3 مشروبات صحية لعلاج جفاف الجسم في عيد الفطر
تاريخ النشر: 2nd, April 2025 GMT
جفاف الجسم من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص خلال شهر رمضان، وفي العيد، وذلك بسبب اتباع بعض العادات غير الصحية، وتناول كميات كبيرة من الأطعمة والعصائر الغنية بالسكر.
لذلك عندما تشعر بالعطش بعد التمرين أو تتعرق تحت أشعة الشمس الحارقة، ما هو أفضل مشروب للحفاظ على رطوبة جسمك؟
ربما سمعت أن الماء هو الخيار الأمثل، ولكنه ليس الخيار الوحيد، ففي الواقع، هناك العديد من المشروبات الأخرى التي تساعد في الوقاية من الجفاف.
الحليب: يحتوي الحليب على الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د.
الشاي: لديك خيارات متعددة لتناول الشاي، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، ويمكن أن يُفيد صحتك بطرق مختلفة، كما أن بعض أنواع شاي الأعشاب تُساعد على الهضم.
عصائر مصنوعة من 100% فواكه وخضراوات: هناك أنواع عديدة من عصائر الفاكهة والخضراوات المُرطبة والغنية بالعناصر الغذائية، سواء اخترت عصير الليمون أو عصير البرتقال أو أي نوع آخر، تجنب العصائر المُضاف إليها سكر.
ماء جوز الهند: ماء جوز الهند منعش وغني بالبوتاسيوم، لكن انتبه للأنواع التي تحتوي على سكر مضاف.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجفاف علاج الجفاف اسباب الجفاف المزيد
إقرأ أيضاً:
عروس الخريف... طرق علاج جفاف اليدين وتشققها
مع نسائم الخريف المنعشة، تبدأ البشرة بفقدان رطوبتها الطبيعية، لتظهر علامات الجفاف والتشقق، خاصة على اليدين، ولأن اليدين مرآة الأنوثة، تحتاج كل عروس قبل يوم زفافها إلى روتين عناية خاص يحافظ على نعومتهما وإشراقهما رغم برودة الطقس وتغيّر الفصول.
اقرأ ايضاًنستعرض في هذا المقال، أهم طرق علاج جفاف اليدين وتشققها، بدءًا من الوصفات الطبيعية البسيطة، ووصولًا إلى الكريمات الفعالة التي تحافظ على ترطيب البشرة ونعومتها في موسم الخريف.
استخدام كريمات ومرطبات غنية بالزيوت الطبيعية مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند بعد كل غسلة لليدين، وخاصة قبل النوم، مع ارتداء قفازات قطنية لزيادة امتصاص الترطيب أثناء الليل.الابتعاد عن الماء الساخن يُزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يزيد الجفاف. لذلك يُفضل استخدام ماء فاتر مع صابون لطيف خالٍ من العطور القاسية.استعمال مقشر طبيعي مرة أسبوعيًا مثل خليط السكر والعسل أو القهوة وزيت الزيتون من أجل إزالة الجلد الميت وتعزيز نعومة البشرة.الحرص على وضع كريم واقٍ لتشكيل طبقة حماية من الجفاف والعوامل الخارجية قبل الخروج من المنزل أو التعرض للبرد أو المنظفات.شرب الماء بانتظام لأنه ترطيب الجسم يأتي من الداخل للحفاظ على نعومة البشرة وصحتها.استعمال صابون يحتوي على الجلسرين أو زيت اللوز بدلاً من الأنواع المعطّرة أو المعقّمة القوية التي تسبب الجفاف.وصفات طبيعية لعلاج جفاف اليدين وتشققهاالعسل يُستخدم كمرطب طبيعي؛ يُترك على اليدين لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل بالماء الفاتر.الأفوكادو أو زيت الزيتون لأنه يُغذي البشرة ويُعيد إليها مرونتها.الشوفان والحليب يهدئان التشقق والاحمرار بفضل خصائصهما المهدئة. كلمات دالة:عروس الخريف... طرق علاج جفاف اليدين وتشققهاعروس الخريف تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة