صدى البلد:
2025-08-01@10:22:25 GMT

فوائد ومخاطر خل التفاح.. والطرق الصحيحة لاستخدامه

تاريخ النشر: 17th, April 2025 GMT

يوجد العديد من الفوائد الصحية لخل التفاح، والتي يمكن الحصول عليها إذا تم استخدامه بالطريقة السليمة والآمنة.

وذكر موقع “very well health” أنه يجب تناول خل التفاح بطريقة صحيحة للحصول على فوائده الصحية وتجنب الأضرار الجانبية التي من الممكن أن تحدث في بعض الحالات مثل تلف المريء وتآكل مينا الأسنان.

لذلك سنرصد خلال السطور التالية الطرق السليمة لتناول خل التفاح، وأهم الفوائد الصحية له وكذلك المخاطر التي من الممكن أن تصيب الفرد عند تناوله بطرق غير صحيحة.

الطرق السليمة لتناول خل التفاحعند تناول خل التفاح يجب تخفيفه بشكل جيد، وذلك من خلال وضع ملعقة كبيرة منه على حوالي 236 ملي من الماء أو العصير. بالرغم من القيام بتخفيف خل التفاح يجب أن يقتصر تناوله على كوب واحد يوميًا.أن يتم تناول المشروب مع وجبة الطعام وذلك لحماية جدار المعدة من الحموضة.استخدام خل التفاح أثناء الطهي.استخدام خل التفاح على السلطة.يتم شرب المياه بعد تناول خل التفاح وذلك للحفاظ على الأسنان وحمايتها.يجب على الفرد تجنب تناول خل التفاح قبل النوم بفترة كافية قد تصل من 30 دقيقة إلى 60 دقيقة وذلك لتقليل الإصابة بارتجاع الحمض وحرقة المعدة.فوائد خل التفاح

يحتوى خل التفاح على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وذلك بسبب احتوائه على العديد من المكونات المفيدة مثل حمض الخليك والبوليفينول والبروبيوتيك، ومن أشهر الفوائد الصحية له:

قتل البكتيريا الضارة

من الفوائد الصحية لخل التفاح هي قتل البكتيريا الضارة وذلك بسبب احتوائه على حمض الأسيتيك، هذا بالإضافة إلى أهمية خل التفاح في قتل أو إبطاء انتشار بعض الجراثيم مثل الإكولاى والمكورات العنقودية.

يقلل من تلف الخلايا الناتجة عن الجذور الحرة

بسبب احتواء خل التفاح على مضادات أكسدة مثل البوليفينول، فهو يفيد جسم الإنسان في تقليل تلف الخلايا الناتج عن الجذور الحرة.

ضبط نسبة السكر في الدم

وفقًا لإحدى الدراسات التي اُجريت مؤخرًا، فإن خل التفاح يلعب دورًا في المساعدة على ضبط سكر الدم، حيث أوضحت الدراسات أن الأشخاص المصابين بداء السكر من النوع الثاني، والذين يتناولون 30 مل من خل التفاح بصفة يومية، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، انخفض مستوى سكر الدم الصائم لديهم بشكل ملحوظ بعد مرور ثمانية أسابيع من اتباع هذا النظام.

زيادة الكوليسترول الجيد في الحسم

يساعد خل التفاح في تحسين مستوى الكوليسترول الجيد او كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL).

مخاطر خل التفاحمرضى الكلى 

مرضى الكلى المزمنة غير مسموح لهم بتناول خل التفاح، وذلك بسبب صعوبة معالجة الكلى للحمض الزائد الموجود به.

تلف المريء

من الممكن أن تؤدي زيادة حموضة خل التفاح إلى تفاقم حرقة المعدة، وبالتالي ارتداد حمض المعدة إلى المريء، كما أن الإفراط في تناول مشروب خل التفاح قد يتسبب في تلف المريء والجهاز الهضمي.

إصابة مينا الأسنان

قد يتعرض الفرد الذي يتناول خل التفاح بصفة منتظمة إلى الإصابة بتآكل مينا الأسنان، وذلك بسبب الحموضة العالية الموجودة في المشروب.

خفض البوتاسيوم في الجسم 

قد يعمل مشروب خل التفاح على انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم.

الإصابة بهشاشة العظام

في بعض الأحيان يتسبب تناول جرعات عالية من مشروب خل التفاح على المدى البعيد في الإصابة بهشاشة العظام.

التفاعل مع الأدوية

يتفاعل مشروب خل التفاح مع بعض الأدوية ويؤثر على فاعليتها، مثل أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: خل التفاح مخاطر خل التفاح فوائد خل التفاح التفاح تناول خل التفاح الفوائد الصحیة خل التفاح على وذلک بسبب

إقرأ أيضاً:

الطريقة الصحيحة للدعاء المستجاب

قد يحتار العديد من المسلمين بشأن الطريقة الصحيحة للدعاء المستجاب لطلب حوائجهم من الله سبحانه وتعالى؛ لذا فإننا جمعنا لكم في هذا المقال مجموعة طرق قيّمة للدعاء المستجاب، وأدعية مستجابة لقضاء الحاجة، ولا ننسى مع النية، الإخلاص، واليقين للحصول على دعاء أقرب للاستجابة بإذن الله:

الإخلاص لله سبحانه وتعالى.حسن الظن بالله واليقين بالإجابة، قال ﷺ:ادعوا الله وأنتم موقنون بالإجابة.التضرّع والخشوع وخفض الصوت، قال تعالى:ادعوا ربكم تضرعًا وخفية"[الأعراف: 55]الابتداء بالحمد والثناء والصلاة على النبي ﷺ، الدعاء المستجاب غالبًا ما يبدأ بـ:

الحمد لله والثناء عليه
ثم الصلاة على النبي محمد ﷺ
ثم الدعاء المطلوب
يختم بالصلاة على النبي

قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه:إن الدعاء موقوف بين السماء والأرض لا يصعد منه شيء حتى تُصلي على نبيك.

اختيار أوقات الاستجابة منها:

ثلث الليل الأخير
بين الأذان والإقامة
في السجود
يوم الجمعة
عند الإفطار في رمضان
وقت المطر
بعد كل صلاة

تجنب موانع الاستجابة مثل:أكل الحرام، الظلم، الدعاء بإثم أو قطيعة رحم الاستعجال بقول: "دعوت ولم يُستجب لي"الإلحاح وعدم الملل، كرري الدعاء أكثر من مرة، في نفس المجلس أو على مدار الأيام، ولا تيأسي، فإن الله يحب العبد اللحوح.أدعية مستجابة لقضاء الحاجةاللَّهُمَّ إنِّي أسألُكَ بأنَّ لَكَ الحمدُ لا إلَهَ إلَّا أنتَ المنَّانُ بديعُ السَّمواتِ والأرضِ يا ذا الجلالِ والإِكرامِ يا حيُّ يا قيُّومُ.اللَّهُمَّ إني أسألُك بأني أشهدُ أنك أنت اللهُ لا إلهَ إلا أنت الأحدُ الصمدُ الذي لم يلدْ ولم يولدْ ولم يكنْ له كفوًا أحدٌ.اللَّهُمَّ لكَ الحَمْدُ أنْتَ نُورُ السَّمَوَاتِ والأرْضِ، ولَكَ الحَمْدُ أنْتَ قَيِّمُ السَّمَوَاتِ والأرْضِ، ولَكَ الحَمْدُ أنْتَ رَبُّ السَّمَوَاتِ والأرْضِ ومَن فِيهِنَّ، أنْتَ الحَقُّ، ووَعْدُكَ الحَقُّ، وقَوْلُكَ الحَقُّ، ولِقَاؤُكَ الحَقُّ، والجَنَّةُ حَقٌّ، والنَّارُ حَقٌّ، والنَّبِيُّونَ حَقٌّ، والسَّاعَةُ حَقٌّ، اللَّهُمَّ لكَ أسْلَمْتُ، وبِكَ آمَنْتُ، وعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ، وإلَيْكَ أنَبْتُ، وبِكَ خَاصَمْتُ، وإلَيْكَ حَاكَمْتُ، فَاغْفِرْ لي ما قَدَّمْتُ وما أخَّرْتُ، وما أسْرَرْتُ وما أعْلَنْتُ، أنْتَ إلَهِي لا إلَهَ إلَّا أنْتَ.لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ.اللَّهُمَّ ربَّنا لَكَ الحمدُ، ملءَ السَّماواتِ وملءَ الأرضِ، وملءَ ما شئتَ من شيءٍ بعدُ، أَهلَ الثَّناءِ والمَجدِ، أحقُّ ما قالَ العبدُ وَكلُّنا لَكَ عبدٌ، لا مانعَ لما أعطيتَ، ولا معطيَ لما منعتَ، ولا ينفعُ ذا الجدِّ منْكَ الجدُّ. كلمات دالة:الطريقة الصحيحة للدعاء المستجابالدعاء تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند الطريقة الصحيحة للدعاء المستجاب حظك اليوم الخميس 31 يوليو/تموز 2025‎‎‎‎‎‎‎‎ ضغط أميركي على لبنان بما يتعلق بـ"أسلحة حزب الله" اعتراض صواريخ يمنية أطلقت باتجاه "مطار بن غوريون" بريطانيا لـ"إسرائيل".. سنعترف بدولة فلسطين Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۶ ساعة
  • فوائد البسلة لا تحصى .. إليك 7 أسباب وجيهة لتناول البازلاء الخضراء
  • أورد موقع «أبونيت.دي»، أن البازلاء الخضراء المعروفة باسم «البسلّة»، تتمتع بفوائد جمّة للصحة؛ إذ إنها تعد مصدرًا ممتازًا للبروتين والألياف والعناصر الغذائية المهمّة للجسم.فوائد تناول البازلاء الخضراءأوضح الموقع، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أن الأسباب السبعة الوجيهة التالية تدعو لإدخال البازلاء الخضراء ضمن النظام الغذائي: واقرأ أيضًا:فوائد تناول الخوخ في الصيف.. فاكهة مرطبة ومليئة بالمفاجآت الصحيةيعالج البشرة.. لن تتوقع فوائد تناول الثوم الصحية1. نسبة عالية من البروتينتعد البازلاء مصدرا جيدا للبروتين النباتي.2. مفيدة للهضمتتمتع الألياف النباتية بفوائد لصحة الأمعاء؛ إذ إنها تساعد على مواجهة الإمساك المُؤلم.3. إنقاص الوزنتعمل الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف النبانية...
  • صدى البلدقبل ۱۹ ساعة
  • مفاجأة في فنجانك .. القهوة قد تساعد مرضى السكري على التعافي بشروط
  • كشفت دراسة حديثة، أن تناول القهوة باعتدال قد يحمل فوائد غير متوقعة لمرضى السكري من النوع الثاني، لكن بشروط دقيقة لتجنب أي آثار عكسية.فوائد تناول القهوة لمرضى السكريوهناك العديد من فوائد تناول القهوة لمرضى السكري، ولكن يجب تناولها بالحد المسموح، وفقا لما نشر في موقع American Diabetes Association، ومن أبرزها ما يلي:أحلى حلا للصيف بالتفاح والقرفة .. إليك طريقة عمل وصفتين مختلفتينأطعمة خارقة تعيد شباب البشرة.. 10مصادر طبيعية تعزز إنتاج الكولاجينـ تحسين حساسية الجسم للإنسولين:أظهرت دراسات نشرتها Mayo Clinic وHarvard Health أن تناول القهوة السوداء بانتظام قد يعزز استجابة الجسم...
  • صدى البلدقبل ۲۲ ساعة
  • فوائد التين.. كنز صحي يحارب الالتهابات والقولون العصبي
  • تُوفّر ثمرة التين  الألياف ومضادات الأكسدة وبعض الفيتامينات والمعادن، التين مفيدٌ لصحتك، وقد يُقدّم فوائد مثل تقليل الالتهابات، وتخفيف آلام الدورة الشهرية، والحفاظ على وزن صحي.التين موطنه الأصلي غرب آسيا، وقد استهلكه الأشخاص منذ القدم في الشرق الأوسط ومنطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث يُعتبر رمزًا لطول العمر.تم تسمية التين بـ الفاكهة بدون زهرة لأنها لا تظهر زهرة خارجية، لكنها تحتوي على أزهار صغيرة صالحة للأكل في الداخل.تحذير عاجل.. ألمٌ الظهر المزعج يشير للإصابة بمرض خطيرأهم الأسباب الشائعة وراء الرغبة المفاجئة في تناول الشوكولاتهفوائد تناول التين -غني بمضادات الأكسدةيحتوي كل من لحم...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • تقوية المناعة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكريز؟
  • قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية ،عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك، فوائد الكريز الصحية.فوائد الكريز..1-تقوية المناعة: غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز وظائف الجهاز المناعي.2- الوقاية من الأمراض المزمنة: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان.3- علاج النقرس: يخفف من آلام النقرس ويقلل من تكرار النوبات.4- تعزيز صحة القلب: يُحسّن وظائف القلب ويُنظم ضغط الدم.5- بديل آمن للحبوب المنومة: يساعد على تحسين جودة النوم.6- فاكهة رياضية: يُقلل من آلام العضلات ويسرع عملية الشفاء بعد التمارين.7- يساعد على إنقاص الوزن: غني بالألياف الغذائية التي تُشعرك بالشبع وتُقلل من الشهية.8-...
  • صراحة نیوزقبل ۲ یوم
  • شاب أردني لم يشرب الماء منذ 18 عاماً وذلك لسبب صادم .. تفاصيل
  • صراحة نيوز- تداول ناشطون عبر مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو لشاب أردني يُدعى إبراهيم البراهمة، يروي فيه أنه لم يشرب الماء منذ 18 عاماً. وأوضح البراهمة خلال الفيديو أنه كلما حاول شرب الماء، يتعرض لهبوط حاد في ضغط الدم، ما يستدعي نقله على الفور إلى المستشفى لتلقي العلاج. وأضاف أنه راجع العديد من الأطباء على مدار السنوات الماضية، دون التوصل إلى تفسير أو علاج واضح لحالته، مشيراً في الوقت نفسه إلى أنه لا يعاني من أي مشكلات صحية أخرى.
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • ضبط مخالف لاستخدامه حطبًا محليًا في أنشطة تجارية بعسير
  • أبها ضبطت القوات الخاصة للأمن البيئي مواطنًا مخالفًا لنظام البيئة، بحوزته مترًا مكعبًا من الحطب المحلي المستخدم في أنشطة تجارية في منطقة عسير، وتم تطبيق الإجراءات النظامية بحقه، وتسليم الكميات المضبوطة للجهات المختصة. وأوضحت القوات أن عقوبة استخدام الحطب والفحم المحليين في الأنشطة التجارية غرامة تصل إلى (32,000) ريال لكل متر مكعب، وعقوبة نقل وبيع وتخزين الحطب والفحم المحليين غرامة تصل إلى (16,000) ريال لكل متر مكعب، حاثةً على الإبلاغ عن أي حالات تمثل اعتداءً على البيئة أو الحياة الفطرية على الرقم (911) بمناطق مكة المكرمة والمدينة المنورة والرياض والشرقية،...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • السماق .. كنز أحمر في مطبخك يُعزّز المناعة ويحمي القلب
  • لا يُعد السماق مجرد بهار يضيف لمسة لاذعة شهية على الأطعمة، بل هو عنصر غذائي غني بالفوائد الصحية، يحمل في طياته إمكانات علاجية مذهلة تجعله أقرب إلى دواء طبيعي.الفوائد الصحية لإستخدام السماقيُستخلص السماق من نبات ينمو في المناطق الجافة والمعتدلة، ويُستخدم بكثرة في المطبخ الشرقي والمتوسطي. لكن ما يجهله الكثيرون أن هذا المكون الأحمر يحتوي على مركبات فينولية قوية ومضادات أكسدة تساهم في الوقاية من أمراض عديدة، أبرزها القلب والسكري.بطريقة طبيعية.. 6 أطعمة ومشروبات تخلّصك من رائحة العرق المزعجة في الصيفهل نقع اللوز سر خسارة الوزن وتحسين الهضم؟.. دراسة تكشف...
  • البوابةقبل ۲ یوم
  • الطريقة الصحيحة للدعاء المستجاب
  • قد يحتار العديد من المسلمين بشأن الطريقة الصحيحة للدعاء المستجاب لطلب حوائجهم من الله سبحانه وتعالى؛ لذا فإننا جمعنا لكم في هذا المقال مجموعة طرق قيّمة للدعاء المستجاب، وأدعية مستجابة لقضاء الحاجة، ولا ننسى مع النية، الإخلاص، واليقين للحصول على دعاء أقرب للاستجابة بإذن الله:الإخلاص لله سبحانه وتعالى.حسن الظن بالله واليقين بالإجابة، قال ﷺ:ادعوا الله وأنتم موقنون بالإجابة.التضرّع والخشوع وخفض الصوت، قال تعالى:ادعوا ربكم تضرعًا وخفية[الأعراف: 55]الابتداء بالحمد والثناء والصلاة على النبي ﷺ، الدعاء المستجاب غالبًا ما يبدأ بـ:الحمد لله والثناء عليهثم الصلاة على النبي محمد ﷺثم الدعاء المطلوبيختم بالصلاة...
  • شمسان بوستقبل ۳ یوم
  • وزير الأشغال يبحث مع البنك الدولي أولويات مشاريع الطرق و #النقل
  • انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / عدن: ناقش معالي وزير #الأشغال_العامة_والطرق، المهندس سالم محمد العبودي الحريزي، صباح اليوم بمكتبه في العاصمة المؤقتة #عدن، مع كبير مهندسي قطاع النقل  بالبنك الدولي المهندس عبدالحكيم الاغبري ، أولويات المرحلة القادمة من مشاريع الطرق شاملة لجميع مكوناتها من طرق رئيسية وريفية واعمال صيانة بالاضافة الى مشاريع النقل الحضري واكد ضرورة تحديث لجميع الاحتياجات بحيث تغطي كافة القطاعات .اللقاء الذي حضره المهندس حسين عوض العقربي، رئيس مجلس إدارة #صندوق_صيانة_الطرق والجسور، ركز على تقييم سير تنفيذ المشاريع الجارية، وتحديد الاحتياجات لاستكمال المراحل المتبقية...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • حفنة صغيرة بتأثير كبير.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللب الأبيض يوميًا؟
  • أصبح اللب الأبيض أو بذور اليقطين من الوجبات الخفيفة المفضلة للكثيرين، لكن ما لا يعرفه البعض أن هذه البذور الصغيرة تحمل فوائد صحية مذهلة.فوائد تناول اللب الأبيضوتبيّن أن تناول كمية معتدلة من بذور اليقطين بانتظام قد يؤدي إلى تحسّن ملحوظ في عدة وظائف حيوية داخل الجسم.سريرك قد يتحول إلى مستنقع بكتيري.. ماذا يحدث لك عند عدم غسل الملاءات؟سر الخصوبة.. دراسات تكشف تأثير النظام الغذائي على الصحة الإنجابية للمرأةوهناك العديد من فوائد بذور اليقطين الصحية، أو اللي الابيض، وفقا لما نشره تقرير في موقع Times Now، ومن أبرزها ما يلي :ـ...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار