دراسة: النوم لساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع يقي من فقدان السمع عند الكبر
تاريخ النشر: 18th, June 2025 GMT
أظهرت دراسة حديثة، أن الاستمتاع بساعات نوم إضافية في عطلة نهاية الأسبوع لا يمنح الجسم الراحة فحسب، بل قد يكون له تأثير وقائي على حاسة السمع في المستقبل.
هل يحمي النوم الجيد الأعصاب المرتبطة بالسمع؟ووفقًا لما نشرته دورية Annals of Epidemiology، وجد باحثون من جامعة "تشونغنام الوطنية" في كوريا الجنوبية، أن الأشخاص في الأربعينيات والخمسينيات من العمر الذين ينامون ساعة إضافية أو أكثر في عطلة نهاية الأسبوع، تقل فرص إصابتهم بفقدان السمع المرتبط بتقدم السن بنسبة تصل إلى 40%، مقارنةً بمن لا يمددون نومهم.
ووفقًا للمعهد الملكي الوطني البريطاني للأشخاص الصم (RNID)، فإن واحدًا من كل ثلاثة بالغين في المملكة المتحدة يعاني من ضعف السمع أو الطنين (رنين في الأذن)، وترتفع هذه النسبة إلى واحد من كل اثنين بعد سن 55، بينما يعاني 80% من الأشخاص في السبعينيات من صعوبة في السمع.
وشملت الدراسة 6,797 رجلًا وامرأة تجاوزوا سن الأربعين، حيث تم تحليل عادات نومهم وربطها بدرجات فقدان السمع، سواء الجزئي أو الكامل.
وكشفت النتائج أن النوم الإضافي في عطلة نهاية الأسبوع ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بفقدان السمع البسيط بنسبة 42%، والمتوسط بنسبة 21%. وتركزت الفوائد بشكل خاص في الفئات العمرية بين 40 و64 عامًا، في حين لم تظهر نفس الفوائد لدى من تجاوزوا 65 عامًا.
ويعتقد الباحثون، أن النوم الإضافي يساعد على حماية الوصلات العصبية في الدماغ المسؤولة عن السمع، حيث إن قلة النوم قد تؤدي إلى التهابات تؤثر سلبًا على "القوقعة" – وهي الجزء الحلزوني داخل الأذن المسؤول عن تحويل الأصوات إلى إشارات كهربائية يُفسرها الدماغ.
ولم تكن هذه الفائدة الوحيدة للنوم، حيث أشارت دراسات سابقة إلى أن النوم الكافي في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يحمي من أمراض القلب، كما قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 70%، خاصةً لدى من يعانون من نقص النوم خلال أيام الأسبوع.
وأكد الباحثون: "تشير نتائجنا إلى أن العلاقة بين تعويض النوم في عطلة نهاية الأسبوع وانخفاض خطر فقدان السمع تبدو أكثر وضوحًا لدى البالغين في منتصف العمر، مقارنةً بكبار السن".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النوم النوم الجيد الأعصاب السمع عطلة نهاية الأسبوع حاسة السمع فقدان السمع فی عطلة نهایة الأسبوع فقدان السمع
إقرأ أيضاً:
الأجواء صيفية معتدلة على أغلب مناطق البلاد حتى نهاية الأسبوع
توقع المركز الوطني للأرصاد الجوية أن تكون الأجواء صيفية معتدلة على معظم مناطق البلاد، وبيّن أن درجات الحرارة نهارًا ستكون ضمن معدلاتها لهذا الشهر، حيث تسجل على مناطق الساحل بين 27 و31 درجة مئوية، وفي المناطق الداخلية بين 33 و37 درجة، بينما تصل في الجنوب إلى ما بين 35 و41 درجة مئوية.
وأشار إلى تكاثر السحب يوم الخميس على بعض مناطق الشمال الغربي، يصاحبها أحيانًا خلايا رعدية خاصة على المناطق الجبلية.
وذكر المركز أن مناطق راس جدير حتى سرت وسهل الجفارة وجبل نفوسة ستشهد سماء صافية تتكاثر فيها السحب مساء الأربعاء، مع ظهور سحب رعدية يوم الخميس خاصة في المناطق الجبلية، مع رياح شمالية إلى شمالية شرقية خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط أحيانًا خلال المساء، وتتراوح درجات الحرارة القصوى بين 28 و31 درجة على الساحل، و33 إلى 37 درجة في الدواخل، مع تراجع بسيط في الحرارة يوم الخميس.
أما مناطق الخليج وسهل بنغازي حتى أمساعد فستشهد سماء صافية إلى قليلة السحب مع رياح شمالية إلى شمالية غربية معتدلة السرعة تنشط أحيانًا، ودرجات حرارة بين 27 و31 درجة.
وفي المناطق الصحراوية مثل الجفرة وسبها وغات وغدامس والحمادة، يكون الطقس صافياً إلى قليل السحب مع تكاثر أحيانًا للسحب مساءً على غات، ورياح شمالية شرقية إلى جنوبية شرقية قد تنشط أحيانًا مسببة أثراً للأتربة والرمال، ودرجات حرارة بين 37 و41 درجة.
أما مناطق الواحات والسرير وتازربو والكفرة فتشهد سماء صافية مع رياح شمالية غربية إلى شمالية شرقية خفيفة إلى معتدلة، ودرجات حرارة بين 35 و38 درجة.
وأكد المركز أن حالة الطقس ستبقى مستقرة دون تغيرات كبيرة حتى بداية الأسبوع القادم، مشيرًا إلى تحديث النشرة الجوية كل 24 ساعة أو عند حدوث أي تغييرات تستوجب ذلك، مع التنويه بعدم الاعتماد إلا على آخر تحديث رسمي.
«التعليم» تحقق في تداول امتحان اللغة الأجنبية الثانية للثانوية العامة 2025 على تليجرام