دراسة: المشمش المجفف يساعد في علاج التصبغ
تاريخ النشر: 12th, September 2025 GMT
تناول المشمش المجفف له تأثير مفيد على البشرة، ويساعد على تفتيح بقع التقدم في السن، وفقًا لمل قالته الطبيبة الرياضية ألكسندرا بوريغه.
. أحذر من تناول الفواكه المعلبة
يمكن أن يساعد المشمش المجفف في علاج التصبغات، على سبيل المثال، يساعد على تفتيح البقع الداكنة على الجلد وتقليلها، أوضحت الدكتورة بوريغه أن هذا التأثير الإيجابي يعود إلى محتواه العالي من بيتا كاروتين، وهو أحد مكونات فيتامين أ.
عندما تدخل هذه المادة إلى الجسم، تتحول إلى فيتامين أ، الذي يتميز بخصائصه في تحسين صحة البشرة وتجديد شبابها.
وأشارت الطبيبة إلى أن المشمش المجفف يتفوق على المشمش الطازج من حيث تركيز المواد المفيدة، وعندما يجف المشمش يفقد رطوبته وتتركز المواد في اللب المتبقي تركيز الفيتامينات والمعادن في 100 جرام من المشمش المجفف أعلى من تلك الموجودة في كمية مماثلة من المشمش.
وفي الوقت نفسه، وأوضحت أن تركيز السكريات الطبيعية والكربوهيدرات في المشمش المجفف مرتفع أيضًا، وهو ما يجب أن يأخذه في الاعتبار كل من يعاني من مقدمات السكري أو مرض السكري.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المشمش المجفف البشرة المشمش تفتيح البقع تفتيح البقع الداكنة الجلد فيتامين أ المشمش المجفف
إقرأ أيضاً:
عشبة غير متوقعة تعالج القلق والتوتر وتقوي القلب
يعتقد عدد كبير من الأشخاص أن فائدة الزعتر تقتصر على علاج التهابات الحلق والحنجرة ولكنه يمتلك مزايا مذهلة.
ووفقا لما جاء في موقع tuasaude نكشف لكم تأثير الزعتر في علاج القلق والتوتر والضغط المرتفع.
تعد التربينويدات الموجودة في الزعتر، مثل الثيمول وألفا تيربينول، مركبات عضوية ذات تأثير مضاد لارتفاع ضغط الدم، تعمل على التحكم في ارتفاع ضغط الدم ومنعه.
بالإضافة إلى ذلك، فإن المركبات العضوية الموجودة في الزعتر لها أيضًا تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، مما يساعد في الحفاظ على صحة الشرايين وتسهيل الدورة الدموية، كما أنها تنظم ضغط الدم.
الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدمويةتتميز التربينويدات الموجودة في الزعتر بتأثير مضاد للأكسدة قوي، مما يقلل من الضرر الذي قد تسببه الجذور الحرة للخلايا السليمة وهذا يحافظ على صحة الأوعية الدموية ويقي من أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية.
بالإضافة إلى ذلك، تعمل التربينويدات أيضًا على منع أكسدة الخلايا الدهنية، مما يساعد على التحكم في مستويات الكوليسترول "الضار" (LDL) وزيادة الكوليسترول "الجيد" (HDL) في الدم.
محاربة القلق والتوترتشير بعض الدراسات إلى أن الزيوت العطرية الموجودة في الزعتر، مثل الليمونين والكارفاكرول واللينالول، تساعد في مكافحة القلق والتوتر من خلال زيادة نشاط النواقل العصبية، مثل حمض غاما أمينوبوتيريك (GABA)، في الدماغ و هذا يُعزز الاسترخاء والرفاهية والسكينة.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات