استشاري صحة عامة: الشعور بالصداع خلال رمضان غالبًا ما يحدث في بدايات الشهر
تاريخ النشر: 8th, February 2026 GMT
قال الدكتور عبدالله خوجه، استشاري وأستاذ مشارك طب الأسرة والصحة العامة، إن عدم النوم أو قلة النوم خلال رمضان يسبب مشكلات صحية كثيرة، ويسبب التوتر والصداع، وعدم الانتظام في السكر والضغط.
وأضاف خوجه، في تصريحات ببرنامج "يا هلا" بقناة "روتانا خليجية"، أمس السبت، أنه يجب الاهتمام بتوزيع تناول المياه والسوائل على فترات متقطعة خلال الليل في رمضان لتفادي العطش، مع تجنب المشروبات التي تزيد من إدرار البول.
وأوضح أن الشعور بالصداع خلال رمضان غالبًا ما يحدث في بدايات الشهر لأسباب متعددة، أبرزها اضطراب نمط الحياة، من تغيّر مواعيد الأكل ونوعه بالإضافة لتغيّر مواعيد النوم.
وأشار إلى أن توزيع وجبة الإفطار على فترات متقطعة خلال المساء له فوائد كبيرة، أبرزها استفادة الجسم منها بشكل أفضل، ويجب الاهتمام باختيار الأطعمة الصحية وتناول السوائل الخالية من السكريات لترطيب الجسم.
ولفت إلى أن تناول وجبة الإفطار كاملة بعد أذان المغرب عادة غير مستحبة لأصحاب المشكلات الصحية المزمنة، وأن توزيع الوجبات أفضل.
الشعور بالصداع خلال رمضان غالبًا ما يحدث في بدايات الشهر لأسباب متعددة، أبرزها اضطراب نمط الحياة، من تغيّر مواعيد الأكل ونوعه بالإضافة لتغيّر مواعيد النوم.
د.عبدالله خوجه (استشاري وأستاذ مشارك طب الأسرة والصحة العامة) pic.twitter.com/Wd65eqsWfz
المصدر
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: رمضان الصداع خلال رمضان ر مواعید
إقرأ أيضاً:
الإسكندرية تستضيف بطولة البحر المتوسط في الـ17 من الشهر الجاري
أعلن الاتحاد الليبي للكاراتيه مشاركته في بطولة البحر الأبيض المتوسط للكاراتيه، المقامة في مدينة الإسكندرية يوم 17 من الشهر الجاري.
ومن جهته، فتح الاتحاد باب التسجيل أمام الأندية الراغبة في المشاركة بالبطولة، على أن تُرسل طلبات المشاركة خلال أسبوع إلى الأمين العام للاتحاد، مع التشديد على ضرورة استكمال الإجراءات في الوقت المحدد.
المصدر: قناة ليبيا الأحرار.
Total 0 Shares Share 0 Tweet 0 Pin it 0
الإمارات تسرّع بناء خط أنابيب نفط لتعزيز قدرتها على تجاوز هرمز