طريقة عمل خبز العدس

استمتعي بتجربة شهية وفريدة في فصلي الخريف والشتاء مع خبز العدس المنزلي، الذي يجمع بين الطعم اللذيذ والفائدة الصحية القيمة، يُحضّر بسهولة دون حاجة إلى دقيق القمح، و بخطوات بسيطة ومكونات طبيعية، مما يجعله خيار صحي وغني بالبروتين والألياف يناسب هذا الخبز متّبعي الأنظمة الغذائية الصحية أو الخالية من الغلوتين.

اقرأ ايضاًشوربة العدس مع السبانخ

مقادير خبز العدس

كوب ونصف من العدس.كوب وثلث من الماء.3 ملاعق حجم كبير من مسحوق قشور السيليوم.6 ملاعق حجم كبير من بذور القرع.ملعقة صغيرة من الملح.كوب من دقيق الحمص.كوب من دقيق الشوفان.ملعقة حجم صغير من بيكربونات الصوديوم.ملعقة حجم كبير من خل التفاح.

طريقة تحضير خبز العدس

أولاً يُنقع العدس في وعاء حجم كبير مملوء بالماء لمدة لا تقل عن ساعتين، ثم يُصفى بشكل جيد.ثم يُوضع العدس المنقوع في الخلاط مع كمية جيدة من الماء النظيف.ثم يُخلط حتى نحصل على مزيج ناعم ومتجانس.ثم يُنقل الخليط إلى وعاء حجم كبير.ثم يُضاف إليه باقي المقادير.ثم يُخلط جيدًا باستخدام ملعقة حتى تمتزج جميع العناصر معًا.ثم يُسكب المزيج في قالب خبز مُبطن بورق الزبدة.ثم يُرش الوجه ببذور اليقطين، ويُخبز في فرن مُسخن مسبقًا على درجة حرارة 205 مئوية لمدة 45 دقيقة تقريبًا.ثم يُترك خبز العدس حتى يبرد تمامًا قبل تقطيعه إلى شرائح.وأخيراً يُقدم بجانب صلصة الزبادي أو الحمص أو السلطة الخضراء الطازجة، وصحتين وعافية. كلمات دالة:طريقة عمل خبز العدسخبزالعدس تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند طريقة عمل خبز العدس ترامب: لا تهديد للاتفاق.. ومن حق إسرائيل الانتقام خرق جديد.. غارات إسرائيلية وقصف عنيف على غزة مشروبات ساخنة تجعل أيام الخريف أكثر دفئًا وبهجة سلطة الخريف Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

المصدر: البوابة