نصحت استشارية التغذية العلاجية، الدكتور أرم، بأن يتم تقسيم الإفطار في رمضان على مرحلتين لمنع الخمول والتخمة.

وأضافت أرم، خلال مداخلة في FM العربية: "بعد المغرب يمكن البدء بالماء مع 3 تمرات لرفع سكر الجسم بشكل تدريجي بدلًا من القفزة الكبيرة".

وأوضحت أنه يتم تقسيم الوجبة إلى الطبق الصحي على النحو التالي: نصف الطبق خضار وسلطات، والربع بروتينات، والربع نشويات.

استشارية التغذية العلاجية د. أرم: الإفطار يُقسم على مرحلتين لمنع الخمول والتخمة.. نصف الطبق خضار وسلطات، والربع بروتينات، والربع نشويات#على_الطريق#العربيةFM pic.twitter.com/zihKbAD278

— FM العربية (@AlarabiyaFm) February 19, 2026 الإفطارتقسيم الإفطار في رمضانقد يعجبك أيضاًNo stories found.

المصدر

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: الإفطار

إقرأ أيضاً:

الجامعة العربية تقدم التعازي للجزائر وتتمنى الشفاء للمصابين

أعربت جامعة الدول العربية عن خالص تعازيها وصادق مواساتها للجمهورية الجزائرية الديمقراطية الشعبية، قيادةً وحكومةً وشعبًا، في ضحايا حرائق الغابات التي شهدتها البلاد، مؤكدة تضامنها الكامل مع الجزائر في مواجهة آثار هذه الكارثة.

وأكدت الجامعة العربية، في بيان، وقوفها إلى جانب الجزائر في هذا الظرف الأليم، معربة عن تمنياتها بالشفاء العاجل لجميع المصابين، وأن يحفظ الله الجزائر وشعبها من كل سوء.

وشددت الجامعة العربية على تضامنها الكامل مع الجزائر، معبرة عن مواساتها لأسر الضحايا، ومؤكدة دعمها لكل الجهود الرامية إلى تجاوز تداعيات حرائق الغابات التي تعرضت لها البلاد.

اقرأ أيضاًتنسيق 2026.. تعرف على قائمة الجامعات المعتمدة رسميا من التعليم العالي

نبيل فهمي يؤكد رفض الجامعة العربية الكامل للاعتداءات الإيرانية على الدول العربية

عبد العاطي يؤكد دعم مصر الكامل للأمين العام الجديد لجامعة الدول العربية

مقالات مشابهة

  • السيسي يجدد موقف مصر الثابت الرافض للاعتداء على الدول العربية
  • الجامعة العربية تدين الاعتداء الحوثي على سفينة سعودية
  • رفض قاطع .. الجامعة العربية تدين استهداف الحوثيين ناقلة نفط سعودية
  • لمنع تدهور التغذية.. الصدي يطالب الدولة بتسديد ديونها لكهرباء لبنان
  • جامعة الدول العربية وملف الذكاء الاصطناعي
  • ثابتة .. سعر العملات العربية | الريال السعودي و الدينار الكويتي الآن
  • بن غفير ومئات المستوطنين يدنسون الأقصى.. والجامعة العربية تحذر من فرض وقائع جديدة
  • مستشفى الرنتيسي يحذّر: أمراض معدية وسوء تغذية تهدد أطفال غزة
  • اجتماع تنسيقي بين مالية الخرطوم واللجنة الفنية لمنع التحصيل غير القانوني
  • الجامعة العربية تقدم التعازي للجزائر وتتمنى الشفاء للمصابين