«خمسة لصحتك».. روشتة لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية
تاريخ النشر: 30th, December 2025 GMT
مع دخول فصل الشتاء وبداية موجات البرد، تزداد معاناة مرضى الحساسية الصدرية والجيوب الأنفية، خاصة مع الاعتماد على وسائل التدفئة والبقاء لفترات طويلة داخل أماكن مغلقة.
ويؤكد الدكتور طه عبد الحميد، أستاذ الأمراض الصدرية والحساسية، أن اتباع بعض الإرشادات اليومية البسيطة يمكن أن يقلل بشكل كبير من حدة الأعراض والمضاعفات.
يشدد عبد الحميد على أهمية تجديد هواء الغرف يوميا، ولو لبضع دقائق، لأن الهواء المغلق يساعد على تراكم الفيروسات والملوثات التي تؤدي إلى تهيج الشعب الهوائية وزيادة نوبات الحساسية.
ويحذر من الاعتماد الكامل على التدفئة دون تهوية، موضحا أن الهواء الراكد قد يكون سببا مباشرا في تفاقم السعال وضيق التنفس.
روائح تضر مرضى الحساسية-البخور
-العطور النفاذة
-المنظفات الكيميائية القوية
وتؤدي هذه الروائح إلى تهيج الجهاز التنفسي وزيادة أعراض الحساسية والجيوب الأنفية، خاصة لدى الأطفال وكبار السن.
الملابس المناسبة تقلل تهيج الحساسيةينصح الطبيب بارتداء:«ملابس قطنية مباشرة على الجلد، وضع الملابس الصوفية أو الثقيلة فوقها فقط»، وذلك لتجنب الحكة وتهيج الجلد والصدر، مع الحفاظ على الدفء دون آثار جانبية مزعجة.
فئات تحتاج عناية خاصة في الشتاء-الأطفال
-كبار السن
-مرضى السدة الرئوية والأمراض الصدرية المزمنة
هم الأكثر عرضة لمضاعفات البرد، مؤكدا ضرورة عدم تعرضهم مباشرة للهواء الساخن الصادر من أجهزة التدفئة أو للهواء البارد المفاجئ.
أفضل طرق الوقاية من الحساسية-تنظيف المنزل بانتظام للتخلص من الغبار
-غسل اليدين باستمرار للحد من العدوى
-شرب السوائل والمشروبات الدافئة لتقليل جفاف الأنف والحلق
-الاهتمام بالغذاء المتوازن الغني بالفيتامينات لدعم المناعة
ويؤكد الطبيب أن الالتزام بهذه الخطوات يقلل من نوبات الحساسية ويحافظ على استقرار الحالة الصحية طوال فصل الشتاء.
اقرأ أيضاًاحذر هذه الأعراض.. 5 أضرار يسببها المضاد الحيوي
أفضل دكتور تجميل جفون في مصر
حقيقة انتشار فيروس تنفسي جديد.. «الصحة»: الوضع الوبائي للفيروسات التنفسية في مصر مستقر
المصدر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أعراض الحساسية الصدرية التهوية في الشتاء نصائح لمرضى الجيوب الأنفية نصائح لمرضى الحساسية الصدرية
إقرأ أيضاً:
وصفات طبيعية تساعد على التخفيف من ندبات البشرة
تُعد ندبات البشرة من أكثر المشكلات الجمالية التي تؤرق الكثيرين، سواء كانت ناتجة عن حب الشباب أو الجروح أو الحروق البسيطة أو آثار العمليات الجراحية. ورغم أن الندبات قد تتلاشى تدريجيًا مع مرور الوقت، فإن العديد من الأشخاص يبحثون عن وسائل طبيعية تساعد على تحسين مظهر الجلد وتعزيز تجدد الخلايا للحصول على بشرة أكثر نعومة وتجانسًا.
حلول منزلية لبشرة أكثر صفاءً
ويؤكد خبراء العناية بالبشرة أن الوصفات الطبيعية لا تستطيع إزالة الندبات العميقة بشكل كامل، لكنها قد تساهم في تحسين مظهرها وتقليل وضوحها عند استخدامها بانتظام إلى جانب اتباع نظام صحي للعناية بالبشرة.
جل الصبار.. مرطب طبيعي يدعم تجدد الجلد
يُعد جل الصبار من أشهر المكونات الطبيعية المستخدمة في العناية بالبشرة، إذ يحتوي على مركبات تساعد على ترطيب الجلد وتهدئة الالتهابات وتعزيز عملية التجدد الخلوي.
ويمكن استخدام جل الصبار الطبيعي مباشرة على مناطق الندبات وتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. ويساعد الاستخدام المنتظم على تحسين مرونة البشرة ومنحها مظهرًا أكثر حيوية.
العسل الطبيعي.. غذاء للبشرة ومضاد للجفاف
يتميز العسل بخصائصه المرطبة والمهدئة، كما يحتوي على مضادات أكسدة قد تساعد في دعم عملية التئام الجلد. وينصح بوضع طبقة رقيقة من العسل الطبيعي على الندبة لمدة 15 دقيقة يوميًا، ثم غسل البشرة بالماء الفاتر.
ويفضل استخدام العسل الخام غير المعالج للحصول على أكبر قدر من الفوائد، خاصة للبشرة الجافة والمتضررة.
زيت جوز الهند.. ترطيب عميق للبشرة
يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية تساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد، ما يجعله من الخيارات الشائعة للعناية بالبشرة التي تعاني من آثار الندبات.
ويتم تدليك كمية صغيرة من الزيت على المنطقة المصابة بحركات دائرية لطيفة عدة دقائق يوميًا، الأمر الذي قد يساعد في تحسين نعومة الجلد وتقليل المظهر الخشن لبعض الندبات السطحية.
عصير الليمون بحذر شديد
يستخدم البعض عصير الليمون لتفتيح لون الندبات الداكنة بفضل احتوائه على فيتامين سي، إلا أن خبراء الجلدية يحذرون من استخدامه بشكل مباشر على البشرة الحساسة أو قبل التعرض للشمس، لأنه قد يسبب التهيج أو زيادة التصبغات لدى بعض الأشخاص.
لذلك يُنصح بتخفيفه جيدًا واختباره على منطقة صغيرة أولًا، أو استشارة طبيب الجلدية قبل استخدامه.
زيت الورد.. خيار شائع لتحسين مظهر الندبات
يحظى زيت الورد بشعبية واسعة في عالم العناية بالبشرة، حيث يُعتقد أنه يساعد على دعم تجدد الخلايا وتحسين مظهر الجلد مع الاستخدام المنتظم.
ويمكن مزج بضع قطرات من زيت الورد مع زيت ناقل مثل زيت اللوز الحلو، ثم تدليك المنطقة المصابة مرة أو مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
وصفة العسل والشوفان
تُعد هذه الوصفة من الوصفات اللطيفة التي تساعد على تقشير البشرة بلطف والتخلص من الخلايا الميتة. ويتم تحضيرها من خلال خلط ملعقة من الشوفان المطحون مع ملعقة من العسل حتى تتكون عجينة متماسكة.
توضع الوصفة على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم تُغسل بالماء الفاتر، ويمكن تكرارها مرتين أسبوعيًا للمساعدة في تحسين ملمس الجلد.
أهمية التغذية وشرب الماء
لا تقتصر العناية بالندبات على الوصفات الموضعية فقط، بل يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحة الجلد. فالأطعمة الغنية بفيتامين "سي" والزنك والبروتينات تساهم في دعم إنتاج الكولاجين الضروري لتجدد البشرة.
كما أن شرب كميات كافية من الماء يوميًا يساعد في الحفاظ على ترطيب الجلد وتعزيز وظائفه الطبيعية.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يشدد الأطباء على أن الندبات العميقة أو الناتجة عن الحروق الشديدة قد تحتاج إلى علاجات طبية متخصصة مثل الليزر أو التقشير الكيميائي أو الحقن التجميلية، وهي إجراءات تحقق نتائج أكثر وضوحًا مقارنة بالوصفات المنزلية.
وتبقى العناية المنتظمة بالبشرة والالتزام بنمط حياة صحي من أهم العوامل التي تساعد على تحسين مظهر الندبات مع مرور الوقت. ورغم أن الوصفات الطبيعية قد تمنح نتائج تدريجية، فإن الصبر والاستمرارية يظلان العنصرين الأساسيين للحصول على بشرة أكثر صفاءً وإشراقًا.
الإمارات تسرّع بناء خط أنابيب نفط لتعزيز قدرتها على تجاوز هرمز