لعلاج الصداع.. إضافة بعض التوابل للشاي الأخضر قد تساعدك
تاريخ النشر: 2nd, May 2025 GMT
المناطق_متابعات
يشتهر الشاي الأخضر بمضادات الأكسدة وخصائصه المهدئة، ولكن عند تعزيزه بتوابل معينة، يتحول إلى علاج طبيعي للصداع.
تُضفي هذه التوابل نكهة مميزة وتُقدم أيضًا فوائد مضادة للالتهابات ومسكنة للألم ومحفزة للدورة الدموية، مما يُساعد على علاج أنواع مختلفة من الصداع، من صداع التوتر إلى صداع الجيوب الأنفية والصداع النصفي، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India.
ويحتوي الشاي الأخضر على إل-ثيانين، وهو حمض أميني يُعزز الاسترخاء، وعلى الكافيين، اللذين يُساعدان على تقليل حجم الأوعية الدموية حول الدماغ، والتي غالبًا ما تكون مسؤولة عن ألم الصداع. كما تُقلل مضادات الأكسدة الموجودة فيه من الالتهاب والإجهاد التأكسدي، وهما من أهم مسببات الصداع.
الزنجبيليُستخدم الزنجبيل منذ قرون لعلاج الصداع، وخاصة الصداع النصفي. فهو يمنع البروستاجلاندين، وهي مواد كيميائية تُسبب تقلصات العضلات والتهاب الأوعية الدموية.
يمكن إضافة بضع شرائح من الزنجبيل الطازج أو ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل إلى الشاي الأخضر لتخفيف الغثيان وآلام الصداع بشكل طبيعي.
الكركمإن الكركمين، المركب النشط في الكركم، عامل قوي مضاد للالتهابات. في العديد من أنواع الصداع، وخاصة تلك الناتجة عن ضغط الجيوب الأنفية أو الالتهاب المزمن، يساعد الكركم على تقليل التورم والضغط.
يمكن استخدام رشة بسيطة من الكركم في الشاي الأخضر لتعزيز خواصه العلاجية.
الفلفل الأسوديُخفف الفلفل الأسود الصداع بشكل غير مباشر، حيث يزيد من امتصاص الكركمين في الكركم بنسبة تصل إلى 2000%. كما أنه يُحفز الدورة الدموية، مما يُساعد على تدفق الأكسجين بسلاسة أكبر إلى الدماغ.
الهيلللهيل تأثيرات مهدئة ومضادة للتشنج تُساعد على استرخاء العضلات والأعصاب.
إذا كانت حالة الصداع مُرتبطًة بالتوتر، يُمكن لنقع مسحوق من قرن واحد من الهيل مع أوراق الشاي أن يُهدئ الأعصاب وتُقلل من الانزعاج.
القرفةتُحسّن القرفة تدفق الدم، وهو أمر بالغ الأهمية في تقليل الصداع الوعائي والصداع النصفي. تساعد طبيعتها الدافئة على تقليل الصداع الناتج عن البرد وانسداد الجيوب الأنفية. يمكن إضافة عودًا صغيرًا أو نصف ملعقة صغيرة من المسحوق إلى الشاي الأخضر أثناء نقعه.
الليمون والعسليساعد الليمون على إزالة السموم وتقليل ضغط الرأس، بينما يُضيف العسل حلاوة طبيعية وفوائد إضافية مضادة للالتهابات. كلاهما يُعززان مذاق الشاي وخصائصه العلاجية.
طريقة التحضيرتشمل المكونات كوبا واحدا من الماء وكيسا واحدا من الشاي الأخضر أو ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر وربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور بالإضافة إلى رشة من الكركم ورشة من الفلفل الأسود إلى جانب قرن هيل مطحون. كما يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة أو عود صغير وملعقة عسل وعصير ليمون.
يتم غلي الماء وإضافة جميع التوابل حسب المقادير المحددة. ويُترك المشروب على نار هادئة لمدة 3-5 دقائق، وبعدها يرفع عن الموقد لإضافة الشاي الأخضر ويُترك منقوعًا لمدة 2-3 دقائق. وفي الخطوة الأخيرة يتم تصفية المشروب قبل تحليته بالعسل أو إضافة عصير الليمون.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 2 مايو 2025 - 8:19 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد2 مايو 2025 - 8:02 صباحًامدير منظمة الصحة العالمية: وضع غزة كارثي ومليونا شخص يعانون من الجوع أبرز المواد2 مايو 2025 - 8:00 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم أبرز المواد2 مايو 2025 - 6:46 صباحًافوائد عديدة لفيتامين B12.. لكن احذر من آثاره الجانبية إذا أفرطت في تناوله أبرز المواد2 مايو 2025 - 6:42 صباحًاعكس الشائع.. 10 فوائد مذهلة لتناول الهلام أبرز المواد2 مايو 2025 - 6:35 صباحًاكانيلو وسكول يؤكدان جاهزيتهما لنزال الحسم في “Fatal Fury” ضمن فعاليات موسم الرياض2 مايو 2025 - 8:02 صباحًامدير منظمة الصحة العالمية: وضع غزة كارثي ومليونا شخص يعانون من الجوع2 مايو 2025 - 8:00 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم2 مايو 2025 - 6:46 صباحًافوائد عديدة لفيتامين B12.. لكن احذر من آثاره الجانبية إذا أفرطت في تناوله2 مايو 2025 - 6:42 صباحًاعكس الشائع.. 10 فوائد مذهلة لتناول الهلام2 مايو 2025 - 6:35 صباحًاكانيلو وسكول يؤكدان جاهزيتهما لنزال الحسم في “Fatal Fury” ضمن فعاليات موسم الرياض الذهب عند 3240.34 دولارًا يتجه لأسوأ أسبوع منذ فبراير بانخفاض 2% الذهب عند 3240.34 دولارًا يتجه لأسوأ أسبوع منذ فبراير بانخفاض 2% تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد2 مایو 2025 ملعقة صغیرة من الشای الأخضر دولار ا صباح ا
إقرأ أيضاً:
هل يوجد إضافة المواليد الجدد على بطاقات التموين؟
شهدت محركات البحث خلال الشهور الأخيرة ارتفاعا ملحوظا في عمليات البحث عن طريقة إضافة المواليد على بطاقة التموين 2025، مع اتجاه عدد كبير من الأسر إلى الاستفادة من زيادة الدعم التمويني الشهري قبل نهاية العام، ويهتم المواطنون بالتعرف على الشروط الجديدة، والفئات المستحقة، وخطوات التسجيل عبر المنصات الحكومية.
شروط إضافة المواليد على بطاقة التموين 2025حددت وزارة التموين والتجارة الداخلية مجموعة من القواعد التي يجب توافرها قبل تقديم طلب إضافة المواليد، والذي تتمثل في الآتي:
1-ألا يقل عمر الطفل المراد إضافته عن 4 سنوات.
2-أن يكون دخل صاحب بطاقة التموين أقل من 3000 جنيه شهريًا.
3-أن تضم البطاقة التموينية 3 أفراد فقط قبل الإضافة، مع إعطاء الأولوية للأسر الأولى بالرعاية.
4-ألا يتجاوز معاش الأسرة 2500 جنيه.
5-الحد الأقصى لعدد الأفراد على البطاقة 4 أفراد فقط.
خطوات إضافة المواليد على بطاقة التموين 2025 عبر منصة مصر الرقميةيمكن تنفيذ الطلب إلكترونيا وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية:
1-الدخول إلى منصة مصر الرقمية وذلك من خلال الضغط هنـــــــــــــا.
2-تسجيل الدخول باستخدام الرقم القومي ورقم البطاقة التموينية.
3-اختيار خدمة «إضافة أفراد أسرتي غير المقيدين تموينيًا».
4-إدخال بيانات الطفل الجديد «الاسم الرباعي، الرقم القومي، صلة القرابة».
5-الضغط على «تسجيل الطلب» للحصول على رقم متابعة.
الفئات المستحقة لإضافة المواليد على بطاقة التموين 20251-المستفيدون من تكافل وكرامة.
2-حامل كارت الخدمات المتكاملة.
3-الأسر التي لديها أبناء غير مقيدين تموينيا وتجاوزوا 4 سنوات.
4-البطاقات التي يقل عدد أفرادها عن 4 أفراد.
5-أبناء الشهداء وزوجاتهم.
6-أبناء الأسر البديلة.
الأوراق المطلوبة لإتمام إضافة المواليد 20251-صورة كارت الخدمات المتكاملة أو كارت معاش التضامن أو تكافل وكرامة.
2-صورة بطاقة التموين.
3-رقم هاتف مسجل باسم رب الأسرة.
4-صور بطاقات الرقم القومي أو شهادات الميلاد للأطفال المطلوب إضافتهم.
5-صورة بطاقة رب الأسرة.
6-مستند رسمي في حال استشهاد الأب.
7-صور بطاقات أو شهادات ميلاد جميع أفراد البطاقة.
اقرأ أيضاًإضافة المواليد على بطاقة التموين 2025.. الأوراق المطلوبة والفئات المستحقة
إضافة المواليد على بطاقات التموين في 2025.. الشروط والأوراق المطلوبة
أونلاين.. ازاي تقدم على بطاقة الرقم القومي وانت مكانك؟
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟