عبدالملك الهبدان يشارك تجربته لأسرع طريقة للاستيقاظ بنشاط وحيوية .. فيديو
تاريخ النشر: 15th, April 2025 GMT
أميرة خالد
قدم مشهور سناب شات عبدالملك الهبدان نصيحة لمتابعيه لتحسين نشاطهم عند الاستيقاظ، مشيرًا إلى أن تغيير درجة حرارة الغرفة خلال النوم يمكن أن يحدث فرقًا في الشعور بالخمول أو الكسل الصباحي.
وقال الهبدان خلال مقطع فيديو : “افتح المكيف على 18 درجة قبل النوم لتبريد الغرفة، وبعد ما تنام، ارفع درجة الحرارة إلى 22، بحيث يكون الهواء معتدلًا، لكن تظل الغرفة باردة”.
وأشار إلى أن هذه الطريقة تجعلك تستيقظ متعرقًا لكن من دون الشعور بالبرد، مما يساعد على الشعور بالنشاط والطاقة منذ الصباح.
واختتم حديثه، قائلاً: “أنا جربتها، ومضمونة، جربوها، ما راح تخسرون”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/MiRLfwKEqKbAEXd3.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الخمول النوم مشهور سناب شات
إقرأ أيضاً:
رئيس تجارية الدقهلية: نعمل على إنشاء بورصة سلعية تربط بين المحافظات المحيطة بالتعاون مع محافظ الإقليم
قال المهندس أحمد رعب رئيس الغرفة التجارية بالدقهلية، وعضو الإتحاد العام للغرف التجارية، إن الغرف التجارية هى أحد أذرع الدولة تعمل انطلاقاً من توجه الفخامة الرئيس والقيادة السياسية نحو الجمهورية الجديدة تنفيذا لرؤية 2030 وتدعم الغرف هذا الإتجاه والإستثمار الذى يعتبر الوسيلة الوحيدة لتحويل اقتصادنا إلى اقتصاد ناجز يستطيع القيام بدوره.
وأضاف رئيس الغرفة التجارية بالدقهلية، أن لديهم تنوع كبير فى تقديم الخدمات متمثل فى خروج الغرفة من الإطار المعتاد وهو إصدار الشهادات والمستندات الخاصة بتراخيص التجار طبقا للقانون، عن طريق عمل شراكات مع الجهاز التنفيذى بالدولة لتسهيل مهمة المستثمرين وجذبهم فى الداخل والخارج وحل مشاكلهم.
جاء ذلك خلال لقاء رئيس غرفة الدقهلية فى برنامج مؤشرات المذاع عبر القناة الفضائية المصرية، حيث تناولت الحلقة دور الغرف التجارية فى دعم الإستثمار وبناء الإقتصاد، والذى أكد خلاله أن الغرفة تقوم حاليا برفع كفاءة التجار من خلال الدورات التدريبية وما تقوم به الشعب التجارية من دور كبير فى توعية وتنمية ثقافة ومهارات التجار.
وصرح رئيس الغرفة التجارية بالدقهلية، أن الغرفة بصدد إنشاء بورصة سلعية كبيرة للخضر والفاكهة، بتعاون مثمر مع اللواء طارق مرزوق محافظ الدقهلية، بحكم موقع المحافظة الجغرافى والساحلى المتميز كون تواجد مدينة جمصة داخل المحافظة والتى تقع على الطريق الدولى الساحلى وقربها من ميناء دمياط والذى يجعل مرونة فى حركة الصادرات والواردات وخدمة التجار بالمحافظة وربط حوالى 8 محافظات،
وعن أهم الملفات التى توليها الغرفة اهتمام مختلف، قال رئيس غرفة الدقهلية، أتوجه بالتحية أولا للقيادة السياسية التى استفادت من التاريخ المصرى العريق فى الإستثمار من خلال افتتاح المتحف المصرى الكبير وما ساعد فيه من تدفق استثمارلا وجذب كبير من خلال استغلال تاريخنا العظيم، ، مشيراً أن الغرف تحاول أن يكون لها دور كبير مع الأجهزة المعنية للحصول على التراخيص والأراضى الميسرة للصناع والتجار ومؤدو الخدمات بشكل عام والذين يتعدى عددهم ال5 مليون تاجر وصانع ومؤدى خدمة على مستوى الجمهورية، حيث تضم غرفة الدقهلية وحدها حوال 300 ألف تاجر، حيث تقوم الغرف بعمل دراسات متتالية ورصد كافة المشاكل التى تواجه التجار ووضع حلول لها لتسهيل أعمالهم وجذب المستثمرين.
أكد رئيس الغرفة التجارية بالدقهلية، أنه يوجد تعاون وثيق بين الغرفة التجارية بالدقهلية و محافظ الدقهلية وعدد من الأجهزة مثل مديرية التموين وجهاز حماية المستهلك فى رصد الأسواق ومتابعة تحركات الأسعار وتوافر السلع الإستراتيجية، فكلما توافرت السلع وزاد المعروض تنخفض أسعار السلع مما يخدم المستهلك.
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية