ترند يجتاح تيك توك: زبادي مجفف وبروتين دايت كولا
تاريخ النشر: 5th, December 2025 GMT
تشهد تيك توك هذه الأيام موجة من الترندات الغذائية المبتكرة التي تجمع بين الإبداع والرغبة في تناول وجبات صحية. من أبرز هذه الترندات حالياً: الزبادي المجفف Dry Yogurt ومشروب بروتين دايت كولا Protein Diet Coke.
يقدم ترند الزبادي المجفف وبروتين دايت كولا تجربة جديدة وممتعة، لكنه يحتاج إلى وعي عند الاختيار والتحضير، فالتركيز على الخيارات الصحية والطبيعية يضمن لك الاستفادة القصوى دون زيادة السكر أو السعرات الفارغة.
ورغم شعبيتهما، يطرح الكثيرون سؤالاً مهماً: هل هما فعلاً مفيدان للصحة أم مجرد موضة رقمية لا تستحق التجربة؟
الزبادي المجفف: وجبة خفيفة ومغذيةيتم إنتاج الزبادي المجفف عن طريق إزالة الماء من الزبادي العادي لمدة تصل إلى 48 ساعة، ليصبح أكثر صلابة ويمكن تناوله كوجبة خفيفة جافة وسهلة الحمل.
الفوائد الغذائية للزباديغني بالبروتين ويعزز الشعور بالشبع.يحتوي على بروبيوتيك لتحسين صحة الجهاز الهضمي والمناعة.مصدر جيد للكالسيوم الضروري لصحة العظام.تحذيرات ونصائح:الزبادي المحلى أو المنكه قد يزيد من استهلاك السكر والسعرات، ما يؤثر على الوزن ومستوى السكر في الدم.عملية التجفيف تزيد من كثافة السعرات، لذلك يُنصح بمراقبة حجم الحصة.يفضل اختيار الزبادي الطبيعي غير المحلى، خصوصاً اليوناني الغني بالبروتين، مع إضافة مكسرات أو فواكه لوجبة متوازنة.بروتين دايت كولا: طعم مبتكر أم مجرد موضة؟يعتمد ترند بروتين دايت كولا على مزج مشروب بروتين جاهز مع دايت كولا، وانتشر على تيك توك بوصفه طريقة لذيذة للحصول على البروتين.
رأي الخبراء:يعتبر البروتين مفيد لبناء العضلات وخسارة الوزن.يعزز الإحساس بالشبع وينظم هرمونات الجوع.المشروب الغازي لا يضيف أي قيمة غذائية، ويمكن الاكتفاء بشرب البروتين وحده.مشروبات البروتين ليست بديلاً كاملاً للوجبات، لذا يُنصح بالاعتماد على مصادر البروتين الطبيعية مثل اللحوم قليلة الدهن، البيض، والبقوليات. كلمات دالة:ترند يجتاح تيك توك:زبادي مجفف وبروتين دايت كولا تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: ترند يجتاح تيك توك تیک توک
إقرأ أيضاً:
طواجن البروتين والخضار للدايت المكونات وخطوات التحضير
تستمر وصفة طواجن البروتين مع الخضار في جذب اهتمام الراغبين في وجبات صحية متكاملة وسريعة التحضير.
المكونات لعمل طواجن البروتين والخضار للدايتوأكد خبراء الطهي أن هذه الوصفة غنية بالبروتين والألياف وقليلة الدهون وتعد وجبة متكاملة مناسبة للدايت أو العائلة.
اللواء محمد عبد الفتاح: مجمع الصناعات الهندسية العمود الفقري لإدارة المركبات بالقوات المسلحة(فيديو)