دراسة: الشوفان يُخفف من الإمساك ويحسن أداء الأمعاء
تاريخ النشر: 22nd, October 2025 GMT
يُعتبر الشوفان واحدًا من أكثر الحبوب فائدة على الإطلاق، فهو غني بالألياف والبروتينات والعناصر الغذائية الأساسية التي تدعم الجسم من الداخل والخارج.
. ميس حمدان تتحدى كلاسيكية إطلالات مهرجان الجونة 2025
يحتوي الشوفان على ألياف "بيتا جلوكان" القابلة للذوبان، والتي تُساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يقي من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
كما يعمل على تنظيم سكر الدم بفضل قدرته على إبطاء امتصاص الجلوكوز، مما يجعله وجبة مثالية لمرضى السكري أو من يسعون للوقاية منه.
ومن الناحية الهضمية، يُحسّن الشوفان من أداء الأمعاء ويُخفف من الإمساك، لاحتوائه على الألياف التي تسهل حركة الجهاز الهضمي.
أما في مجال الجمال، فيُستخدم الشوفان كمكوّن طبيعي في ماسكات البشرة، لقدرته على تهدئة الالتهابات وتنظيف المسام بعمق، كما يمنح البشرة ملمسًا ناعمًا ومشرقًا.
ويُعدّ تناول الشوفان يوميًا على الإفطار مع الحليب أو الفواكه طريقة مثالية لبدء اليوم بطاقة وحيوية، إضافة إلى أنه يمنح شعورًا بالشبع لفترة طويلة، ما يجعله سرًّا لخسارة الوزن بطريقة صحية.
بكل بساطة، الشوفان هو صديق القلب والمعدة والرشاقة، ويستحق مكانة دائمة على مائدتك اليومية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشوفان أمراض القلب تصلب الشرايين السكري الأمعاء الإمساك
إقرأ أيضاً:
نستثمر التاريخ.. عمرو أديب: افتتاح المتحف المصري الكبير يوم استثنائي
علق الإعلامي عمرو أديب، على الاستعدادات الجارية لافتتاح المتحف المصري الكبير في الأول من نوفمبر القادم، واصفًا الحدث بأنه "يوم استثنائي" وموعد جديد لمصر مع التألق العالمي.
وقال "أديب"، خلال برنامجه "الحكاية" المذاع على قناة "إم بي سي مصر"، إن هذا الافتتاح يمثل تتويجًا لـ"سنوات من العمل الجاد والتخطيط المحكم"، مؤكدًا أن ما يتم إنجازه هو "تنمية لمشروع سياحي عظيم تتوارثه الأجيال".
وكشف أديب عن تفاصيل فنية خاصة بحفل الافتتاح، مشيرًا إلى أن الأوركسترا ستكون بقيادة الموسيقار ناير ناجي، وبتأليف الموسيقار هشام نزيه، موضحًا أن الأوركسترا ستضم عازفين من 79 دولة، من بينهم 121 عازفًا مصريًا.
وشدد أديب على الأهمية الاستراتيجية للمتحف، قائلًا: "مشروع المتحف المصري الكبير، ثقافي، استثماري، سياحي، ونحن نستثمر التاريخ؛ لنأخذ الحظ الجيد من السياحة".
وأشار إلى أن المتحف لا يقتصر على عرض الآثار التي تحكي تاريخ مصر القديم، بل "يصنع تاريخًا جديدًا بحد ذاته"، وذلك من خلال الموقع الفريد، وطريقة العرض، والتقنيات الحديثة المستخدمة.
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
افتتاح المتحف الكبير المتحف المصري الكبير عمرو أديب أخبار ذات صلةفيديو قد يعجبك:
إعلان
يوم على الافتتاح
أخبار مهرجان الجونة
المزيدأخبار
المزيدإعلان
"نستثمر التاريخ".. عمرو أديب: افتتاح المتحف المصري الكبير "يوم استثنائي"
روابط سريعة
أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلامياتعن مصراوي
اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصيةمواقعنا الأخرى
©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا
القاهرة - مصر
32 20 الرطوبة: 34% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب مهرجان الجونة السينمائي رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك