أخصائية تغذية تكشف عن فوائد الصيام
تاريخ النشر: 19th, February 2026 GMT
كشفت أخصائية التغذية وفاء سمرقندي عن فوائد الصيام، عبر حساب قناة "العربية السعودية" على منصة "إكس".
وقالت سمرقندي، إن الصيام له فوائدة عدة سواء كان الصيام في رمضان أو الصيام المتقطع، إذا تم بطريقة صحيحة ومنتظمة.
وأوضحت أن فائدة من فوائد الصيام هي نزول الوزن وحرق الدهون، إذ ينخفض معدل الأنسولين في الانخفاض، ويبدأ الجسم يأخذ الطاقة من مخزون الدهون
وبينت أن الفائدة الثانية تحسين معدل السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مشيرة إلى الفائدة الثالثة وهي دعم وظائف القلب عبر ضبط ضغط الدم والتقليل من الكوليسترول الضار، إضافة إلى تخلص الجسم من الخلايا التالفة، وبناء خلايا عصبية جديدة.
#حقنة | تعرف على فوائد الصيام..#العربية_في_رمضان
عبر:@bandar__W pic.twitter.com/7xDZZxHBl8
المصدر
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الصيام فوائد الصيام فوائد الصیام
إقرأ أيضاً:
مكمل غذائي طبيعي يحمينا من السمنة وتراكم الدهون في الكبد
تايوان – أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة تايبيه الطبية في تايوان أن تناول زيت بذور الكتان المضاف إليه مادة الكركمين يحارب السمنة ويمنع تراكم الدهون في الكبد.
أجريت التجربة على حيوانات الهامستر السوري، حيث خضعت لنظام غذائي عالي الدهون والكوليسترول لمدة ثمانية أسابيع، وحصلت مجموعة من هذه الحيوانات مع النظام الغذائي على جرعات منخفضة من مزيج زيت بذور الكتان والكركمين، فيما حصلت المجموعة الأخرى على جرعات عالية من هذا المزيج.
ولاحظ الباحثون أن جميع حيوانات التجارب التي حصلت على هذا المكمل الغذائي شهدت انخفاضا في مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وكان التأثير الأبرز لدى الحيوانات التي حصلت على جرعات عالية من المزيج.
ووجد العلماء أن المزيج عزز طرح الدهون والكوليسترول عبر البراز، كما غيّر من مستوى الدهون في الدم والكبد، ويرجّح االباحثون أن زيت بذور الكتان يحسن امتصاص الكركمين (الذي يذوب في الدهون)، ويكمل تأثيره بفضل أحماض “أوميغا-“3 الدهنية.
ونوه القائمون على الدراسة إلى أن النتائج التي توصلوا إليها مبنية على تجارب أجريت على الحيوانات المخبرية، لذا لا يُمكن تطبيقها مباشرة على البشر، لكنها تشير بنفس الوقت على أن مزيج الكركمين مع زيت بذور الكتان قد يمثل استراتيجية غذائية واعدة لدعم وظائف الكبد والسيطرة على اضطرابات استقلاب الدهون.
المصدر: لينتا.رو
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو