بعد تحذير الأرصاد.. أطعمة ومشروبات مناسبة للطقس البارد
تاريخ النشر: 12th, January 2026 GMT
توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية انخفاض درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة، مع استمرار موجة الطقس البارد، ما يستدعي الحرص على اتباع نمط غذائي يعزز مناعة الجسم ويمنحه الطاقة والدفء.
وللتعامل مع انخفاض الحرارة، ينصح خبراء التغذية باعتماد أطعمة ومشروبات تساعد على تدفئة الجسم وتقوية جهاز المناعة، من بينها:
الشوربات الساخنة: مثل شوربة الخضار والدجاج أو العدس، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن وتمنح الجسم حرارة إضافية.
المشروبات الدافئة: كالزنجبيل مع العسل والليمون، أو الكاكاو الساخن، والسحلب، فهي تساعد على تدفئة الجسم وتحسين الدورة الدموية.
الأطعمة الغنية بالبروتين: كالفول، والعدس، والبقوليات، واللحوم، لتوفير الطاقة اللازمة للتغلب على البرد.
المكسرات والبذور: مثل اللوز والجوز وبذور دوار الشمس، لاحتوائها على دهون صحية تساعد على الدفء وتحافظ على صحة القلب.
الفواكه الموسمية: مثل البرتقال والجريب فروت، لاحتوائها على فيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة.
كما يُنصح بالإكثار من شرب الماء حتى في الطقس البارد، لتجنب الجفاف، وارتداء الملابس الدافئة مع تناول وجبات خفيفة على مدار اليوم للحفاظ على الطاقة والدفء.
باتباع هذه النصائح الغذائية، يمكن مواجهة موجة الطقس البارد بطريقة صحية وآمنة، مع الحفاظ على نشاط الجسم ومناعته ضد الأمراض الموسمية.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الطقس البارد الطقس البارد
إقرأ أيضاً:
ضبط مالكي محلين لبيع أطعمة الكلاب لتعديهما على بعضهما في القاهرة
كشفت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية ملابسات منشور مدعوم بمقطع فيديو تم تداوله بأحد الحسابات الشخصية بمواقع التواصل الاجتماعى، تضمن ادعاء صاحب الحساب قيام بعض الأشخاص بالتعدى عليه بالضرب وإحداث إصابته ومحاولة سرقته بالإكراه وتهديده للتنازل عن محضر قام بتحريره ضدهم بالقاهرة.
بالفحص، تبين أن حقيقة الواقعة تتمثل فى أنه بتاريخ 28 مايو المنقضى تلقى قسم شرطة الأميرية بلاغا من القائم على النشر، وهو مالك محل لبيع أطعمة الكلاب بدائرة القسم، مصاب بجرح قطعى وسحجات متفرقة، بتضرره من مالك محل آخر يعمل بذات المجال لقيامه بالتعدى عليه بالضرب محدثاً إصابته لخلافات بينهما حول البيع والشراء.
أمكن ضبط المشكو فى حقه، وبمواجهته اتهم الشاكى بالتعدى عليه وإحداث إصابته بسحجات متفرقة لذات الخلافات، ونفى تعديه عليه لسرقته بالإكراه أو للتنازل عن محضر قام بتحريره ضده.
تم اتخاذ الإجراءات القانونية حيال الطرفين، وتولت النيابة العامة التحقيق.
وفي سياق آخر تباشر جهات التحقيق المختصة، التحقيق مع المتهم بإدارة ورشة لتصنيع الأسلحة البيضاء بالقاهرة، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية.
التحقيق مع المتهم بإدارة ورشة لتصنيع الأسلحة البيضاء بالقاهرة
وتمكنت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية ، من ضبط أحد الأشخاص لقيامه بتصنيع الأسلحة البيضاء، والإتجار بها دون ترخيص بالقاهرة.
وأكدت معلومات وتحريات الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القاهرة قيام أحد الأشخاص، مقيم بدائرة قسم شرطة الشرابية، بإدارة ورشة لتصنيع الأسلحة البيضاء والإتجار بها.
عقب تقنين الإجراءات أمكن ضبطه، وبحوزته 196 قطعة سلاح أبيض مختلفة الأشكال والأنواع ومجموعة من الأدوات المستخدمة في التصنيع، وبمواجهته اعترف بارتكاب الواقعة على النحو المشار إليه، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية.
قرار جديد بشأن المتهمين في مشاجرة تبادلا إلقاء الحجارة بالبحيرة
تباشر جهات التحقيق المختصة، التحقيق مع طرفي مشاجرة تبادلا إلقاء الحجارة بالبحيرة، وتم ضبط طرفي المشاجرة، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية.
كشفت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية، ملابسات منشور مدعوم بمقطع فيديو تم تداوله بمواقع التواصل الاجتماعي تضمن قيام قائد سيارة فان، وبصحبته أخرين بالتعدي بالضرب وإلقاء حجارة على قائد سيارة نقل ثقيل ومعاونه بالبحيرة.
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران