طريقة عمل بسكويت رجيم بدون سكر

استمتعي ببسكويت صحي ولذيذ بدون سكر، مصنوع من دقيق الشوفان وزيت جوز الهند والفانيليا والمكسرات، مثالي للرجيم أو للوجبات الخفيفة، يقدم طعمًا شهيًا مع فوائد غذائية متكاملة وسهولة تحضير.

المقادير 
دقيق : كوب (دقيق الشوفان)
- زيت جوز الهند : ربع كوب 
- بديل السكر : 3 ملاعق كبيرة (ستيفيا)
- البيض : 1 حبة 
- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة 
- ملح : رشّة 
- مكسرات : 3 ملاعق كبيرة (مفرومة)

طريقة تحضير بسكويت بدون سكر للرجيم

حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.

جهّزي صينية فرن وبطّنيها بورق الزبدة.
في وعاء عميق، اخلطي زيت جوز الهند مع بديل السكر والفانيليا حتى يصبح المزيج ناعماً وكريمياً.
أضيفي البيض، وأعيدي الخلط جيداً.
أضيفي دقيق الشوفان والملح، واخلطي حتى تحصلي على عجينة متماسكة.
أضيفي المكسرات، واخلطي قليلاً لتتداخل بالعجينة.
شكّلي كرات صغيرة من العجينة، واضغطي عليها قليلاً لتصبح مسطحة بشكل البسكويت، ثم رتّبيها في الصينية المحضّرة مع ترك مسافة بينها.
اخبزي الصينية في الفرن لمدة 10-12 دقيقة حتى ينضج البسكويت وتصبح الحواف ذهبية قليلاً.
اتركي البسكويت حتى يبرد بدرجة حرارة الغرفة، ثم قدميه.

 

حركة عفوية أم مبدأ يتجزء؟ يوسف الشريف في مرمى الجدل بعدJoy Awards اكتشاف أكبر ياقوتة نجمية أرجوانية في العالم قناع «ليد».. هل الضوء الأحمر يعالج الشيخوخة أم مجرد موضة تجميلية؟ أول فندق على سطح القمر.. ودائع بالملايين لحجز تجربة إقامة خارج الأرض سينتيا خليفة تكشف ملامح دورها في «وننسى اللي كان» نيو لوك.. هند صبري تخطف الأضواء على السجادة الحمراء في Joy Awards هنا الزاهد تسبب حيرة لشرطة الموضة في ظهورها حفل Joy Awards هنا الزاهد تتألق بفستان ساحر متعدد الألوان في حفل Joy Awards 2026 ثنائي غير متوقع.. زينة وفان دام يتألقان في حفل JoyAwards فيتامين أ.. كيف تحصل على أقصى استفادة لصحة عينيك وجسمك

المصدر: بوابة الوفد