ماذا تفعل عند تعرضك لضربة شمس؟.. التفاصيل الكاملة
تاريخ النشر: 23rd, April 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
مع دخول فصل الصيف، قد تزداد فرص التعرض لضربة الشمس التى تعد من أكثر المشاكل الصحية مع ارتفاع درجات الحرارة، نتعرف على أهم الإسعافات الأولية والنصائح للوقاية من الإصابة بضربات الشمس، وفقا لموقع healthline.
الوقاية من ضربة الشمس
1. حافظ على رطوبة الجسم عن طريق الحفاظ على درجة حرارته، تناول الماء بكثرة مع شرب السوائل والعصائر الطبيعية، وعند الاحساس بصداع عليك تناول مشروب يتكون من الملح والمعادن وكمية بسيطة من السكر وتجنب الجفاف.
2. ارتداء الملابس القطينة الخفيفة.. وعدم التعرض لأشعة الشمس وارتداء قبعة كبيرة.
3. الحذر في حالة المرض، عند ظهور أعراض عدوى مثل الإنفلونزا إلى زيادة درجة حرارة الجسم.
4. الابتعاد عن رؤية الشمس في أوقات الظهير. خاصة بعد 11 صباحًا و4 مساء.
5. استعمال واقٍ شمسي ووضع كريمات ترطيب وحماية.
6. الوجود في أماكن الظل أو المكيفة خلال فترات الحر الشديد.
7. الابتعاد عن المجهود البدني في أوقات الحر.
الإسعافات الأولية لضربة الشمس
إذا لاحظت أعراضًا مثل ارتفاع حرارة الجسم، فقدان وعي ودوخة، تسارع نبضات القلب، غثيان، عليك اتباع الإجراءات الآتية:
1. انقل المصاب إلى مكان بارد أو في الظل على الفور.
2. تخفيف الملابس، الاستحمام بماء بارد أو امسحه بقطعة قماش مبللة.
3. التعرض للهواء البارد أو تكييف لخفض حرارة الجسم.
4. شرب الماء أو مشروبات تحتوي على أملاح إذا كان منتبهًا.
5. عند فقدان الوعي لا ينبغي تناول شيء عن طريق الفم إذا كان فاقدا للوعي.
6. اتصل بالإسعاف مباشرة إذا ظهرت عليه علامات خطيرة كالإغماء أو التشنجات.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: ضربات الشمس درجة حرارة الجسم الاسعافات الاولية نبضات القلب فقدان الوعي
إقرأ أيضاً:
استعد من دلوقتي | مواعيد اختبارات القدرات 2025 لطلاب الثانوية العامة.. التفاصيل الكاملة
يبحث طلاب الثانوية العامة 2025 عن تفاصيل خوض اختبارات القدرات اللازمة للالتحاق بعدد من الكليات التي تشترط اجتياز هذه الاختبارات ضمن منظومة تنسيق الجامعات 2025.
وأكد مصدر مسؤول لـ"صدى البلد" أن اختبارات القدرات 2025 ستبدأ عقب انتهاء امتحانات الثانوية العامة مباشرة، على أن يتم التسجيل الإلكتروني من خلال موقع التنسيق الرسمي التابع للوزارة.
الكليات التي تتطلب أداء اختبارات القدرات 2025:كليات الفنون الجميلة (فنون – عمارة).
كليات الفنون التطبيقية (جامعات حلوان، دمياط، بنها، بني سويف).
كلية التربية الموسيقية – جامعة حلوان (الزمالك).
كلية التربية الفنية – جامعة حلوان (الزمالك).
كلية التربية الفنية – جامعة المنيا.
كليات التربية الرياضية بجميع الجامعات.
وأوضح المصدر أن الطالب يمكنه التقدم لاختبارات القدرات في أكثر من كلية، لكن لا يُسمح له بأداء نفس الاختبار أكثر من مرة.
ويتعين على الطلاب الراغبين في خوض هذه الاختبارات التسجيل عبر الموقع الإلكتروني للتنسيق، وطباعة إيصال التسجيل والتوجه به إلى مقر الكلية في الموعد المحدد لأداء الاختبار.
خطوات التسجيل لاختبارات القدرات 2025:
1. الدخول على موقع التنسيق الإلكتروني: tansik.digital.gov.eg
2. تسجيل البيانات واختيار الكليات التي يشترط القبول بها اجتياز اختبارات قدرات
3. تحديد الموعد المناسب وطباعة إيصال التقديم
4. التوجه للكلية في الموعد المحدد لأداء الاختبار
وتعد اختبارات القدرات أحد الشروط الأساسية للالتحاق بهذه الكليات، نظرًا لطبيعة الدراسة بها التي تعتمد على مهارات خاصة سواء فنية أو بدنية أو موسيقية، ويُراعى أن تكون نتائج هذه الاختبارات معتمدة وموثقة قبل بدء مراحل التنسيق الرسمية.