الجو هيقلب بكرة .. اتبع هذه النصائح للوقاية من الجيوب الأنفية
تاريخ النشر: 30th, April 2025 GMT
حذرت الأرصاد الجوية من الخروج غدا بسبب تقلبات الطقس وانتشار العواصف والرياح ويعد مرضى الجيوب الأنفية من أكثر الفئات المعرضة للمشاكل الصحية خلال التقلبات الجوية.
فيما يلي طرق بسيطة يمكنك من خلالها العناية بصحة الجيوب الأنفية خلال تغيرات الطقس وذلك وفقا لما جاء في موقع ct-ent
العناية بالجيوب الأنفيةحافظ على راحة الجيوب الأنفية وترطيبها و استخدم بخاخات ومراهم الأنف لتليينها بالإضافة إلى ذلك، رطب جسمك جيدًا بشرب الكثير من الماء وهدفك هو شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا على الأقل.
يعد غسل الأنف طريقة فعالة لتنظيف الجيوب الأنفية من تراكم المخاط والاحتقان و يمكن لبخاخات الأنف المالحة، أو المحلول الملحي، أو وعاء نيتي أن تُذيب تراكم المخاط وتُنظف الجيوب الأنفية، مما يُحسّن التنفس.
حافظ على نظافة منزلكحافظ دائمًا على نظافة منزلك ومحيطك للتخلص من مسببات الحساسية والغبار والأوساخ التي قد تُهيّج جيوبك الأنفية لذا نظّف منزلك بالمكنسة الكهربائية بانتظام.
فلاتر ومرطبات عالية الجودةاستثمر في فلاتر عالية الجودة، مثل فلتر HEPA، للحفاظ على هواء منزلك نظيفًا وآمنًا للتنفس بالإضافة إلى ذلك، استثمر في جهاز ترطيب لترطيب هواء منزلك الداخلي ومنع تهيج الجيوب الأنفية.
حافظ على صحتك واستعد لمقاومة الأمراض والالتهابات من خلال تقوية جهاز المناعة باتباع العادات الصحية والغذاء الطبيعي الغنى بالفيتامينات.
واليكم أهم العادات الصحية التى تحافظ على المناعة وتقويها مثل تناول الطعام الصحي، وشرب الماء باستمرار، وممارسة الرياضة بانتظام، والتحكم في مستويات التوتر، وغسل اليدين بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجيوب الأنفية العواصف الأرصاد الوقاية من الجيوب الأنفية
إقرأ أيضاً:
هل أصيبت بمتحور كورونا الجديد؟.. تطورات الحالة الصحية لـ منى فاروق
أثارت الفنانة منى فاروق، حالة من القلق بين جمهورها ومحبيها، بعد إعلانها تعرضها لأزمة صحية مفاجئة، نقلت على إثرها إلى إحدى المستشفيات لتلقي العلاج.
وتعرضت الفنانة المصرية منى فاروق لأزمة صحية مؤخراً، حيث أصيبت بدور برد شديد تطوّر بسبب ضعف مناعتها وتغيّر الجو، ما أدى إلى إصابتها بفيروس رئوي تسبب في التهاب الشعب الهوائية.
ومن جانبها حرصت الفنانة منى فاروق، على طمأنة الجمهور على وضعها الصحي، مؤكدة خلال منشور عبر حسابها على موقع «إنستجرام» على استقرار وضعها الصحي، بعد تعرضها لنزلة برد تطورت إلى التهاب رئوي نتيجة ضعف المناعة لديها، وطالبت الجمهور الحذر من تقلبات الجو خلال تلك الفترة.
ووجهت منى فاروق نصيحة إلى جمهورها بضرورة توخي الحذر من الفيروس المنتشر مؤخرًا، قائلة:«خدوا بالكم من صحتكم، لأن الفيروس الجديد صعب وخطير.. ربنا يحفظنا جميعًا».
كانت وزراة الصحة قد أعلنت عن متحور جديد لـ كورونا، و حذرت الوزارة من انتشار متحور جديد من كورونا عُرف باسم "نيمبوس". وأكدت الوزارة أن المتحور ينتقل بنفس الطريقة التقليدية التي اعتادها العالم منذ الجائحة، سواء من خلال السعال والعطس أو الحديث عن قرب. تتباين أعراضه من شخص لآخر، لكنها غالبًا تشمل التهاب الحلق الشديد، الإرهاق، السعال الخفيف، الحمى، آلام العضلات، والاحتقان.
وقالت منى فاروق عبر حسابها الشخصي على إنستجرام: "جالي دور برد وزكام شديد، ومع تغيرات الجو وضعف مناعتي، حصلتلي مشاكل في التنفس، واتحول الموضوع لفيروس رئوي عمل التهاب في الشعب الهوائية، بس الحمد لله على كل حال". وأضافت: "خدوا بالكم من صحتكم، لأن الفيروس الجديد صعب وخطير، ربنا يحفظنا".
منى فاروق تكشف عن تعرضها لوعكة صحية مفاجئةوشاركت منى فاروق، متابعيها صورة لها من داخل المستشفى عبر صفحتها الشخصية بموقع «إنستجرام»، ظهرت خلالها وهي تتلقى الرعاية الطبية.
وعلقت منى فاورق على صورتها داخل المستشفى بالدعاء قائلة: «اللهم رب الناس أذهب البأس، اشفِ أنت الشافي، لا شفاء إلا شفاؤك، شفاء لا يغادر سقماً.. دعواتكم بالشفاء العاجل»، ليتفاعل معها جمهورها ومحبيها بالدعاء بالشفاء العاجل.
آخر أعمال منى فاروقيذكر أن آخر أعمال منى فاروق كان مشاركتها في مسلسل «أيام» الجزء الثالث، الذي عرض خلال الفترة الماضية ضمن مسلسلات الأوف سيزون لعام 2025.
شارك في بطولة المسلسل عدد من نجوم الفن أبرزهم، رياض الخولي، شيري عادل، حورية فرغلي، أحمد صفوت، سلوى خطاب، ندى موسى، رشدي الشامي، والعمل من إخراج محمد أسامة وتأليف سماح الحريري.
اقرأ أيضاًهاني رمزي يوجه رسالة مؤثرة لنجله بمناسبة زفافه ويثير تفاعلا
بعد غد.. عرض أفلام فائزة في مهرجان بردية السينمائي بنادي سينما المرأة بالأوبرا
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة