلى مواكبة التحضيرات للدورة الحادية والعشرين لمنتدى الأمم المتحدة المعني بالغابات (FNUF21) المرتقب تنظيمها سنة 2026. كما تهدف هذه المبادرة إلى إرساء منصة للحوار وتبادل التجارب، وتعزيز التعاون الدولي حول التحديات الكبرى المرتبطة بتدبير الغابات على الصعيدين الدولي والجهوي، وكذا الوطني.

وتعرف هذه التظاهرة الدولية حضور نخبة من الفاعلين يمثلون أكثر من 50 دولة، من بينهم مسؤولون حكوميون، وخبراء دوليون، وممثلون عن منظمات أممية، وهيئات من المجتمع المدني، إلى جانب فاعلين من القطاع الخاص.

وتميّزت الجلسة الافتتاحية بمشاركة والي جهة سوس ماسة، عامل عمالة أكادير إداوتنان، سعيد أمزازي، ورئيس منتدى الأمم المتحدة المعني بالغابات، إسماعيل بيلين، والرئيس التنفيذي للمركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر بالمملكة العربية السعودية، خالد بن عبد الله العبد القادر، ومديرة الوكالة الفرنسية للتنمية بشمال إفريقيا، سيسيل كوبري، بالإضافة إلى عبد الرحيم هومي، المدير العام للوكالة الوطنية للمياه والغابات، وممثل القارة الإفريقية في منتدى الأمم المتحدة المعني بالغابات.

مقالات مشابهة

  • بالأبحاث العلمية.. اعرف فوائد وأضرار عصير البرتقال
  • الحكومة الإيرانية عن أزمة الوقود: جاري تحضير محطات مؤقتة ومتنقلة
  • طريقة تنظيف الكوارع وتحضيرها
  • مفيد وسهل جدا.. عصير اللبن الرائب المنعش
  • الوزراء: التحرك المبكر من شأنه تقليل أي تأثير سلبي على مسار الإصلاح الاقتصادي الجاري
  • بخطوات سهلة.. طريقة عمل المكرونة النجرسكو في المنزل
  • افتتاح ملتقى دولي بأكادير بمشاركة 50 دولة تحضيرًا لأشغال منتدى الأمم المتحدة المعني بالغابات
  • الشهري يشرح كيف يحوّل التمر أمعاءك إلى بيئة صحية .. فيديو
  • لمرضى الضغط...5 أطعمة تساعد على تنظيم ضغط الدم لقلب صحي
  • ناقد رياضي: إدارة الهلال فشلت في تحضير الفريق لبطولة كأس العالم