الأطباء تحذر من الإفراط في تناول حلويات العيد
تاريخ النشر: 25th, March 2025 GMT
مع استقبال عيد الفطر المبارك 2025، تستعد الأسر المصرية للاحتفال به بشراء الكحك والبسكويت، وتناول الأطعمة التي تندرج تحت طقوس الاحتفال بالعيد، إلا أن الإفراط في تناول حلويات العيد يتسبب في حدوث الكثير من الأضرار.
الإفراط في تناول حلويات العيدوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أضرار الإفراط في تناول حلويات العيد 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
ويوضح أطباء التغذية مخاطر الإفراط في تناول حلويات العيد، فعند استهلاك كميات كبيرة من الحلويات الغنية بالسكر والدهون، قد يبدأ الجسم في إظهار بعض الأعراض التي تنذرك بالتوقف فورًا، ومنها:
1- الخمول والتعب الشديد: تؤدي السكريات المكررة إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم، يتبعه انخفاض حاد، مما يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق بعد فترة قصيرة من تناولها.
2- اضطرابات في الجهاز الهضمي، فالإفراط في تناول الكعك والبسكويت قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، ومن بينها الانتفاخ والغازات بسبب الدقيق والسكر، الإمساك أو الإسهال بسبب الدهون الزائدة والمواد الحافظة، حموضة المعدة نتيجة تأثير السكر والدهون على الجهاز الهضمي.
3- الصداع والدوخة: تناول كميات كبيرة من الحلويات قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر بالدم، ثم انخفاض سريع، مما يسبب الصداع، الدوخة، وعدم التركيز.
4- الشعور بالجوع سريعًا: الحلويات الغنية بالسكر ترفع نسبة الأنسولين في الدم بسرعة، مما يؤدي إلى هبوط السكر بعد فترة قصيرة، فتشعر بالجوع مجددًا وتدخل في حلقة مفرغة من الأكل الزائد.
5- زيادة الوزن بسرعة: تحتوي حلويات العيد على سعرات حرارية مرتفعة جدًا بسبب وجود السكر، الدقيق الأبيض، والسمن، مما يؤدي إلى زيادة سريعة في الوزن، خاصة إذا لم يتم موازنة ذلك بالنشاط البدني.
6- تقلبات مزاجية وعصبية: تناول السكر بكثرة قد يؤدي إلى تقلبات مزاجية حادة، حيث يؤدي ارتفاعه إلى الشعور بالسعادة المؤقتة، ثم انخفاضه بسرعة، مما قد يسبب التوتر والعصبية والقلق.
7- حب الشباب ومشكلات البشرة: السكريات الزائدة تؤدي إلى زيادة إفراز الدهون في البشرة، مما قد يسبب ظهور حب الشباب، بهتان البشرة، والتهابات جلدية.
نصائح لتناول الحلويات باعتدالللاستمتاع بحلويات العيد دون الإضرار بالصحة، يُنصح بـ:
1) تناول الحلويات باعتدال وعدم الإفراط.
2) اختيار بدائل صحية مثل الحلويات المصنوعة من العسل أو الشوفان.
3) شرب الماء بعد تناول الحلويات لتقليل تأثير السكر.
4) ممارسة النشاط البدني لحرق السعرات الزائدة.
اقرأ أيضاًقبل عيد الفطر.. الداخلية تلاحق تجار العملات الأجنبية وتضبط 13 مليون جنيه
موعد إجازة شم النسيم 2025.. هل تتزامن مع عيد الفطر؟
للتهنئة بـ عيد الفطر المبارك 2025.. أجمل الرسائل والصور
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: كحك العيد الإفراط في تناول كحك العيد عید الفطر یؤدی إلى
إقرأ أيضاً:
الأزهر: الإفراط في استخدام مواقع التواصل إهدار لقيم الإسلام في الاعتدال
حذّر مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية من الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي، مشيرًا إلى أن شَغْل جميع الأوقات بهذه الوسائل يُعد إهدارًا لقِيَم الاقتصاد والاعتدال والتوسط التي شدد عليها الإسلام ودعا إليها في سلوك المسلم اليومي.
يأتي ذلك في إطار حملة "مفاهيم" التي أطلقها مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية للتوعية المجتمعية.
ونشر المركز عبر صفحته الرسمية على "فيسبوك" منشورًا توعويًّا جاء فيه: "شغل جميع الأوقات باستخدام مواقع التواصل الاجتماعي إهدار لقيم الاقتصاد والاعتدال والتوسط التي حض عليها الإسلام"، مؤكدًا أن هذه السلوكيات لا تتماشى مع تعاليم الدين الحنيف الذي يوازن بين متطلبات الروح والجسد، والدنيا والآخرة.
وللتأكيد على هذه المعاني، استشهد المركز بحديث النبي محمد ﷺ الذي قال فيه:
«السَّمْتُ الحَسَنُ، وَالتُّؤَدَةُ، وَالاِقْتِصَادُ، جُزْءٌ مِنْ أَرْبَعَةٍ وَعِشْرِينَ جُزْءًا مِنَ النُّبُوَّةِ» [رواه الترمذي]، وهو حديث يُبرز أهمية التوازن والاعتدال في حياة المسلم، سواء في سلوكه أو تعامله مع مستجدات العصر.
وأوضح المركز أن الإسلام لا يُعارض استخدام التكنولوجيا الحديثة أو الانخراط في وسائل التواصل الاجتماعي، لكنه يرفض أن يتحوّل استخدامها إلى عادة تستهلك الوقت وتُبعد الإنسان عن أولوياته الأسرية والعملية والروحية، مشددًا على ضرورة ترشيد هذا الاستخدام بما يخدم الفرد والمجتمع.
وتأتي هذه التوعية في وقت تتزايد فيه مؤشرات الإدمان الرقمي، خاصة بين الشباب، وتنامي ظواهر العزلة الاجتماعية والانشغال المفرط بالمحتوى الافتراضي على حساب الواقع المعاش، وهو ما تسعى حملة "مفاهيم" إلى مواجهته من خلال تصحيح الفهم وتقديم الرؤية الإسلامية المتوازنة تجاه قضايا العصر.
وزيرة البيئة تناقش مع المديرة التنفيذية لبرنامج الأمم المتحدة للبيئة آخر مستجدات مفاوضات معاهدة البلاستيك