الطماطم بـ 10 جنيهات.. أسعار الخضروات اليوم بالأسواق
تاريخ النشر: 17th, November 2025 GMT
شهدت الأسواق المحلية اليوم حالة من الاستقرار النسبي في حركة البيع والشراء، وسط إقبال متفاوت من المواطنين على شراء الخضروات الأساسية.
أسعار الخضروات اليوم
عرض برنامج “صباح البلد” المذاع عبر فضائية “صدي البلد”، تقريرا بأسعار الخضروات اليوم بالأسواق، تقديم المراسلة نورهان عادل.
ووفقا لما قاله أحد التجار، جاءت أسعار الخضروات فيما يلي:
الثوم البلدي ب80 جنيها للكيلو
الفلفل الرومي ب20 جنيها
البنجان الرومي ب15 جنيها
الفلفل الألوان ب50 جنيه
البطاطس ب15 جنيها
البصل الأبيض ب15جنيها
الطماطم ب10 جنيه
البطاطا البيضاء ب20 جنيها
البطاطا الحمراء ب15جنيها
الكابوتشا ب15 جنيه
كرنب السلطة ب25 جنيه للحبة
الخضروات بجميع أنواعها الحزمة ب2.
5 جنيها
الكرنب البلدي من 25 إلى 30 جنيه حسب الحجم
الخيار 15 جنيها للبلدي
الجزر ب25 جنيها
القلقاس ب35 جنيها
البسلة ب45 جنيه
القرنبيط من 20 إلى 30 جنيها
السبانج ب25 جنيه
الملوخية الفلاحي ب20 جنيه
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الباذنجان بانتظام؟
يُعد الباذنجان من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية الفريدة، ورغم أنه مكوّن أساسي في المطبخ المصري والعربي، فإن تأثيراته الصحية ما زالت غير معروفة للكثيرين.
فوائد تناول الباذنجان بانتظامويشير تقرير حديث، إلى أن تناول الباذنجان بانتظام قد يمنح الجسم فوائد مذهلة تمتد من تعزيز صحة القلب وحتى حماية الدماغ والكبد.
ومن أبرز ما يحدث داخل جسمك عند تناول الباذنجان بإنتظام وإدخاله إلى نظامك اليومي، وفقا لما نشر في موقع Healthline، WebMD، Medical News Today، وتشمل ما يلي :
- تحسين صحة القلب:
غني بمضادات الأكسدة خاصة الأنثوسيانين التي تقلل الالتهابات وتحمي الأوعية الدموية، ويساعد في خفض الكوليسترول الضار LDL وتحسين تدفق الدم.
ـ ضبط مستويات السكر في الدم:
يتميز بمؤشر جلايسيمي منخفض ما يجعله مناسبًا لمرضى السكري، ويحتوي على ألياف تعمل على إبطاء امتصاص الجلوكوز والحفاظ على استقرار السكر.
- يدعم فقدان الوزن:
منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يزيد الشعور بالشبع، ويساعد في تقليل الرغبة في تناول الطعام ويدعم خطط إنقاص الوزن.
- الوقاية من السرطان:
يحتوي على مركبات نباتية مثل الناسونين والكلوروجينيك أسيد التي تحارب الجذور الحرة، وتساهم هذه المركبات في حماية الخلايا وتقليل احتمالات تطور الأورام.
- تعزيز صحة الدماغ:
مضادات الأكسدة الموجودة في قشر الباذنجان تساعد في حماية الخلايا العصبية.
تعزز الذاكرة وتقلل آثار الشيخوخة الدماغية.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي:
الألياف تدعم حركة الأمعاء الطبيعية وتقلل مشاكل الإمساك، وتعزز نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.
- تقوية العظام:
يحتوي على المنجنيز والبوتاسيوم وفيتامين K، وهي عناصر تدعم قوة العظام وتقلل خطر الهشاشة.
- تحسين صحة البشرة:
مضادات الأكسدة تحارب علامات الشيخوخة وتحافظ على رطوبة ومرونة البشرة، ويساعد في حماية الجلد من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- دعم صحة الكبد:
يساعد في تقليل الدهون المتراكمة على الكبد وتحسين وظائفه، ويحمي خلاياه من الإجهاد التأكسدي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أسعار الخضروات الخضروات الفاكهة سعر الطماطم أسعار الخضروات
إقرأ أيضاً:
البلطي ممتاز بـ 62 جنيها.. أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 15 نوفمبر 2025
استقرت أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 15 نوفمبر 2025، في سوق العبور، وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أسعار الأسماك والجمبري اليوم.
أسعار الأسماك اليومتراوح سعر كيلو السمك البلطي ممتاز من 58 إلى 62 جنيهًا.
- أسعار البلطي متوسط الحجم تراوح من 50 إلى 56 جنيهًا للكيلو.
-سعر بلطي أسواني تراوح من 30 إلى 80 جنيهًا للكيلو.
-سعر قشر بياض تراوح من 190 إلى 290 جنيها للكيلو.
-سعر بياض أملس بلدي تراوح من 150 إلى 250 جنيها للكيلو.
-سعر ثعابين تراوح من 100 إلى 600 جنيه للكيلو.
-سعر المكرونة سويسي تراوح من 75 إلى 145 جنيهًا للكيلو.
-سعر كيلو المكرونة مجمدة تراوح من 30 إلى 60 جنيهًا.
-سعر كيلو السبيط، تراوح من 250 إلى 350 جنيهًا.
أسعار بعض الأسماك الأخرى- تراوح سعر كيلو سمك القرش من 100 إلى 150 جنيهًا.
- تراوح سعر كيلو سمك حدادي من 30 إلى 50 جنيهًا.
- تراوح سعر كيلو المرجان مجمد من 30 إلى 60 جنيهًا.
- تراوح سعر كيلو الكابوريا من 50 إلى 190 جنيها.
- تراوح سعر المرجان وسط من 110 إلى 170 جنيها.
- تراوح سعر كيلو البربون وسط من 170 إلى 230 جنيها.
- تراوح سعر كيلو البربون مجمد من 30 إلى 60 جنيهًا.
- تراوح سعر البوري حجم كبير من 180 جنيهًا إلى 200 جنيه.
- تراوح سعر البوري حجم وسط من 100 جنيه إلى 150 جنيهًا.
- تراوح سعر السردين مجمد من 30 إلى 70 جنيهًا للكيلو.
- تراوح سعر كيلو الماكريل مجمد من 110 إلى 180 جنيهًا.
أسعار الجمبري اليوم- تراوح سعر كيلو جمبري جامبو من 970 إلى 1130 جنيها.
- تراوح سعر كيلو الجمبري الممتاز من 880 إلى 940 جنيها.
- تراوح سعر الجمبري حجم وسط من 730 جنيها إلى 850 جنيها للكيلو.
- تراوح سعر الجمبري حجم وسط مجمد من 175 جنيهًا إلى 475 جنيهًا للكيلو.
- تراوح سعر الجمبري حجم صغير طازج من 200 جنيه إلى 400 جنيه للكيلو.
اقرأ أيضاًأسعار الأسماك اليوم الجمعة 14 نوفمبر 2025
أسعار الأسماك في مصر اليوم الخميس 13 نوفمبر 2025
أسعار الأسماك والجمبري اليوم الثلاثاء 11 نوفمبر 2025
إشتباكات جديدة بين مسلحين وقوى الأمن في المجدل بالسويداء