البنجر بـ 8 جنيهات.. أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الخميس 14 أغسطس 2025
تاريخ النشر: 14th, August 2025 GMT
شهدت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الخميس 14 أغسطس 2025 استقراراً في سوق العبور، ويتراوح سعر كيلو الكوسة ما بين 17 و23 جنيها، وسجل سعر كيلو الجوافة نحو 30 جنيها.
أسعار الخضروات والفاكهةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أسعار الخضروات والفاكهة وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
- يتراوح سعر كيلو الطماطم ما بين 3 و6 جنيهات.
- يتراوح سعر كيلو الكوسة ما بين 17 و23 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو الجزر ما بين 9 و13 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو الثوم ما بين 30 و60 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو البنجر ما بين 5 و8 جنيهات.
- يتراوح سعر كيلو البامية ما بين 18 و34 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو البطاطس ما بين 6 و10.5 جنيه.
- يتراوح سعر كيلو البصل الأبيض ما بين 9 و13 جنيهًا.
- يتراوح سعر كيلو البصل الأحمر ما بين 6 و9 جنيهات.
- يتراوح سعر كيلو البطاطا ما بين 7 و11 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو الفاصوليا ما بين 50 و60 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو الملوخية ما بين 4 و6 جنيهات.
- يتراوح سعر كيلو الخيار البلدي ما بين 8 و12 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو الفلفل الرومي ما بين 5 و11 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو الفلفل الحامى ما بين 6 و11 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو الباذنجان البلدي ما بين 4.5 و7.5 جنيه.
- يتراوح سعر كيلو الباذنجان الرومي ما بين 3 و5 جنيهات.
- يتراوح سعر كيلو الزيتون التفاحي ما بين 50 و70 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو الفلفل الألوان «أصفر، أحمر، برتقالي» ما بين 8 و20 جنيها.
أسعار الفاكهة اليوم
- يتراوح سعر كيلو العنب النباتي أنواع بين 18 و22 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو التفاح الأمريكي الإيطالي ما بين 50 و100 جنيه.
- يتراوح سعر كيلو الكمثرى الخشابي ما بين 20 و35 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو الليمون البلدي ما بين 5 و21 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو المانجو البلدي ما بين 15 و25 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو الكيوي ما بين 145 و255 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو الجوافة ما بين 10 و30 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو البرتقال الصيفي ما بين 27 و 37 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو الرمان ما بين 14 و20 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو البطيخ ما بين 7 و10 جنيهات.
- يتراوح سعر كيلو الأفوكادو ما بين 200 و 240 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو التفاح ما بين 20 و 36 جنيها.
- يتراوح سعر كيلو الكانتلوب ما بين 5 و8 جنيها.
اقرأ أيضاًأسعار الخضروات والفاكهة اليوم الأحد 10 أغسطس 2025
التفاح بكام؟.. أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الأربعاء 6 أغسطس 2025
أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الثلاثاء 5 أغسطس 2025
المصدر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الخضروات والفاكهة أسعار الخضروات والفاكهة الخضروات اسعار الخضروات اسعار الخضروات والفاكهة أسعار الخضروات والفاكهة اليوم أسعار الخضروات والفاكهة في سوق العبور أسعار الفاكهة اليوم أسعار الخضروات اليوم اسعار الفاكهة اسعار الخضار والفاكهة والفاكهة اسعار الخضار والفواكه اسعار الخضروات والفاكهة اليوم الخضروات والفاكهة اليوم أسعار الخضروات والفاکهة الیوم یتراوح سعر کیلو أغسطس 2025 ما بین 5
إقرأ أيضاً:
في موسم حصاد البنجر.. تعرف على فوائده
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
لكل فاكهة فوائد وعلى ذلك في تناولنا للطعام وخاصة للفاكهة قد ننوع في تناولها ومنا من يأكل البنجر ويعد من اهم الفواكه ويحرص على تناوله ولكن يغفل فوائده وأيضا الكثير منا نعرفه ولكن لا نحيط علما بفوائده.
لذا في ذلك التقرير خاصه في موسم حصاده نكشف عن فوائده وعن كونه كنز طبيعي يجب الحرص علي تناوله فإليك به كما يلي:
وصفهيعد البنجر أو الشمندر من أقوى الخضروات التي تنظف جسمك بعد دسم العيد، كما يميز بلونه الأحمر وهذا اللون بالذات يوصف بكونه مضادات أكسدة مركزة.
قيمته الغذائية تتحدد في 100 جرام بنجر:
سعراته: يحوي 43 سعرة وذلك يعني أنه، خفيف جدًا
ألياف: يحتوي علي ألياف 2.8 جرام - تكمن فائدتها بالنسبه للقولون في تطهيره من الدسم
فولات تبلغ B9*: 20% من احتياجك اليومي و مهم جدا للدم حيث يلعب دور في تجديد الخلايا
منجنيز: يحتوي علي منجنيز 16% وذلك بدوره يساعد علي الحرق
بوتاسيوم: باحتوائه علي البوتاسيوم فقد يطرد الصوديوم الزائد من الرنجة والفسيخ
حديد: باحتوائه علي مركب الحديد يرفع من الهيموجلوبين الذي بدوره يحارب الكسل الذي يصيب الجسم بعد تناول اللحمة، ممتاز بعد أكل العيد الدسم ذلك لعدة أسباب ينظف الكبد، باحتوائه علي مادة اسمها "بيتالين" إذ توصف بلونها أحمر، يعد بذلك مضاد أكسدة قوي يحمي الكبد ويساعده يتخلص من سموم الدهون. اذ كشف الدراسات انه من المنتجات الطبيعيه التي تحارب السموم داخل الجسم
يخفض الضغط
بكونه غني بالنترات الطبيعية فذلك بدوره يعزز من توسع الأوعية الدموية. ولكن يفضل اذ تم تناوله أن يأكل اللحمة وأن توضع غليه كميات ملح مناسبه
يحارب الانتفاخ والإمساك
معزز بالألياف تساعد غلي تحرك القولون وعنها تطرد الغازات.ذلك بعد تناول الفتة واللحمة الضاني ذلك لأن القولون قد يتوقف عن عمله والقولون ينشطه ويعود ه لوظفيته
طاقة بدون تخمة
باحتوائه علي السكر ويوصف بكونه طبيعي يسهل الحرق. وعلي ذلك يعزز نشاط الجسم بدون ارهاق للمعده مقارنه بالحلويات.
مدر للبول
تتجلي فوائده ايضا في كونه يطرد الماء المحبوس والأملاح التي تتركز في جسمك بعد تناول الأكل المالح في العيد.
اجمع مكونات كل من عصير بنجر و تفاح وجزر ذلك ينظف الكبد على نحو سريع وذلك علي الريقبنجر مسلوق مع السلطة
يفضل أن يكون مسلوق ذلك لاحتوائه علي ألياف تشبع وتنظف الجسم ويستحب أن يتناول مع وحبه الغدا
مخلليفضل أن تخلله أيضا ذلك لاحتوائه علي بروبيوتيكالذي يساعد علي تطهير القولون وتنشيطه
شوربة بنجريفضل أيضا أن تعديه كشوربه ذلك لأنه أثر المهدي الدافئ بعد وحبه العشا
في حالة كونه عصير
ينصح بتناوله مخلوطا بتفاح حتي لا يتسبب في خفض للضغط
برغم فوائده الا انه مخاطر علي تلك الفئه- *مرضى الضغط خاصه المنخفض
ذلك لانه قد يخفض الضغط فلابد من تناوله بحذر
لمن يعانون من حصوات الكلى ينصح التقليل منه
لمن يعانوا السكري
مزود بسكر طبيعي، وينصح التقليل منه
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو