خل التفاح على الريق.. بين الفوائد والمخاطر
تاريخ النشر: 2nd, November 2025 GMT
خلال السنوات الأخيرة، أصبح خل التفاح من أكثر المكونات الطبيعية التي يُقبل عليها الناس لفوائده الصحية الكثيرة، خاصة عند تناوله صباحًا على الريق، ولكن الخبراء يحذرون من أن الإفراط في استخدامه قد يؤدي إلى نتائج عكسية، لذا لا بد من معرفة فوائده وأضراره قبل جعله عادة يومية.
. توت عنخ آمون يخطف الأضواء في افتتاح المتحف الكبير (صور)
يحتوي خل التفاح على أحماض عضوية ومعادن وفيتامينات تساعد في تحفيز عملية الهضم وحرق الدهون، لذلك يُستخدم كثيرًا في أنظمة إنقاص الوزن، كما أنه يُساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، إذ يساعد على تحسين حساسية الإنسولين بعد الوجبات، ما يجعله خيارًا جيدًا لمرضى السكري من النوع الثاني إذا استُخدم باعتدال.
ومن فوائده الأخرى أنه يعزز مناعة الجسم ويعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات، بفضل احتوائه على حمض الأسيتيك الذي يساعد في تنظيف الجهاز الهضمي وطرد السموم، وكما يُعتقد أنه يُسهم في تحسين صحة الجلد وتوازن الحموضة في البشرة عند استخدامه موضعيًا بعد تخفيفه بالماء.
لكن على الجانب الآخر، يحذر الأطباء من شرب خل التفاح المركز دون تخفيف، لأنه قد يسبب تآكل مينا الأسنان وحرقة المعدة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من التهابات أو قرح في المعدة. كما أن الإفراط في تناوله قد يؤثر على مستويات البوتاسيوم في الدم ويؤدي إلى الدوخة أو الإرهاق.
وينصح الخبراء بتناوله ملعقة صغيرة من خل التفاح الطبيعي في كوب ماء دافئ صباحًا، مع تجنب الإفراط أو استخدام الأنواع الصناعية. وللحصول على فوائده دون ضرر، يُفضّل تناوله بعد استشارة الطبيب أو خبير التغذية.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: خل التفاح التفاح عملية الهضم إنقاص الوزن حساسية الأنسولين مناعة الجسم خل التفاح
إقرأ أيضاً:
افتتاح وحدة الأشعة بمركز العوابي الصحي
العوابي- حارث البحري
افتتحت المديرية العامة للخدمات الصحية بمحافظة جنوب الباطنة اليوم وحدة الأشعة بمركز العوابي الصحي بولاية العوابي بتمويل من الشركة العمانية الهندية للسماد (أوميفكو)، في خطوة تعكس أهمية الشراكة المجتمعية ودورها في دعم القطاع الصحي والارتقاء بالخدمات المقدمة للمواطنين والمقيمين بالمحافظة.
ويأتي افتتاح الوحدة ضمن جهود وزارة الصحة المتواصلة لتطوير الخدمات التشخيصية والعلاجية في المؤسسات الصحية بمختلف ولايات محافظة جنوب الباطنة، من خلال تزويدها بالأجهزة والتقنيات الطبية الحديثة التي تسهم في رفع كفاءة الأداء وتحسين جودة الخدمات الصحية، بما يواكب التوجهات الوطنية الرامية إلى تعزيز منظومة الرعاية الصحية وتوسيع نطاق الخدمات التخصصية.
وقال الدكتور ناصر بن عبدالله الشكيلي المدير العام للمديرية العامة للخدمات الصحية بمحافظة جنوب الباطنة: إن مشروع إنشاء وتجهيز وحدة الأشعة بمركز العوابي الصحي يمثل إضافة مهمة للمنظومة الصحية بالولاية، حيث ستوفر الوحدة خدمات التصوير الإشعاعي للمراجعين داخل المركز بصورة مباشرة، الأمر الذي يسهم في تسريع عمليات التشخيص الطبي ودعم القرارات العلاجية، إلى جانب الحد من الحاجة إلى تحويل المرضى إلى مؤسسات صحية أخرى للحصول على هذه الخدمة.
وأضاف أن توفير خدمة الأشعة بالمركز يأتي استجابة للاحتياجات المتزايدة للمستفيدين، ويعزز من جاهزية المركز الصحي لتقديم رعاية صحية متكاملة، خاصة في ظل النمو السكاني الذي تشهده الولاية والتوسع المستمر في الخدمات الصحية المقدمة.
وأشار إلى أن المشروع يجسد نموذجًا ناجحًا للتعاون بين القطاع الصحي والقطاع الخاص، ويعكس الدور الحيوي الذي تؤديه الشركات الوطنية في دعم المبادرات المجتمعية والمشروعات التنموية ذات الأثر المباشر على المجتمع، مؤكدًا أن الشراكات المجتمعية أصبحت ركيزة أساسية لدعم جهود التنمية الصحية وتحقيق استدامة الخدمات المقدمة.
ومن المتوقع أن تسهم وحدة الأشعة الجديدة في تحسين مؤشرات الأداء الصحي بالمركز من خلال توفير خدمات تشخيصية أكثر كفاءة وسرعة، ورفع مستوى رضا المستفيدين، إضافة إلى دعم الكوادر الطبية في إجراء الفحوصات اللازمة ومتابعة الحالات المرضية وفق أفضل الممارسات الطبية المعتمدة.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو