هل شجرة المعجزات تطيل القامة؟: استشاري تغذية يفجر مفاجأة حول "المورينجا"
تاريخ النشر: 26th, April 2025 GMT
طولك وأسرار شخصيتك (وكالات)
في وقتٍ تتزايد فيه التساؤلات حول فوائد الأعشاب الطبيعية ودورها في تعزيز صحة الجسم، جاء سؤال شائع ليأخذ حيّزًا من الجدل: "هل المورينجا تساعد على زيادة الطول؟"، وهو ما أجاب عنه بشكل واضح ودقيق استشاري التغذية السريرية الدكتور عبدالعزيز العثمان، عبر مقطع فيديو نشره على حسابه في تطبيق "تيك توك".
ورغم ما يُعرف عن نبتة المورينجا بأنها "شجرة المعجزات" بسبب غناها بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إلا أن الدكتور العثمان نفى تمامًا أن يكون لها أي تأثير مباشر على زيادة الطول، مشيرًا إلى أن هذه المعلومة الشائعة خاطئة ولا تستند إلى أي دليل علمي.
اقرأ أيضاً شاهد: لقطات مرعبة من لحظة الانفجار الغامض في ميناء "رجائي" الإيراني (فيديو) 26 أبريل، 2025 الريال اليمني يهوِي إلى مستويات قياسية أمام الدولار والريال السعودي اليوم السبت 26 أبريل، 2025وأضاف العثمان أن زيادة الطول تعتمد على عوامل غذائية وبدنية أساسية، وليست على الأعشاب. ومن أبرز العناصر التي تلعب دورًا محوريًا في دعم نمو العظام وزيادة القامة، بحسب ما أوضح:
فيتامين D: الذي يساهم في امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام.
البروتين: عنصر أساسي لبناء الأنسجة والعضلات.
الكالسيوم والحديد والزنك: معادن ضرورية لنمو سليم ومستقر.
كما شدد على أهمية ممارسة التمارين الرياضية المحفزة للعظام، مثل:
القفز
السكوات (squats)
البوش أب (push-ups)
البلانك (plank)
وأشار إلى أن كثرة الحركة والنشاط البدني المنتظم إلى جانب التغذية المتوازنة يمكن أن تساعد في تحفيز النمو، خاصةً خلال مرحلة المراهقة، حيث يكون الجسم في أوج قابليته للنمو والتطور.
وفي ختام حديثه، نصح العثمان بعدم الاعتماد على الأعشاب كمصدر وحيد لتحسين الطول أو البنية الجسدية، بل التوجه لأسلوب حياة صحي يشمل التغذية والرياضة والمتابعة الطبية عند الحاجة.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
اختصاصية تغذية توضح كيفية مواجهة ارتفاع درجات الحرارة صيفاً
اللاذقية-سانا
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تبرز الحاجة إلى حلول غذائية وسلوكيات فعالة ومنخفضة التكاليف، للتخفيف من الإحساس بالحر، وتجنب التأثيرات السلبية لأشعة الشمس.
اختصاصية التغذية الطبيعية الدكتورة زهوات منلا أشارت في تصريح لمراسلة سانا إلى جملة من النصائح الغذائية والسلوكيات التي تهدف إلى الحد من التأثيرات السلبية للحرارة المرتفعة على الصحة العامة، وخاصة لدى الفئات الأكثر عرضة للإجهاد الحراري، موضحة أن فصل الصيف لا يُعد مجرد فصل للحرارة، بل يمثل فرصة ذهبية لتخزين المياه المعدنية الطبيعية الموجودة في الخضراوات داخل الجسم، ما ينعكس إيجاباً على نضارة البشرة، ويمنح مناعة متجددة بأقل التكاليف.
ودعت منلا إلى الإكثار من شرب الماء، وتناول مشروبات طبيعية مثل “ديتوكس الخضار”، والعصائر الخضراء، كعصير اليقطين الأخضر، مع الخيار والبقدونس أو البقلة، مضافاً إليه تفاحة خضراء، لما له من دور في التبريد الداخلي وتعزيز المناعة.
وشددت منلا على ضرورة تقليل الأطعمة المطبوخة والتوجه نحو الأغذية النيئة، مثل التبولة والسلطات، إلى جانب الخضار المحموسة بزيت الزيتون على أن تُؤكل باردة، إضافة الى اعتماد شوربة الخضار وجبة مسائية خفيفة تُشرب باردة.
أما على مستوى السلوكيات اليومية فتوصي اختصاصية التغذية بتجنب المشي تحت أشعة الشمس المباشرة ظهراً، وضرورة اللجوء إلى الظلال الطبيعية، مع ارتداء قبعة أو وشاح للرأس أو حمل مظلة شمسية، وضرورة ممارسة رياضة المشي في ساعات الصباح الباكر أو قبيل الغروب لتفادي الإجهاد الحراري.
وبينت منلا أن التأقلم مع حرارة فصل الصيف لا يتحقق فقط عبر التبريد الخارجي، بل يبدأ من الداخل، مع الابتعاد عن السكر المكرر الموجود في العصائر والبوظة والحلويات، لما له من تأثير عكسي على حرارة الجسم بعد استقلابه، رغم شعور الانتعاش المؤقت الذي يمنحه.
ولكون شهر آب يحمل طاقة غذائية فريدة، إذ تكتمل فيه نضوج الفواكه والخضار التي تُعدّ من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية وتساعد في رفع المناعة، نبهت اختصاصية التغذية إلى ضرورة أن تكون حصة الخضار أكثر من الفاكهة، مع تجنّب تناول الفاكهة ليلاً، لما لها من آثار سلبية على المفاصل والعظام والجهاز الهضمي.
اختصاصية تغذية ارتفاع درجات الحرارة 2025-08-09nedalسابق فريق الحرية بطلاً لبطولة شهداء النصر في منبج بعد فوزه على أمل الرحاب 6-1 انظر ايضاً ضربة الشمس… أعراضها وطرق تجنب حدوثهادمشق-سانا يسبب ارتفاع درجات الحرارة الكبير في فصل الصيف حدوث الحالة المرضية المعروفة باسم “ضربة …
آخر الأخبار 2025-08-09محافظة ريف دمشق تطلق مشروع أتمتة الخدمات في مدينة التل-فيديو 2025-08-09المجلس العالمي للتسامح والسلام: قرار إسرائيل احتلال غزة له عواقب إنسانية مأساوية 2025-08-09إدارة الجامع الأموي تصدر توضيحاً واعتذاراً عن فيديو تجول سيارة داخل باحته 2025-08-09تواصل أعمال تأهيل جسر الرستن وتمديد فترة التنفيذ حتى شباط القادم 2025-08-09فعالية لنقابة أطباء الأسنان بحمص حول زراعة الأسنان والمداواة اللبية 2025-08-09التعليم العالي: تحديد موعد آخر لامتحان اللغة الإنكليزية بالسنة التحضيرية لطلاب السويداء 2025-08-09المالكي لـ سانا: المنظمة ستتابع جهودها بكل الوسائل الممكنة لضمان وصول المساعدات إلى المستفيدين في الوقت المناسب مع تعزيز إجراءات الحماية والسلامة لجميع موظفيها في الميدان. 2025-08-09المالكي: المنظمة تؤكد على التزامها الكامل بالمبادئ الإنسانية والحيادية، وأي استهداف لفرق الهلال الأحمر يُعد انتهاكاً للقوانين الدولية وحرمات العمل الإنساني. 2025-08-09المالكي لـ سانا: الأولوية تبقى للحفاظ على سلامة العاملين وضمان استمرارية تقديم الدعم الإنساني للمحتاجين دون انقطاع. 2025-08-09المالكي لـ سانا: المنظمة مستمرة في عملياتها الإنسانية في المنطقة الجنوبية رغم الاستهداف، لكنها ستقوم بمراجعة وتعديل إجراءات الأمان لضمان وصول الفرق إلى المواقع المستهدفة بشكل آمن.
صور من سورية منوعات قبة حرارية تحاصر الشرق الأوسط وتهدد سكانه 2025-08-09 الصين تنجح باختبار هبوط وإقلاع مركبة فضائية مأهولة على سطح القمر 2025-08-08
| مواقع صديقة | أسعار العملات | رسائل سانا | هيئة التحرير | اتصل بنا | للإعلان على موقعنا |
قيادي الجبهة الوطنية: زيادة الصادرات الزراعية خطوة مهمة لتحقيق الأمن الغذائي وتنمية الاقتصاد