صيام رمضان والمرأة الحامل: ما يجب معرفته قبل اتخاذ القرار
تاريخ النشر: 15th, March 2025 GMT
تعتبر فترة الحمل من أكثر الفترات الدقيقة في حياة المرأة، حيث تتطلب رعاية خاصة واهتمامًا بالغًا بصحتها وصحة جنينها. وفي شهر رمضان المبارك، يزداد التساؤل حول إمكانية صيام المرأة الحامل وتأثير ذلك على صحتها وصحة طفلها. ويبرز تساؤل مهم: هل يمكن للمرأة الحامل أن تصوم؟ وما هي المخاطر والفوائد المحتملة لذلك؟
تشير العديد من الدراسات إلى أن تأثير الصيام على الحمل يختلف باختلاف الحالة الصحية للمرأة.
من جهة أخرى، تحذر بعض الدراسات من مخاطر الصيام خلال الأشهر الأولى والأخيرة من الحمل. ويُنصح بعدم صيام النساء اللواتي يعانين من غثيان شديد أو قيء مستمر، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الجفاف ونقص التغذية. كما أن النساء المصابات بأمراض مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم يجب عليهن استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار الصيام.
رأي أخصائية تغذية
تقول أخصائية التغذية د. لين فرج لـ"لبنان24" ان "القرار بشأن صيام المرأة الحامل يعتمد بشكل كبير على حالتها الصحية العامة. إذا كانت المرأة تتمتع بصحة جيدة ولا تعاني من أي مشكلات صحية، فإنها قد تكون قادرة على الصيام مع اتباع بعض الإرشادات الغذائية المهمة".
وتشير الى أنه عليها "تناول وجبة سحور غنية بالبروتينات مثل البيض والحبوب الكاملة، وشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف، كما عليها تجنب الأطعمة المالحة والدسمة التي قد تؤدي إلى الشعور بالعطش، بالاضافة الى كسر الصيام تدريجيًا بتناول التمر والماء ثم تناول وجبة خفيفة قبل الوجبة الرئيسية".
وتشدد فرج أيضًا على ضرورة التوقف عن الصيام في حالة الشعور بالدوار الشديد أو القيء المستمر أو ضعف حركة الجنين.
تجربة امرأة حامل
تشارك رنا، وهي امرأة حامل في الشهر السادس، تجربتها مع صيام رمضان.
وتقول: "لقد كنت مترددة جدًا بشأن قرار الصيام بسبب المخاوف المتعلقة بصحة جنيني. لكن بعد استشارة طبيبي الذي أكد لي أنه لا يوجد خطر كبير إذا كنت أشعر بأنني بخير، قررت أن أصوم".
تضيف رنا: "أنا حريصة جدا على تناول وجبات صحية ومتوازنة خلال فترة الإفطار والسحور وشرب الكثير من الماء. وأحيانا أشعر ببعض التعب لكنني أتمكن من التكيف".
الصيام خلال رمضان يمكن أن يكون تجربة فريدة ومميزة للمرأة الحامل إذا اتبعت الإرشادات الطبية المناسبة. فـ"استمعي إلى قلبك وجسدك، وكوني دائمًا حريصة على صحتك وصحة جنينك خلال هذا الشهر الفضيل". المصدر: خاص "لبنان 24" مواضيع ذات صلة عادات بسيطة تمهد لجسمك صياماً مريحاً خلال شهر رمضان Lebanon 24 عادات بسيطة تمهد لجسمك صياماً مريحاً خلال شهر رمضان
المصدر: لبنان ٢٤
كلمات دلالية: الوطنی الحر هذا ما
إقرأ أيضاً:
موعد بداية شهر رمضان 2026 فلكيًا.. وعدد ساعات الصيام
موعد شهر رمضان 2026.. يترقب المسلمون في مصر والعالم موعد شهر رمضان 2026، استعدادًا للشهر الفضيل الذى يحمل فى طياته الروحانيات والعبادات الخاصة، وقد قال الله تعالي {شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَىٰ وَالْفُرْقَانِ ۚ فَمَن شَهِدَ مِنكُمْ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ ۖ وَمَن كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَىٰ سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ ۗ يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ وَلِتُكْمِلُوا الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُوا اللَّهَ عَلَىٰ مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ}.
وتوفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص موعد شهر رمضان 2026، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا.
موعد شهر رجب 2026 فى مصروفقًا للحسابات الفلكية التى أعلنها المعهد القومى للبحوث الفلكية، من المتوقع أن يبدأ شهر رجب 1447 هجريًا يوم السبت 20 ديسمبر 2025، ويستمر لمدة 30 يومًا تقريبًا، ويُعرف شهر رجب بأنه أحد الأشهر الحرم التى حرم الله فيها القتال، ويُكثر فيه المسلمون من الطاعات والاستغفار والصدقات.
موعد شهر شعبان 2026أما شهر شعبان 1447 هجريًا، فيُتوقع أن يبدأ يوم الاثنين 19 يناير 2026، ويُعد الشهر الذى يسبق رمضان مباشرة، وهو فرصة للاستعداد الروحى والبدنى لاستقبال الصيام.
موعد شهر رمضان 2026وكشفت الحسابات الفلكية للعام الهجري 1447 أن بداية شهر رمضان 2026 ستكون فلكيًا يوم الخميس الموافق 19 فبراير 2026، وذلك وفقًا للدليل الهجري المعتمد.
ويأتي شهر رمضان في المرتبة التاسعة ضمن التقويم الهجري الذي يعتمد على حركة القمر في دورته حول الأرض، ويضم الأشهر التالية:المحرم، صفر، ربيع الأول، ربيع الآخر، جمادى الأولى، جمادى الآخرة، رجب، شعبان، رمضان، شوال، ذو القعدة وذو الحجة.
موعد شهر رمضانكشفت الحسابات الفلكية موعد شهر رمضان 2026، موضحة أن نهاية شهر شعبان لعام 1447 هجريًا ستوافق يوم الأربعاء 18 فبراير 2026 فلكيًا، على أن يكون أول أيام الصيام يوم الخميس 19 فبراير 2026.
أول أيام شهر رمضان 2026من المرتقب أن يكون يوم الخميس 19 فبراير 2026، هو أول أيام شهر رمضان، وذلك وفقا للحسابات الفلكية.
موعد استطلاع هلال رمضان 2026من المقرر أن تستطلع دار الإفتاء هلال شهر رمضان 2026 في التاسع والعشرين من شهر شعبان بعد غروب الشمس في ذلك اليوم، ويستمر لمدة 29 أو 30 يومًا، وذلك حسب ما ستعلنه دار الإفتاء المصرية.
وسيبقى الهلال الجديد لمدة 33 دقيقة بعد غروب شمس يوم الرؤية في مكة المكرمة وفي القاهرة 37 دقيقة ويبقى في سماء باقي محافظات جمهورية مصر العربية لمدد تتراوح بين (34:37 دقيقة).
أما في العواصم والمدن العربية والإسلامية فيبقى لمدد تتراوح بين (20:44 دقيقة) ماعدا جاكرتا، حيث يغرب القمر قبل غروب الشمس بدقيقة واحدة وبذلك تكون غرة شهر رمضان 1447 هجريا فلكيًا يوم الخميس 19 فبراير 2026.
عدد ساعات الصوم في رمضان 2026وسيتزامن دخول شهر رمضان المبارك لعام 2026م مع فصل الشتاء، ما يترتب عليه أن عدد ساعات الصوم ستكون أقصر مقارنة بتلك التي تكون في فصل الصيف، وستتفاوت عدد ساعات الصيام من عام إلى آخر، ومن المتوقع أن تتراوح ساعات الصيام في رمضان 2026 بالدول العربية بين 12 و13 ساعة يوميا، وستكون ساعات الصيام بداية الشهر أقصر ثم تزداد تدريجيا مع مرور الأيام.
اقرأ أيضاًشهر رمضان 2026.. موعد رؤية الهلال وأول أيام الصوم
شهر الخير والبركات.. موعد رمضان 2026 وعدد ساعات الصيام
موعد شهر رمضان 2026.. باقي كام يوم على رؤية الهلال فلكيًا
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش