صراحة نيوز:
2026-06-03@04:44:15 GMT

احذر من التعب بعد تناول مكملات فيتامين د

تاريخ النشر: 13th, February 2026 GMT

احذر من التعب بعد تناول مكملات فيتامين د

صراحة نيوز-حذر خبراء تغذية من تجاهل الشعور بالتعب أو عدم الارتياح بعد تناول مكملات فيتامين “د”، مؤكدين أن هذه الأعراض قد تكون مؤشراً على خلل في توازن بعض العناصر داخل الجسم، رغم شيوع استخدام هذه المكملات لعلاج نقص الفيتامين.

وأوضح أخصائي التغذية مورغان ووكر، في تصريحات لموقع Verywell Health، أن السبب الأكثر شيوعاً لهذه الحالة هو ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم، نتيجة دور فيتامين “د” في تنظيم امتصاصه، ما قد يؤدي إلى ظهور أعراض مزعجة عند الإفراط في تناوله.

وأشار إلى أن من أبرز الأعراض الغثيان، والإمساك، والتعب، وضعف العضلات، والصداع، وزيادة العطش والتبول، إضافة إلى ما يُعرف بالضباب الذهني، لافتاً إلى أن الحالات الشديدة قد ترتبط باضطرابات في نظم القلب أو مشكلات في الكلى.

كما نبه إلى أن نقص المغنيسيوم قد يفاقم المشكلة، وأن بعض حالات التعب قد تكون مرتبطة بحساسية تجاه مكونات الكبسولات، وليس الفيتامين نفسه. ونصح بالتوقف مؤقتاً عن المكمل عند ظهور الأعراض وإجراء فحوصات طبية، مع الالتزام بالجرعات الموصى بها وعدم الإفراط إلا بإشراف طبي.

المصدر

المصدر: صراحة نيوز

كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة تعليم و جامعات في الصميم ثقافة وفنون نواب واعيان علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي نواب واعيان تعليم و جامعات منوعات الشباب والرياضة توظيف وفرص عمل ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا زين الأردن منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات

إقرأ أيضاً:

من قلب روما.. إنجي المقدم تشارك جمهورها لحظات من عطلتها الصيفية

كشفت الفنانة إنجى المقدم عن أحدث ظهور لها أثناء قضائها عطلتها الصيفية بالعاصمة الإيطالية روما، حيث ظهرت بإطلالة أثارت تفاعل جمهورها ومحبيها.

إطلالة إنجي المقدم تخطف أنظار متابعيها

وشاركت إنجي المقدم جمهورها ومحبيها صورة من قلب مدينة روما، وذلك عبر صفحتها الشخصية بموقع «إنستجرام».

وظهرت إنجي المقدم مرتدية فستان طويل جينز، وحازت الصورة إعجاب متابعيها، كما تركت شعرها الطويل منسدلا بين كتفيها بطريقة الويفي الجذابة التي تتناسب مع ظهورها.

أحدث ظهور لـ إنجي المقدم

ومن جانبهم أبدى عدد من جمهور ومحبي الفنانة إنجي المقدم إعجابهم بإطلالتها واصفين إياها بالجميلة والجذابة.

إنجى المقدم تشارك جمهورها تفاصيل حياتها

وتحرص الفنانة إنجى المقدم من وقت لآخر على مشاركة جمهورها تفاصيل حياتها ولحظات قضائها عطلتها الصيفية، ما يجعلها في حالة تفاعل دائم.

آخر أعمال إنجي المقدم

وشاركت الفنانة إنجي المقدم في بطولة مسلسل «وتر حساس 2» والذي عرض عام 2025، والذي يعد آخر ظهور فني لها ودارت أحداث المسلسل في إطار درامي اجتماعي حول صراعات الخيانة الزوجية والانتقام.

وشارك في بطولة مسلسل «وتر حساس 2» عدد من نجوم الفن بجانب إنجي المقدم، أبرزهم، غادة عادل، هيدي كرم، محمد علاء، نهال كمال المهدي، رانيا منصور، هاجر عفيفي، إلهام وجدي، تميم عبده، محمد محمود عبد العزيز، لطيفة فهمي، نبيل عيسى، كمال أبورية والعمل من إخراج وائل فرج.

اقرأ أيضاًإنجي المقدم بإطلالة هادئة على السجادة الحمراء لفيلم "وداعًا جوليا" بالجونة السينمائي

إنجي المقدم: بلعب رياضة وبشتغل على نفسي (فيديو)

الفنانة إنجي المقدم تفتي بإجازة تجميد البويضات: مفيهاش حاجة ضد الشرع.. «فيديو»

مقالات مشابهة

  • بعد الحج.. درة تتألق في أحدث ظهور عبر انستجرام بإطلالة كاجوال | شاهد
  • كندة علوش تغازل عمرو يوسف في أحدث ظهور عبر إنستجرام
  • فيتامين د.. كيف ينعكس نقصه على البشرة والشعر؟
  • متى يكون التعب المزمن مؤشرًا لمشكلة صحية خطيرة؟
  • رئيس لبنان: دماء شهداء الجيش والقوى المسلحة اللبنانية لن تكون موضع مساومة
  • المشاجرات المسائية قد تكون قاتلة لمرضى القلب!
  • من قلب روما.. إنجي المقدم تشارك جمهورها لحظات من عطلتها الصيفية
  • رئيس لبنان: دماء شهداء الجيش والقوى المسلحة لن تكون موضع مساومة
  • وزير الخارجية الأميركي: هناك احتمال بأن تكون إيران وافقت على التفاوض بشأن جوانب من برنامجها النووي
  • عون: دماء شهداء الجيش لن تكون موضع مساومة