الولايات المتحدة – كشف باحثون من جامعة كاليفورنيا عن وجود صلة بين النعاس أثناء النهار وزيادة خطر الإصابة بالخرف لدى النساء الأكبر سنا بمعدل الضعف.

ويعد النوم ضروريا لصحة الجهاز العصبي وتجديد الخلايا، بالإضافة إلى تعزيز تخزين الذكريات والمعلومات الجديدة. ومع ذلك، يمكن أن يعطل الخرف هذه العملية، ما يعني أن حتى أولئك الذين يحصلون على ثماني ساعات من النوم ليلا قد لا يحصلون على راحة جيدة.

ووجد الباحثون هذه الصلة، على الرغم من أنهم لم يتمكنوا من الجزم ما إذا كان النوم السيء يسبب الخرف عن طريق تعطيل عمليات إزالة النفايات وتجديد الخلايا في الدماغ أثناء النوم، أم أن تدهور الدماغ التدريجي هو الذي يؤدي إلى سوء جودة النوم.

وقالت الدكتورة “يوي لينغ”، عالمة الأوبئة في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو والمتخصصة في دراسة العلاقة بين النوم وتدهور الجهاز العصبي لدى كبار السن: “وجدت دراستنا أن مشاكل النوم قد تكون مرتبطة بتقدم العمر المعرفي وقد تكون علامة مبكرة أو عامل خطر للإصابة بالخرف لدى النساء في الثمانينيات من العمر”.

وقام الباحثون من جامعتي كاليفورنيا في سان فرانسيسكو وسان دييغو بتحليل بيانات من دراسة كسور هشاشة العظام (SOF)، والتي شملت نساء تبلغ أعمارهن 65 عاما فأكثر من مدن مثل بالتيمور ومينيابوليس وبيتسبرغ وبورتلاند بين عامي 1986 و1988.

وتابعت الدراسة 733 امرأة بمتوسط عمر 83 عاما في البداية على مدى عقود. ولم تظهر أي من المشاركات علامات ضعف إدراكي في بداية الدراسة.

واعتمد الباحثون على أجهزة “أكتيغراف” التي تلبس على المعصم، وهي أجهزة صغيرة تقيس الحركة باستخدام مستشعر وتسجل بشكل مستمر نشاط النوم والاستيقاظ.

وارتدت النساء هذه الأجهزة لمدة ثلاثة أيام في بداية ونهاية الدراسة. كما أجرى الباحثون اختبارات إدراكية بشكل دوري طوال فترة الدراسة.

وأظهرت النتائج أن أكثر من ثلث النساء عانين من تراجع في جودة النوم الليلي، بينما أظهرت 21% زيادة في النعاس أثناء النهار.

وبشكل عام، عانت أكثر من نصف النساء من أنماط نوم سيئة على مدى خمس سنوات. وأصيب أكثر من 22% من النساء بضعف إدراكي خلال فترة المتابعة التي استمرت خمس سنوات، بينما أصيبت 13% منهن بالخرف.

ووجد الباحثون أن النساء اللائي عانين من أنماط النوم السيئة هذه كن أكثر عرضة للإصابة بالخرف بمعدل ضعفين إلى ثلاثة أضعاف مقارنة بالنساء اللائي يتمتعن بنوم مستقر.

وحتى بعد تعديل النتائج وفقا للعمر والتعليم والعرق، ظل خطر الإصابة بالخرف المرتبط بالنعاس أثناء النهار ضعف المعدل الطبيعي.

وباستخدام بيانات “الأكتيغراف”، تمكن الباحثون أيضا من رؤية كيفية تغير عادات وأنماط النوم مع تقدم النساء في العمر. وأظهرت المجموعات التي عانت من تراجع جودة النوم الليلي وزيادة النعاس، نوما أكثر خلال النهار وضعفا في الإيقاع اليومي وتدهورا في جودة النوم مع مرور الوقت.

المصدر: ديلي ميل

المصدر: صحيفة المرصد الليبية

كلمات دلالية: أثناء النهار جودة النوم أکثر من

إقرأ أيضاً:

محافظ الإسكندرية يوجه بمراقبة وضبط الأسواق والتفتيش على جودة المواد الغذائية

كلف محافظ الإسكندرية أحمد خالد، رؤساء الأحياء بتكثيف حملات مراقبة وضبط الأسواق والتأكد من الالتزام بالاشتراطات الصحية والقانونية ومعايير النظافة والتفتيش على جودة المواد الغذائية المعروضة ومراجعة تراخيص التشغيل، حفاظا على الصحة العامة.

وتنفيذا لتعليمات محافظ الإسكندرية، قامت إدارات حي أول المنتزة بالتنسيق مع شرطة المرافق، بحملة موسعة على الأسواق العشوائية والمحلات والمخابز والكافيهات، تم خلالها تحصيل مبلغ 27 ألف جنيه غرامات فورية من منشآت مخالفة وإشغالات لأرصفة المشاه وحرم الطريق العام، وغلق وتشميع محل ومخزن ومقهى مخالفة للمواعيد المقررة للغلق، وتحرير 8 محاضر وإخطارين لتوفيق الأوضاع و4 محاضر تموين وعدم إعلان عن الأسعار ومحضرين رصد بيئي و10 إنذارات لمخالفة قانون العمل وصرف صحي وأمن صناعي، وإزالة ورفع كافة الإشغالات والتعديات والحواجز الحديدية بمسار الحملة لتحقيق السيولة المرورية وفتح الطرق أمام سير المارة والسيارت، والحد من تجاوزات الباعة الجائلين وأصحاب المحلات التجارية على حرم الطريق العام، والتحفظ على 1085 حالة إشغال متنوعة و20 تعريشة حديد وخشب مخالفة.

ووجه حي ثان المنتزة، 12 إنذارا لمحلات تجارية ومنشآت لاستكمال وضع الأسعار على المنتجات و12 إنذارا بالحضور لديوان عام الحي لاستصدار التراخيص و14 إنذارا لمخالفة قانون البيئة و4 إنذارات لعدم وجود ملفات للعاملين بالمنشآت و3 محاضر وإنذارا لمخالفة اشتراطات الوقاية من الحريق و4 محاضر لعدم الإعلان عن الأسعار بالإضافة إلى محضر لعدم وجود غلاف على المنتجات، وتحصيل غرامات مالية بقيمة 57 ألف جنيه للتعدي والإشغالات لحرم الطريق العام، والتحفظ على 99 حالة إشغال متنوعة . 

وأسفرت حملة حي وسط عن تحصيل مبلغ 102 ألف جنيه غرامات فورية، وتمشيط الشوارع بعدة مناطق بالحي ورفع كافة الإشغالات من فروشات الباعة الجائلين وإشغالات المقاهي والتحفظ على 280 حالة إشغال. 

طباعة شارك محافظ الإسكندرية تكثيف حملات مراقبة وضبط الأسواق الالتزام بالاشتراطات الصحية التفتيش على جودة المواد الغذائية

مقالات مشابهة

  • أمين الفتوى يكشف حكم سماع القرآن أثناء النوم
  • ما حكم سماع القرآن أثناء النوم؟.. دار الإفتاء تجيب
  • عاجل | أكثر من 209 آلاف طالب على مقاعد التوجيهي غدًا
  • حرارة الطقس تهدد مليار شخص بانقطاع النفس أثناء النوم
  • محافظ الإسكندرية يوجه بمراقبة وضبط الأسواق والتفتيش على جودة المواد الغذائية
  • دراسة: العلاقات الأسرية السعيدة تُحسّن نوم الأطفال ليلاً
  • اليوم العالمي لـMS.. أطباء: النساء أكثر عرضة للإصابة بالتصلب المتعدد في مصر
  • الروتين الليلي للعناية بالبشرة... خطوات بسيطة تصنع فرقًا كبيرًا أثناء النوم
  • العلاقات الأسرية القوية تدعم النوم الهادئ للأطفال.. دراسة تؤكد
  • تجمع القصيم الصحي يجدد اعتماد "سباهي" لثلاثة مراكز صحية