صدى البلد:
2025-06-24@18:51:18 GMT

هل مضغ العلكة ينحت الفك؟ دراسة تجيب

تاريخ النشر: 28th, April 2025 GMT

مع أن مضغ العلكة يُمرّن عضلات الفك قليلاً، إلا أنه لا يُحدّد خط الفك أو يُقلّل دهون الذقن أو الوجه، ما يُعيد تشكيل بنية العظام.

من ناحية أخرى، قد يُؤدي الإفراط في مضغ العلكة، وخاصةً العلكة السكرية، إلى آلام المفاصل، ومشاكل في الهضم، وزيادة الوزن، وتسوس الأسنان.

لهذا السبب .. ضعي نصف ليمونة في غسالة الأطباقخطوة بخطوة .

.. تعرف على أفضل طرق تنظيف مكيفات الهواء


بينما يُحب الكثيرون مضغ العلكة، يفعلها آخرون لتقوية عضلات الفك وإعطائها شكلًا مُحددًا، يقول الخبراء إنه على الرغم من أن مضغ العلكة باعتدال غير ضار، إلا أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى مشاكل في الأسنان أو ألم في الفك بسبب المفصل الصدغي الفكي (TMJ)، وهو المفصل الذي يُساعد على حركة الفك.

هل العلكة لها علاقة بـ  لياقة الوجه ؟


يزعم الكثيرون أن العلكة  معروفة أيضًا باسم علكة لياقة الوجه، تُساعد في تشكيل خط الفك، لكن هذه الادعاءات لم تُثبت بالبحث، للحصول على طريقة أكثر أمانًا وفعالية لتحسين مظهر الفك، بعد انتشارها على وسائل التواصل الاجتماعي، يأمل الأشخاص أن تُساعد علكة لياقة الوجه في تشكيل خط الفك وشحذه، في حين أن العديد من العلامات التجارية تُشير إلى أنها تُشبه تمرينًا للوجه، إلا أن الباحثين غير مُقتنعين بذلك.


إليك بعض الخرافات الشائعة المرتبطة بمضغ العلكة


-يُقوّي مضغ العلكة خط الفك ويُشدّه.
يُعتقد عادةً أن العلكة تُشغّل عضلات متعددة في الوجه والرقبة، ولكن لم يُثبت ذلك علميًا.
-مضغ العلكة يمنحك مظهرًا أكثر تحديدًا
قد يؤدي المضغ بكثرة إلى زيادة حجم عضلات الفك، لكن هذا لا يعني بالضرورة ملامح أكثر حدة، بل إن الإفراط في المضغ قد يجعله يبدو أعرض أو أكثر مربعًا بدلًا من أن يكون محددًا.

-يُجدي نفعًا مع الجميع.
يعتمد خط الفك على بنية عظامك، وجيناتك، ونسبة الدهون في جسمك، ولكن ليس على كمية العلكة التي تمضغها.

ماذا يقول العلم؟
وفقًا للأطباء، فإن مضغ العلكة باستمرار يمكن أن يساعد في تقوية عضلات المضغ التي تساعدك على المضغ، ولكن على الرغم من أن هذه العضلات قد تصبح أقوى، إلا أن هذا لا يعني أن خط الفك يمكن أن يصبح أكثر حدة أو تحديدًا.
تشير الدراسات إلى أن المضغ يزيد من قوة العض، خاصةً إذا كانت وجوهك طويلة وضيقة. كما يلاحظ هؤلاء الأشخاص أكبر تحسن في قدرتهم على مضغ الطعام وطحنه، كما أنه يساعد على بناء قوة لسانك وخديك، مما يُساعد على البلع بشكل صحيح.
مع ذلك، فإن تقوية عضلات المضغ لن تُغير شكل خط الفك، لأن هذه العضلات عادةً ما تكون في خديك ورقبتك، ولا تُشكل خط الفك.
في النهاية، شكل فكك مرتبطٌ بالجينات.

ما تأثير مضغ العلكة على الصحة؟


من فوائد مضغ العلكة ما يلي:
-إنعاش النفس
يساعد مضغ العلكة - إذا كانت خالية من السكر - على إنعاش النفس من خلال تحفيز إنتاج اللعاب، الذي يزيل بقايا الطعام والبكتيريا من الفم.

-تخفيف التوتر
يُقلل مضغ العلكة من التوتر والقلق من خلال تعزيز الاسترخاء وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ.

-تحسين الذاكرة
تشير الدراسات إلى أن مضغ العلكة يُحسّن الذاكرة والتركيز من خلال زيادة تدفق الأكسجين إلى الدماغ.

-التحكم في النعاس
يُقلل مضغ العلكة من الشعور بالنعاس ويُحسّن اليقظة من خلال زيادة الدورة الدموية وتحفيز الدماغ.

-تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام
تشير الدراسات أيضًا إلى أن مضغ العلكة يُكبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام لأنه يُشتت الانتباه ويُساعد على التحكم في إشارات الجوع.
المصدر: timesnownews.
 

طباعة شارك العلكة مضغ العلكة حركة الفك فوائد مضغ العلكة

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: العلكة مضغ العلكة فوائد مضغ العلكة مضغ العلکة ی ساعد على من خلال إلا أن إلى أن

إقرأ أيضاً:

إسلام صادق: الأهلي في محاولة أخيرة لحفظ ماء الوجه بالمونديال

شارك إسلام صادق منشوراً بشأن النادى الأهلى عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

وكتب إسلام صادق :"الأهلي في محاولة أخيرة وصعبةأمام بورتو أملا في تحقيق الفوز وحفظ ماء الوجه بالمونديال ..ويترقب نتيجة مواجهة بالميراس مع انتر ميامي!".

ويخوض الأهلي مواجهة مصيرية ضد بورتو البرتغالي، الليلة، الجولة الثالثة والأخيرة من دور المجموعات ببطولة كأس العالم للأندية 2025، المقامة بالولايات المتحدة الأمريكية.

وتقام مباراة الأهلي وبورتو البرتغالي في التاسعة بتوقيت الولايات المتحدة والرابعة فجرًا بتوقيت القاهرة، وتقام مباراة إنتر ميامي الأمريكي وبالميراس البرازيلي في نفس الوقت.

وكان الأهلي استهل مشواره في كأس العالم للأندية 2025 بالتعادل مع إنتر ميامي، ثم  خسر  أمام بالميراس 2-0 في الجولة الثانية.

ويحتاج الأهلي للفوز على بورتو بفارق هدفين على الأقل، مع فوز بالميراس على إنتر ميامي بفارق هدفين أو أكثر للتأهل إلى ثمن النهائي.

تضم كأس العالم للأندية 8 مجموعات كل مجموعة تضم 4 فرق يصعد منها المتصدر والوصيف إلى دور الـ16 وتقام الأدوار الإقصائية بنظام خروج المغلوب من مباراة واحدة

وفي حال تساوي فريقان في عدد النقاط في دور المجموعات، يتم اللجوء للآتي:

1-المواجهات المباشرة

2-فارق الأهداف

3-الأهداف المسجلة

4-اللعب النظيف (أقل عدد من الإنذارات والبطاقات الصفراء)

5-القرعة

ترتيب المجموعة الأولى
 

1- بالميراس - 4 نقاط

2- إنتر ميامي - 4 نقاط

3- بورتو البرتغالي - نقطة

4- الأهلي - نقطة

طباعة شارك الاهلي الزمالك اسلام صادق

مقالات مشابهة

  • نيللي كريم: حلم أنقذني من ورم خطير وتشخيص طبي خاطئ
  • هل الصيام كل يومين هو الحل الأمثل لإنقاص الوزن؟.. دراسة تجيب
  • إسلام صادق: الأهلي في محاولة أخيرة لحفظ ماء الوجه بالمونديال
  • دراسة تجيب.. هل الصيام كل يومين أفضل للوزن؟
  • عقب ضبط عناصرها.. الداخلية تكشف عن الوجه الآخر من تجارة السموم
  • مَنْ لا يَملِكُ رأسًا، لا يحتاجُ إلى قُبَّعة
  • اعترافات لصوص مواتير المياه بالمرج: نسرقها بأسلوب الفك
  • مضغ العلكة قبل الأكل.. حيلة غذائية أم فخ للجهاز الهضمي؟
  • تريند الكركم.. من الضوء المتوهج إلى الفوائد الصحية المذهلة في الصيف
  • سهل ولذيذ .. طريقة عمل فطير مشلتت بالجلاش