المشي اليومي يقلل خطر الإصابة بـ 13 نوعًا من السرطان
تاريخ النشر: 19th, May 2025 GMT
المناطق_متابعات
كشفت دراسة موسعة في المملكة المتحدة، شملت أكثر من 85 ألف شخص، أن المشي اليومي مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بـ 13 نوعًا مختلفًا من السرطان.
وأظهرت النتائج أن الفوائد تبدأ بالظهور عند 5000 خطوة يوميًا، وتزداد تدريجيًا ليصل انخفاض المخاطر إلى 11% عند 7000 خطوة، و16% عند 9000 خطوة، فيما استقرت الفوائد عند تجاوز هذا الحد.
وأشارت الدراسة إلى أن إجمالي النشاط البدني هو العامل الأكثر تأثيرًا، بغض النظر عن سرعة المشي وشملت الأبحاث 13 نوعًا من السرطان، كان أبرزها القولون والمستقيم والرئة لدى الرجال، والثدي والقولون وبطانة الرحم لدى النساء، حيث أصيب نحو 3% فقط من المشاركين بأحد هذه الأنواع خلال فترة متابعة استمرت 6 سنوات.
وأكد الباحثون أن النشاط البدني المرتفع يقلل خطر الإصابة بستة أنواع من السرطان، أبرزها المعدة والمثانة والكبد وبطانة الرحم، والرئة، والرأس، والرقبة، مما يعزز أهمية المشي 10000 خطوة يوميًا، لتحسين اللياقة البدنية، والوقاية من السرطان.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: المشي اليومي من السرطان
إقرأ أيضاً:
سنجاب: لبنان يستعيد روحه الفنية بمهرجانات صيفية أبرزها حفل ماجدة الرومي
قال أحمد سنجاب مراسل قناة القاهرة الإخبارية، إنّ لبنان يستعد لاستعادة روحه وصورته الحضارية والفنية مرة أخرى من خلال سلسلة من المهرجانات هذا الصيف، ذلك بعد سلسلة من السنوات الصعبة في تاريخ الدولة اللبنانية سواء فيما يتعلق بالأزمات الاقتصادية أو السياسية، إلى جانب الحرب مع إسرائيل، التي اشتعلت حرارتها في الصيف الماضي، بالتالي، لبنان حُرم من مثل هذه الفعاليات.
وأضاف «سنجاب»، خلال رسالة على الهواء، أنّ لبنان تشهد انطلاق الكثير من المهرجانات خلال الأيام القليلة الماضية، مشيرا إلى أن هناك مهرجان فني كبير سينطلق 31 يوليو الجاري، إذ يتم تنفيذ فعالياته في منطقة جبلية على الجبل وتمتاز بطبيعة ساحرة وعدد من المزارات السياحية المهمة، بالتالي هذا المهرجان سيكون حدث كبير في محافظة جبل لبنان.
وتابع: «البداية الأساسية يوم 8 يوليو الجاري في العاصمة اللبنانية بيروت التي ستشهد افتتاح مهرجان أعياد بيروت، الذي سيُقام في مناطق عدة من بيروت، كما أن الافتتاح سيكون مع الفنانة ماجدة الرومي التي ستُحيي الحفل الأضخم في لبنان»، لافتا إلى أن هناك استعدادات كثيفة تُجرى في العاصمة في هذه الأثناء للاستعداد لهذا الحفل.
«وفر في البنزين».. خطوات تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي