عشبة المليسة تهدئ الأعصاب وتحسن جودة النوم طبيعيًا
تاريخ النشر: 14th, January 2026 GMT
كشفت دراسات حديثة أن عشبة المليسة، المعروفة أيضًا باسم بلسم الليمون، تُعد من الأعشاب الطبيعية الفعالة في تهدئة الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من التوتر والأرق المزمن.
. هايلي ستاينفيلد تعلن حملها الأول على سجادة جولدن جلوب 2026
وأوضح مختصون في الطب التكميلي أن المليسة تحتوي على مركبات طبيعية تساعد على تعزيز إفراز هرمونات الاسترخاء في الجسم، ما يساهم في تقليل الشعور بالقلق وتحسين الحالة المزاجية دون التسبب في آثار جانبية قوية، مقارنة ببعض المهدئات الدوائية.
وأشار خبراء إلى أن تناول شاي المليسة قبل النوم قد يساعد في تسريع الدخول في النوم، وتقليل الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، كما يساهم في تحسين عمق النوم، وهو ما ينعكس إيجابيًا على النشاط والتركيز خلال النهار.
ولفتت الأبحاث إلى أن المليسة تمتلك خصائص مضادة للتقلصات، ما يجعلها مفيدة في تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي المرتبطة بالتوتر، مثل آلام المعدة والانتفاخ، التي غالبًا ما تؤثر على النوم بشكل غير مباشر.
كما بيّن مختصو التغذية أن عشبة المليسة تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في دعم صحة الدماغ، وتحسين الذاكرة على المدى الطويل، خاصة عند استخدامها بشكل منتظم ضمن نمط حياة صحي.
وحذّر الأطباء من الإفراط في تناول المليسة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الغدة الدرقية أو يتناولون أدوية مهدئة، مؤكدين ضرورة الاعتدال واستشارة الطبيب عند الاستخدام المستمر.
وأكد الخبراء في ختام تصريحاتهم أن المليسة تمثل خيارًا طبيعيًا وآمنًا نسبيًا لدعم النوم وتهدئة الأعصاب، بشرط استخدامها بطريقة معتدلة ومتوازنة، ضمن نظام صحي شامل.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الجهاز العصبي جودة النوم التوتر الأرق المزمن الأعشاب الطبيعية المهدئات جوائز جولدن جلوب 2026
إقرأ أيضاً:
باقي كام يوم؟.. موعد صرف معاشات شهر أغسطس 2026
يترقب أصحاب المعاشات والمستفيدون في مختلف المحافظات موعد صرف معاشات شهر أغسطس 2026، وذلك للاطمئنان على مواعيد الصرف والاستعداد للحصول على مستحقاتهم.
معاشات أغسطس 2026وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص معاشات أغسطس 2026، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
موعد صرف معاشات أغسطس 2026تبدأ الهيئة القومية للتأمين الاجتماعي صرف معاشات شهر أغسطس 2026 اعتبارًا من يوم السبت، 1 أغسطس، على أن يتم الصرف وفق المنظومة المعتادة من خلال مختلف القنوات المعتمدة لتيسير حصول أصحاب المعاشات على مستحقاتهم.
ويستفيد من زيادة المعاشات نحو 11.5 مليون مواطن من أصحاب المعاشات والمستحقين، فيما تبلغ التكلفة السنوية للزيادة نحو 70 مليار جنيه، بينما يصل الحد الأقصى لقيمة الزيادة إلى 2505 جنيهات.
خطوات الاستعلام عن معاشات أغسطس 2026أوضحت الهيئة القومية للتأمين الاجتماعي أن خدمة الاستعلام عن المعاش متاحة عبر موقعها الإلكتروني الرسمي، ويمكن تنفيذها من خلال خطوات بسيطة تشمل:
1) قم بالدخول إلى الموقع الرسمي للهيئة القومية للتأمين الاجتماعي وذلك من خلال الضغط هنـــــــــا.
2) ادخل الرقم القومي في خانة الاستعلام.
3) اضغط على زر عرض للاطلاع على تفاصيل المعاش والقيمة المستحقة.
أماكن صرف معاشات أغسطس 2026أتاحت الهيئة عدة وسائل لصرف المعاشات بما يضمن سهولة الوصول إلى المستحقات، وتشمل:
-ماكينات الصراف الآلي «ATM» التابعة للبنوك.
-مكاتب البريد المصري.
-فروع البنوك المشاركة في منظومة الصرف.
-المحافظ الإلكترونية عبر الهواتف المحمولة للمشتركين في خدمات الدفع الرقمي.
اقرأ أيضاًمعاشات أغسطس 2026.. اعرف موعد الصرف وقيمة الزيادة وأماكن صرف المستحقات
ما هو موعد صرف مرتبات شهر أغسطس 2026؟
موعد صرف معاشات أغسطس 2026.. تعرف على أماكن الصرف ورابط الاستعلام
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية