بدون مضاعفات .. كيف يتناول مرضى السكري الحلويات في شهر رمضان
تاريخ النشر: 18th, March 2025 GMT
يمكن لمرضى السكري تناول الحلويات باعتدال في شهر رمضان، ولكن يجب اختيار الأنواع الصحية، والتحكم في الكمية، وتناولها في الوقت المناسب، بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني للحفاظ على توازن السكر في الدم.
نصائح لتناول مرضى السكري الحلويات بشكل أمن في رمضانويواجه مرضى السكري تحديًا في تناول الحلويات خلال شهر رمضان، نظرًا لتأثيرها على مستوى السكر في الدم، وفقا لما نشر في موقع "HealthXchange".
ومع ذلك، يمكن لمرضى السكري الاستمتاع بتناول بعض الحلويات بطريقة آمنة باتباع هذه النصائح، وتشمل ما يلي :
اختيار الحلويات الصحية والمناسبة:
استبدال الحلويات الغنية بالسكر بـ حلويات منخفضة السكر أو المُحلاة بـ بدائل طبيعية مثل:
ـ البقلاوة قليلة السكر باستخدام العسل بدلًا من الشربات الثقيل.
ـ المهلبية أو الكاسترد مع حليب قليل الدسم وبدون سكر مضاف.
ـ قطايف مشوية بدلًا من المقلية ومحشوة بالمكسرات أو الجبن القليل الدسم.
ـ الزبادي بالفواكه بديلًا عن الحلويات الدسمة.
التحكم في الكمية :
ـ تناول قطعة صغيرة فقط من الحلوى، وعدم الإفراط في الكميات لتجنب ارتفاع مستوى السكر.
ـ تقسيم الكمية على عدة أيام بدلًا من تناولها دفعة واحدة.
ممارسة النشاط البدني:
بعد تناول الحلويات، يفضل المشي لمدة 15-30 دقيقة للمساعدة في استهلاك السكر الموجود في الدم ومنع ارتفاعه المفاجئ.
شرب الماء بكثرة :
ويساعد الماء في تحفيز عملية الأيض وتقليل تأثير السكر على الدم.
مراقبة نسبة السكر في الدم:
ومن الضروري متابعة مستوى السكر بعد تناول الحلويات لتجنب أي ارتفاع غير متوقع، واستشارة الطبيب في حال حدوث أي اضطرابات.
وأفضل وقت لتناول الحلويات هو بعد الإفطار بساعتين أو ثلاث، وليس مباشرة بعده، حتى لا يحدث ارتفاع مفاجئ في سكر الدم.
وتجنب تناول الحلويات على معدة فارغة أو خلال السحور، حتى لا تؤدي إلى تقلبات في مستوى السكر أثناء الصيام.
ـ استخدام العسل الطبيعي أو سكر ستيفيا بدلًا من السكر الأبيض.
ـ إضافة القرفة عند تحضير الحلويات، لأنها تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مرضى السكري الحلويات رمضان شهر رمضان توازن السكر المزيد تناول الحلویات السکر فی الدم مستوى السکر فی رمضان بدل ا من
إقرأ أيضاً:
استشاري يحذر: شد الترهلات بعد التكميم يسبب مضاعفات خطيرة .. فيديو
الرياض
شدد استشاري جراحة التجميل والترميم الدكتور عبدالرحمن الصحبي على ضرورة توفر عدة شروط قبل إجراء عمليات التكميم، مؤكدًا أن من أبرزها أن يكون وزن المراجع ثابتًا، وألا تتجاوز كتلة الجسم 30.
وأوضح الصحبي خلال لقائه على قناة “روتانا خليجية”، أن بعض النساء يخضعن للعملية دون الوصول إلى الوزن المثالي، وهو ما ينعكس سلبًا على النتيجة الجمالية، مضيفًا: “نرفض تمامًا إجراء العملية لمن يعاني من تقلبات في الوزن، لأن ذلك يؤثر على فاعلية التكميم ومظهر الجسم لاحقًا”.
وبشأن إمكانية الجمع بين أكثر من عملية في يوم واحد، أشار إلى أن ذلك ممكن بشروط، أبرزها: استقرار الحالة الصحية، وجود موافقة من طبيب التخدير، وأن لا تتجاوز مدة العمليات 4.5 إلى 5 ساعات، مع التأكد من توفر مستشفى متخصص..
كما حذر من إجراء عمليات شد الترهلات للبطن أو الذراع أو الصدر في نفس وقت التكميم، مؤكدًا أن هذا الإجراء غير آمن طبيًا، نظرًا لما يسببه التكميم من نقص في الفيتامينات والمعادن، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة عند الجمع بين العمليتين.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/qMbQlyOUSkAA6ap2.mp4
سخرية مريرة: أين اختفى البرلمان العراقي؟