صراحة نيوز:
2026-06-03@05:44:05 GMT

احذر من التعب بعد تناول مكملات فيتامين د

تاريخ النشر: 13th, February 2026 GMT

احذر من التعب بعد تناول مكملات فيتامين د

صراحة نيوز-حذر خبراء تغذية من تجاهل الشعور بالتعب أو عدم الارتياح بعد تناول مكملات فيتامين “د”، مؤكدين أن هذه الأعراض قد تكون مؤشراً على خلل في توازن بعض العناصر داخل الجسم، رغم شيوع استخدام هذه المكملات لعلاج نقص الفيتامين.

وأوضح أخصائي التغذية مورغان ووكر، في تصريحات لموقع Verywell Health، أن السبب الأكثر شيوعاً لهذه الحالة هو ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم، نتيجة دور فيتامين “د” في تنظيم امتصاصه، ما قد يؤدي إلى ظهور أعراض مزعجة عند الإفراط في تناوله.

وأشار إلى أن من أبرز الأعراض الغثيان، والإمساك، والتعب، وضعف العضلات، والصداع، وزيادة العطش والتبول، إضافة إلى ما يُعرف بالضباب الذهني، لافتاً إلى أن الحالات الشديدة قد ترتبط باضطرابات في نظم القلب أو مشكلات في الكلى.

كما نبه إلى أن نقص المغنيسيوم قد يفاقم المشكلة، وأن بعض حالات التعب قد تكون مرتبطة بحساسية تجاه مكونات الكبسولات، وليس الفيتامين نفسه. ونصح بالتوقف مؤقتاً عن المكمل عند ظهور الأعراض وإجراء فحوصات طبية، مع الالتزام بالجرعات الموصى بها وعدم الإفراط إلا بإشراف طبي.

المصدر

المصدر: صراحة نيوز

كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة تعليم و جامعات في الصميم ثقافة وفنون نواب واعيان علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي نواب واعيان تعليم و جامعات منوعات الشباب والرياضة توظيف وفرص عمل ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا زين الأردن منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات

إقرأ أيضاً:

كندة علوش تغازل عمرو يوسف في أحدث ظهور عبر إنستجرام

شاركت الفنانة كندة علوش، صورة جديدة لها رفقة زوجها الفنان عمرو يوسف في أحدث ظهور عبر حسابها الشخصي على انستجرام.

وظهرت كندة علوش مُحتضنة زوجها وتغازله عبر ستوري حسابها على انستجرام.

بعد الجدل الأخير .. رامي صبري يبعث رسالة خاصة لـ «نادر نور» لحسم سوء التفاهممحمد رمضان يحذف رده على تركي آل الشيخ بعد إشادة الأخير بفيلم أسدراغب علامة يفتح الصندوق الأسود في “منا وفينا”حقيقة خلاف أمير كرارة وسهام جلال .. رقم هاتف وراء سوء التفاهم

مسلسل الفرنساوي بطولة عمرو يوسف، سامي الشيخ، والعمل من تأليف وإخراج آدم عبد الغفار، وإنتاج كايرو فيلمز للمنتج وسام سيف الإسلام.

ويُعد أحدث أعمال سامي الشيخ مسلسل صفحة بيضا، والذي يضم نخبة من النجوم، أبرزهم: حنان مطاوع، سامي الشيخ، مها نصار، أحمد الشامي، تيسير عبد العزيز، حنان يوسف، وحسن العدل، إلى جانب عدد من الفنانين المميزين، المسلسل من تأليف حاتم حافظ، إخراج أحمد حسن، وإنتاج أروما للمنتج تامر مرتضى.

ويُواصل سامي الشيخ تحقيق النجاحات، حيث لفت الأنظار خلال موسم رمضان 2024 من خلال تجسيده شخصية برزك أميد في المسلسل التاريخي الحشاشين، الذي تدور أحداثه في القرن الحادي عشر بشمال بلاد فارس، ويتناول قصة تأسيس حسن الصباح لفرقة الفدائيين، أكثر المُخلصين للعقيدة الإسماعيلية.

طباعة شارك كندة علوش عمرو يوسف انستجرام

مقالات مشابهة

  • كارولين عزمي تخطف الأنظار بإطلالة جذابة
  • بعد الحج.. درة تتألق في أحدث ظهور عبر انستجرام بإطلالة كاجوال | شاهد
  • كندة علوش تغازل عمرو يوسف في أحدث ظهور عبر إنستجرام
  • فيتامين د.. كيف ينعكس نقصه على البشرة والشعر؟
  • متى يكون التعب المزمن مؤشرًا لمشكلة صحية خطيرة؟
  • رئيس لبنان: دماء شهداء الجيش والقوى المسلحة اللبنانية لن تكون موضع مساومة
  • المشاجرات المسائية قد تكون قاتلة لمرضى القلب!
  • رئيس لبنان: دماء شهداء الجيش والقوى المسلحة لن تكون موضع مساومة
  • وزير الخارجية الأميركي: هناك احتمال بأن تكون إيران وافقت على التفاوض بشأن جوانب من برنامجها النووي
  • عون: دماء شهداء الجيش لن تكون موضع مساومة