الجزر.. سر النظر القوي والبشرة الصحية
تاريخ النشر: 22nd, October 2025 GMT
يعد الجزر من أكثر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، فهو لا يمنح الجسم طاقة فحسب، بل يُعد صديق العين والبشرة بفضل ما يحتويه من فيتامينات ومعادن قوية تحافظ على الصحة العامة وتمنح إشراقة طبيعية.
. (صور)
أبرز ما يميز الجزر هو احتواؤه على بيتا كاروتين، وهو مضاد أكسدة قوي يتحول داخل الجسم إلى فيتامين A، الذي يلعب دورًا أساسيًا في تحسين النظر وحماية العين من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر مثل الضمور البقعي وجفاف القرنية.
كما يُعتبر الجزر مفيدًا للبشرة بشكل مذهل، إذ يُساعد في تجديد خلايا الجلد ومنحها النضارة، ويقلل من حب الشباب والبقع الداكنة بفضل خصائصه المطهرة والمغذية.
ومن الوصفات الطبيعية الشائعة، يمكن تحضير ماسك الجزر والعسل لتفتيح البشرة وإزالة آثار التعب. يُهرس نصف جزرة مسلوقة ويُضاف إليها ملعقة من العسل، ثم يُوزّع المزيج على الوجه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
أما على الصعيد الصحي، فإن تناول الجزر بانتظام يُساعد في خفض مستويات الكولسترول، ويحافظ على صحة القلب والشرايين، بفضل احتوائه على الألياف القابلة للذوبان التي تُسهم في تحسين عملية الهضم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الجزر الصحة العامة العين البشرة حماية العين فيتامين A حب الشباب البقع الداكنة مهرجان الجونة
إقرأ أيضاً:
خالد يوسف يشيد بمهرجان الجونة: نجح في منافسة "كان" رغم إمكانياته المحدودة
أبدى المخرج خالد يوسف إعجابه الشديد بما يقدمه مهرجان الجونة السينمائي، معتبرًا أنه واحد من أكثر المهرجانات العربية تنظيمًا وتأثيرًا، رغم الإمكانيات المحدودة التي يعمل بها.
وقال يوسف خلال لقائه ببرنامج أخر النهار للإعلامي خالد أبو بكر : “بإمكانيات قليلة قدر مهرجان الجونة ينافس كان في فعاليات كثيرة، والإدارة كل سنة بتطور وتقدم حاجة أحسن، وده في حد ذاته إنجاز يحسب للمهرجان والقائمين عليه”.
ليفربول يقسو على فرانكفورت بخماسية في دوري أبطال أوروبا