استشاري: اختيار الماغنيسيوم لا يعتمد على السعر.. والأنواع ذات التكلفة المعقولة تؤدي الغرض نفسه

كشفت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، أهمية عنصر الماغنيسيوم للجسم، مؤكدة أنه من العناصر الدقيقة التي يحتاجها الإنسان بكميات بسيطة، لكنه يلعب دورًا محوريًا في عدد كبير من العمليات الحيوية، من بينها وظائف العضلات، وتنظيم ضربات القلب، وتحسين جودة النوم، وضبط مستويات السكر في الدم.

وأضافت نهلة عبد الوهاب، خلال مداخلة هاتفية مع  محمد جوهر وأحمد دياب ببرنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة صدى البلد، أن الماغنيسيوم يتوافر في صور وتركيبات متعددة، وهو ما يسبب حالة من الجدل والارتباك لدى المواطنين حول النوع الأفضل للاستخدام، خاصة مع انتشار الحديث عنه عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

وأوضحت أن هناك أنواعًا مختلفة من مركبات الماغنيسيوم، فبعضها يُستخدم لارتخاء العضلات، وأخرى تساعد على تحسين الهضم، وأنواع تدعم النوم، إلى جانب مركبات تساهم في تنظيم ضربات القلب وضبط ضغط الدم، مشيرة إلى أن التعدد لا يعني بالضرورة اختلافًا كبيرًا في الفاعلية.

اجتماع مغلق لنتنياهو مع قادة الأجهزة الأمنية لبحث ملف إيران.. القاهرة الإخبارية توضح القاهرة الإخبارية تكشف تفاصيل تفقد وزير الصحة استعدادات مستشفى العريش لاستقبال الفلسطينيين بعد فتح معبر رفح

وأكدت أن الخلاف الدائر حول أفضل نوع من الماغنيسيوم، سواء كان في صورة أقراص أو كبسولات، أو ما إذا كان المستورد أفضل من المحلي، هو أمر مبالغ فيه، لافتة إلى أن معظم الأنواع المتداولة آمنة وفعالة ما دام تم استخدامها بشكل صحيح وتحت إشراف طبي عند الحاجة.

وشددت استشاري البكتيريا والمناعة على أن اختيار الماغنيسيوم لا يعتمد على السعر، موضحة أن الأنواع ذات التكلفة المعقولة تؤدي الغرض نفسه، ولا يوجد فرق جوهري بينها وبين الأنواع مرتفعة الثمن، ما دام تم الالتزام بالجرعات المناسبة.

وأشارت إلى أن الجسم يمكنه الحصول على احتياجاته من الماغنيسيوم بشكل طبيعي دون اللجوء إلى المكملات، من خلال تناول الخضراوات الورقية مثل البقدونس، والمكسرات، وبعض الأطعمة الغنية به، مؤكدة أن المكملات الغذائية ليست ضرورية في جميع الحالات.
 

المصدر: بوابة الفجر