استشاري يطالب بالالتزام بالهرم الغذائي المصري وعدم الانسياق وراء الأجنبي
تاريخ النشر: 14th, February 2026 GMT
كتب- أحمد عبدالمنعم:
أكد الدكتور مجدي نزيه، استشاري الثقافة الغذائية، ضرورة الالتزام بالهرم الغذائي المصري وعدم الانسياق وراء تقليد نماذج غذائية أجنبية لا تتناسب مع طبيعة المجتمع المصري ونمط حياته اليومي، موضحًا أن لكل دولة خصوصيتها الغذائية التي ترتبط بعاداتها ومستوى النشاط البدني والبيئة المحيطة، مشددًا على أن استيراد أنماط غذائية دون مراعاة هذه العوامل قد يؤدي إلى اختلالات صحية واضحة.
وأشار استشاري الثقافة الغذائية، خلال لقائه ببرنامج “الستات مايعرفوش يكدبوا” على قناة سي بي سي، تقديم الإعلانية مني عبدالغني والاعلامية ايمان عز الدين إلى أن تقليد الأهرام الغذائية العالمية دون دراسة الواقع المحلي قد ينعكس سلبًا على صحة المواطنين، لافتًا إلى أنه صمّم في مطلع الألفينات هرمًا غذائيًا قريبًا من النموذج العالمي، وحصل من خلاله على جائزة براءة ابتكار، إلا أن المتغيرات الصحية ونمط الحياة الحالي يفرضان إعادة النظر في كثير من المفاهيم الغذائية السائدة.
وأوضح مجدي نزية، أن الهرم الغذائي الذي كان معتمدًا سابقًا تضمن نسبة أعلى من النشويات، نظرًا لارتفاع معدلات الحركة والنشاط البدني في تلك الفترة؛ أما اليوم، فقد تراجع مستوى الحركة بشكل ملحوظ، سواء بين الشباب أو الكبار، نتيجة تغير أسلوب الحياة والاعتماد المتزايد على التكنولوجيا ووسائل النقل الحديثة.
وأضاف استشاري الثقافة الغذائية، أن هذا التراجع في النشاط البدني تزامن مع ظهور وانتشار أمراض المناعة الذاتية وبعض الاضطرابات الصحية المرتبطة بسوء التغذية، ما يستدعي تعديل الهرم الغذائي المصري ليواكب الواقع الجديد، ويعتمد على توازن مدروس بين العناصر الغذائية المختلفة بما يحقق الوقاية والدعم الصحي.
واقترح مجدي نزيه، نموذجًا غذائيًا مصريًا مؤقتًا للشباب يقوم على تقسيم الوجبة اليومية إلى ثلاثة أثلاث متساوية، يتمثل الثلث الأول في السلطة الخضراء، لما لها من دور مهم في دعم الصحة العامة، وتحسين كفاءة الجهاز الهضمي، وتوفير الفيتامينات والمعادن الضرورية.
وتابع استشاري الثقافة الغذائية: “أما الثلث الثاني فيركز على البروتينات، باعتبارها عنصرًا أساسيًا في مواجهة أمراض المناعة، وتنظيم الهرمونات، ودعم النمو وبناء العضلات”، وأن القمح والشعير يعدان من “سادة البروتينات” في النظام الغذائي، لما يحتويانه من عناصر غذائية مهمة تسهم في تعزيز الصحة؛ بينما يُخصص الثلث الثالث للنشويات، على أن تكون بكميات تتناسب مع الاحتياجات اليومية الفعلية للفرد، دون إفراط ينعكس سلبًا على الوزن والصحة العامة.
وأكد الدكتور مجدي نزيه، أن الأزمة الحقيقية خلال السنوات الأخيرة لا تتعلق فقط بنوعية الطعام، بل بانخفاض معدلات الحركة بشكل ملحوظ، وهو ما صاحبه ارتفاع في أمراض المناعة وبعض المشكلات الصحية المزمنة، مشددًا على أن أي إصلاح غذائي يجب أن يتزامن مع تعزيز ثقافة النشاط البدني وممارسة الرياضة بانتظام.
واختتم استشاري الثقافة الغذائية، بالتأكيد على أن الوعي الغذائي أصبح ضرورة ملحة، وأن تحديث التوصيات الصحية يجب أن يتم بصورة دورية وفقًا للمتغيرات المجتمعية والصحية، حتى يتمكن المجتمع المصري من بناء نظام غذائي متوازن يحمي الأجيال الحالية والقادمة، ويعزز جودة الحياة والصحة العامة بشكل مستدام.
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
مجدي نزية الهرم الغذائي الثقافة الغذائيةفيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
إعلان
أخبار
المزيدإعلان
استشاري يطالب بالالتزام بالهرم الغذائي المصري وعدم الانسياق وراء الأجنبي
روابط سريعة
أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلامياتعن مصراوي
من نحن اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصيةمواقعنا الأخرى
©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا
القاهرة - مصر
25 17 الرطوبة: 15% الرياح: جنوب غرب المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي من نحن إتصل بنا إحجز إعلانك سياسة الخصوصية
المصدر
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: سعر الفائدة مسلسلات رمضان 2026 سعر الذهب الطقس إيران وأمريكا خفض الفائدة دولة التلاوة التعديل الوزاري اتفاق غزة رمضان 2026 دراما رمضان 2026 الهرم الغذائي الثقافة الغذائية مؤشر مصراوي قراءة المزید أخبار مصر صور وفیدیوهات غذائی ا على أن
إقرأ أيضاً:
اختلالات تهدد استدامة التجارة بين أوروبا والصين.. خبير يطالب بإعادة التوازن
أكد الدكتور مجيد بودن، أستاذ القانون الدولي، أن العلاقات التجارية بين الاتحاد الأوروبي والصين تواجه تحديات متزايدة نتيجة الاختلالات القائمة في ميزان التبادل التجاري، مشيرًا إلى أن بروكسل تنظر بجدية إلى ضرورة إعادة التوازن للعلاقات الاقتصادية مع بكين لضمان استدامتها.
وأوضح بودن، خلال مداخلة على قناة «القاهرة الإخبارية»، أن الدول الأعضاء السبع والعشرين في الاتحاد الأوروبي تتفاوض وتسن التشريعات الاقتصادية باعتبارها كتلة موحدة، ما يمنحها قوة وتأثيرًا أكبر في التعامل مع الشركاء التجاريين الدوليين.
العجز التجاري يثير قلقًا أوروبيًا متزايدًاوقال إن استمرار العجز التجاري لصالح الصين لم يعد مقبولًا بالنسبة للاتحاد الأوروبي، محذرًا من أن تفاقم هذا الوضع قد يؤدي إلى تحقيق مكاسب اقتصادية متزايدة للصين على حساب اقتصادات الدول الأوروبية.
اتهامات للصين بالإغراق التجاريوأضاف أستاذ القانون الدولي أن الخلاف الرئيسي يتمثل في اتهامات أوروبية للصين بتقديم دعم حكومي واسع لصناعاتها الوطنية، وهو ما يمنح المنتجات الصينية ميزة تنافسية كبيرة في الأسواق العالمية ويؤدي إلى ما تصفه بروكسل بظاهرة «الإغراق التجاري».
دعوات أوروبية لإجراءات تصحيحيةوأكد بودن أن الاتحاد الأوروبي يطالب باتخاذ إجراءات تصحيحية تضمن تحقيق قدر أكبر من التوازن والعدالة في العلاقات التجارية بين الجانبين، بما يتوافق مع مبادئ المنافسة العادلة وتكافؤ الفرص التي تقوم عليها منظومة التجارة الدولية.
ابن سلمان يستقبل السيسي في جدة.. مباحثات سياسية إقليمية وتعاون اقتصادي