#سواليف

اتهمت حركة #حماس إسرائيل بارتكاب #خروقات_خطيرة ومنهجية لاتفاق وقف النار، عبر دفع #الخط_الأصفر شرق قطاع غزة باتجاه الغرب بشكل يومي، ما تسبب بموجة #نزوح واسعة للسكان من الأحياء الشرقية.

وقال حازم قاسم، الناطق باسم حركة حماس، إن “إزاحة الخط الأصفر تمثل خرقا صريحا للخرائط المعتمدة ضمن اتفاق وقف الحرب”، داعيا الوسطاء إلى “تحرك فوري لوقف #التجاوزات_الإسرائيلية”.

في غضون ذلك، ارتفع عدد ضحايا القصف الإسرائيلي إلى 36 فلسطينيا منذ عصر أمس نتيجة خرق إسرائيل اتفاق التهدئة، بينهم 18 شهيدا في مدينة غزة و18 في جنوب القطاع.
كما أعلنت عائلات فلسطينية استشهاد القيادي في القسام أبو حسان أسليم بعد استهدافه في منطقة الزيتون يوم أمس.

مقالات ذات صلة الإمارات.. تحطم مقاتلة أثناء عرض جوي في معرض دبي للطيران / فيديو 2025/11/21

وتواصلت عمليات القصف المدفعي والجوي في عدة محاور، إذ سجل قصف مدفعي شرقي خان يونس، وإطلاق نار من الزوارق الحربية على سواحل رفح وخانيونس، إضافة إلى قذائف إنارة في مخيم البريج وشرقي خانيونس.

كما أفادت المصادر بأن آليات إسرائيلية أطلقت النار داخل نطاق “الخط الأصفر” شرقي خان يونس، فيما شهدت المناطق الشرقية لمدينة غزة، لا سيما حيي الشجاعية والتفاح، حركة نزوح جديدة عقب توسيع إسرائيل للمنطقة العازلة.

الأحياء الشرقية لمدينة غزة بدت مساء الخميس شبه خالية، إذ يفترش المواطنون الشوارع والأرصفة في ظل انعدام المأوى، بينما تؤكد “الأونروا” أن نصف سكان غزة تقريبا يعيشون في مواقع نزوح، وأن الحاجة للمأوى والمساعدات “هائلة”.

كما رصدت المصادر عمليات نسف إسرائيلية واسعة داخل “الخط الأصفر” شرقي غزة، وسط تقدم محدود للآليات العسكرية في بعض النقاط الحدودية.

في سياق إنساني بالغ الصعوبة، أعلنت المديرية العامة للدفاع المدني في غزة، بالتعاون مع اللجنة الدولية للصليب الأحمر، استكمال التجهيزات لإطلاق المرحلة الأولى من عملية انتشال جثامين الشهداء من تحت الأنقاض، بدءا من السبت في مخيم المغازي.

ويتضمن المشروع البحث عن 64 شهيدا مفقودا منذ شهور في منطقة “بركة الوز”، بمشاركة الدفاع المدني والأدلة الجنائية واللجنة المصرية وذوي الشهداء.
وتمكن الصليب الأحمر من توفير حفار واحد فقط لمدة 100 ساعة عمل، رغم حاجة كل محافظة إلى خمس حفارات للعمل بوتيرة مناسبة.

المصدر

المصدر: سواليف

كلمات دلالية: سواليف حماس خروقات خطيرة الخط الأصفر نزوح التجاوزات الإسرائيلية الخط الأصفر

إقرأ أيضاً:

دراسة : ساعة ونصف من هذه التمارين يوميًا ضرورية لحماية القلب

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة لمدة 80 إلى 90 دقيقة يوميًا قد تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية بشكل أكبر من التوصيات الحالية.

التمارين اليومية الطويلة تعزز صحة القلب

وكشفت دراسة حديثة نُشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن ممارسة الرياضة لمدة تتراوح بين 80 و90 دقيقة يوميًا قد تكون ضرورية لتحقيق فوائد أكبر لصحة القلب، مقارنة بالتوصيات الحالية التي تنصح بـ150 دقيقة فقط أسبوعيًا.

أعراض ديدان الأمعاء حسب كل نوع ومخاطرها وعلاجهابعد معاناتها من انسداد الشرايين الطرفية.. جمال شعبان ينعى سهام جلال بكلمات مؤثرة

ووفقًا لما نقلته صحيفة dailymail، فإن الباحثين أكدوا أن مستويات النشاط البدني الأعلى ارتبطت بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب.

التمارين اليومية الطويلة تعزز صحة القلب17 ألف مشارك في الدراسة

واعتمدت الدراسة على تحليل بيانات أكثر من 17 ألف شخص من المشاركين في قاعدة بيانات UK Biobank، بمتوسط عمر بلغ 57 عامًا، حيث تم تتبع نشاطهم البدني باستخدام أجهزة تُرتدى على المعصم لقياس مستويات الحركة وكفاءة القلب والرئتين.

وقام الباحثون بقياس معدل “VO2 max”، وهو مؤشر يُستخدم لتقييم مدى كفاءة الجسم في استخدام الأكسجين أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

التمارين اليومية الطويلة تعزز صحة القلبتقليل خطر أمراض القلب بنسبة 30%

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين التزموا بالتوصيات التقليدية بممارسة 150 دقيقة أسبوعيًا من النشاط البدني كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة تتراوح بين 8 و9%.

ولكن المفاجأة كانت أن المشاركين الذين مارسوا الرياضة لمدة تتراوح بين 560 و610 دقائق أسبوعيًا، أي ما يعادل نحو ساعة ونصف يوميًا، انخفض لديهم خطر الإصابة بالمشكلات القلبية بنسبة وصلت إلى 30%.

التمارين اليومية الطويلة تعزز صحة القلباللياقة البدنية تؤثر على حجم الفائدة

وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الأقل لياقة بدنية يحتاجون إلى وقت أطول من التمارين للحصول على نفس الفوائد الصحية مقارنة بالأشخاص الأكثر نشاطًا.

فعلى سبيل المثال، احتاج أصحاب اللياقة المنخفضة إلى حوالي 370 دقيقة أسبوعيًا من التمارين متوسطة إلى عالية الشدة لتقليل خطر أمراض القلب بنسبة 20%، بينما احتاج الأشخاص الأكثر لياقة إلى 340 دقيقة فقط لتحقيق النتيجة نفسها.

التمارين اليومية الطويلة تعزز صحة القلبهل يجب تغيير توصيات ممارسة الرياضة؟

ورغم أن الدراسة تُعد “رصدية”، ما يعني أنها لا تُثبت بشكل قاطع أن التمارين هي السبب المباشر في تقليل أمراض القلب، فإن الباحثين يرون أن النتائج قد تدفع إلى إعادة النظر في فكرة “خطة واحدة تناسب الجميع” فيما يتعلق بالنشاط البدني.

وفي المقابل، لا تزال هيئة الخدمات الصحية البريطانية NHS توصي بممارسة 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين متوسطة الشدة، مع التأكيد على أن أي نشاط بدني أفضل من عدم ممارسة الرياضة.

التمارين اليومية الطويلة تعزز صحة القلبأمثلة على التمارين متوسطة الشدة

المشي السريع
ركوب الدراجات
الرقص
التنس الزوجي
جز العشب
التنزه الجبلي
أمثلة على التمارين عالية الشدة
الجري
السباحة
صعود السلالم
كرة القدم والرياضات القتالية
تمارين الأيروبيك
نط الحبل

طباعة شارك الرياضة وصحة القلب فوائد التمارين الرياضية أمراض القلب ممارسة الرياضة يوميًا التمارين اليومية صحة القلب السكتة الدماغية اللياقة البدنية تقليل خطر أمراض القلب الرياضة والقلب الجري المشي السريع التمارين عالية الشدة

مقالات مشابهة

  • خطة إسرائيلية بـ 7 ملايين شيكل لتطوير مواصلات الجنوب
  • تقنية روسية مبتكرة لاختيار ألوان المباني وفق الخصائص النفسية للسكان
  • حكم جديد بالمؤبد مع السجن 30 سنة في حق زعيم حركة النهضة التونسية راشد الغنوشي
  • جنيه ونصف على الجرام.. شعبة الذهب: زيادة المصنعية للمعدن الأصفر محدودة للغاية
  • نجاح ولادة نادرة لـ4 أطفال توائم في محافظة مأرب شرقي اليمن
  • مسلحون يغتالون مدنياً بظروف غامضة شرقي بغداد
  • هيئة الاستيطان الفلسطينية: العدو الصهيوني يستولي على أراضٍ شرقي بيت لحم
  • دراسة : ساعة ونصف من هذه التمارين يوميًا ضرورية لحماية القلب
  • جدعون ليفي: هكذا تسير إسرائيل في تنفيذ خطتها لما بعد الحرب على غزة
  • هاتف محمول يتسبب باحتراق مركبة في السليمانية (صور)