لفائف الخس بالدجاج والأفوكادو.. وجبة خفيفة مثالية للرجيم وغنية بالفوائد
تاريخ النشر: 23rd, October 2025 GMT
لفائف الخس بالدجاج والأفوكادو تعد خيارًا صحيًا ولذيذًا لمحبي الأكل الخفيف والمتوازن، فهي تجمع بين البروتين الخالي من الدهون في صدور الدجاج، والدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو، والألياف الغنية في أوراق الخس والطماطم الكرزية، وتساعد هذه الوجبة على تعزيز الشعور بالشبع، دعم صحة القلب، وتنشيط عملية الهضم، مما يجعلها مثالية للرجيم وللحفاظ على الطاقة طوال اليوم دون الإحساس بالحرمان.
المقادير
-صدر الدجاج : 2 صدر (مشوي ومقطع شرائح)
- الأفوكادو : 1 حبة (مهروس)
- خس : أوراق (كبيرة الحجم)
- الطماطم الكرزية : 10 حبات (مقطعة)
- عصير الليمون : حسب الرغبة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة تحضير لفائف خس بالدجاج والأفوكادو للرجيم
اخلطي الدجاج مع الأفوكادو والطماطم وعصير الليمون والزيت والبهارات في طبق.
ضعي مقداراً من الخليط في كل ورقة خس.
لفيها مثل الساندويش وقدميها مباشرة.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: لفائف الخس فی مهرجان الجونة
إقرأ أيضاً:
بإطلالة كاجوال.. هنا الزاهد تخطف الأنظار في أحدث ظهور بتركيا
لفتت الفنانة هنا الزاهد، أنظار جمهورها ومتابعيها بإطلالة كاجوال جديدة من أحدث ظهور لها في تركيا، حيث أثارت تفاعل جمهورها ومحبيها الذين أشادوا بإطلالتها.
هنا الزاهد تشارك جمهورها أحدث صورها في تركياونشرت الفنانة هنا الزاهد مجموعة صور من أحدث ظهور لها في تركيا، وذلك عبر حسابها الشخصي بموقع «إنستجرام»، حيث ظهرت بإطلالة كاجوال، كشفت عن جمالها ورشاقتها،
واختارت هنا الزاهد ألوان مكياج رقيقة لتبرز جمال ملامحها، كما تركت شعرها البني الطويل منسدلا بين كتفيها بطريقة تتناسب مع ظهورها.
تفاعل جمهور هنا الزاهد مع صورهاوتفاعل عدد من جمهور ومحبي هنا الزاهد مع صورها معبرين عن إعجابهم بإطلالتها التي وصفوها بالجذابة.
وكان من أبرز تعليقات جمهور ومتابعي هنا الزاهد على صورها بـ«انستجرام»: «جميلة»، «جذابة»، «مدهشة».
أحدث أعمال هنا الزاهدوشاركت الفنانة هنا الزاهد في بطولة فيلم «7Dogs» والذي بدأ عرضه يوم 27 مايو الماضي، وتدور أحداثه في إطار مشوق حول قصة ضابط انتربول مصري يجد نفسه مضطرًا للتحالف مع مجرم دولي من أجل تفكيك منظمة غامضة تُعرف باسم «الكلاب السبعة».
وضم الفيلم كوكبة من نجوم الفن بجانب هنا الزاهد أبرزهم، كريم عبد العزيز، أحمد عز، تارا عماد، منة شلبي، هالة صدقي، سيد رجب، ناصر القصبي، بالإضافة إلى عدد من النجوم العالميين منهم مونيكا بيلوتشي، سلمان خان، ماكس هوانج، شاديبو، سانجاي دوت، والعمل من إخراج عادل العربي.
اقرأ أيضاًهنا الزاهد تشارك جمهورها صورة بالفستان الأبيض.. إيه الحكاية؟
هنا الزاهد حديث السوشيال ميديا.. ما القصة؟
هنا الزاهد تخطف أنظار المتابعين في أحدث ظهور لها بباريس
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو