للدايت.. طريقة عمل خبز الشوفان الصحي
تاريخ النشر: 14th, August 2025 GMT
خبز الشوفان خيارًا صحيًا ولذيذًا، حيث يجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية العالية، ويتميز بسهولة تحضيره بمكونات بسيطة، ليكون بديلاً مثاليًا للخبز التقليدي في وجباتك اليومية.
المقادير
الشوفان : كوب (مطحون)
ملح : رشّة
بيكنج بودر : نصف ملعقة صغيرة
البيض : 1 حبة
الماء : نصف كوب
زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
اخلطي الشوفان المطحون مع الملح والبيكنج باودر في وعاء عميق.
أضيفي البيض، وصبّي الماء، ثم اعجني المكونات جيداً حتى تحصلي على عجينة ناعمة ومتجانسة.
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، وادهنيها بزيت الزيتون.
ضعي مقدار مغرفة من العجينة في المقلاة، وافرديها بشكل قرص دائري.
اخبزي رغيف الخبز لمدة 3-4 دقائق من كل جانب حتى يصبح ذهبياً وينضج.
كرري العملية حتى إنتهاء كمية العجينة.
ضعي خبز الشوفان في طبق التقديم، وقدميه ساخناً.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: خبز عمل خبز الشوفان خبز الشوفان خبز الشوفان الصحي خبز الشوفان فی العرض
إقرأ أيضاً:
عمرو أديب: قمة التضليل والتغييب.. ويعلق على تصريحات منسوبة إليه
نشر الإعلامي عمرو أديب تدوينة عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”، علق خلالها على تداول تصريحات منسوبة إليه، مؤكدًا أنها تخالف ما قاله بالفعل.
وقال عمرو أديب: “أغرب شيء بالنسبة لي كرجل كلامه كله صوت وصورة إني ألاقي حد بينسب ليا كلام عكسه! والأهم ألاقي ناس كمان بيصدقوه، طب الفيديو موجود، مفيش فايدة، قمة التضليل والتغييب”.
وأضاف: “بس طبعًا اللي بيعمل كده حابب بس يستخدم عبارة عمرو بيقول، عمرو ماكدش، بجد مش زعلان ولا هاممني، بس في حالة استغراب… عمرو مستغرب!”
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية