استشارية تغذية علاجية: الإفطار يُقسم على مرحلتين لمنع الخمول والتخمة
تاريخ النشر: 19th, February 2026 GMT
نصحت استشارية التغذية العلاجية، الدكتور أرم، بأن يتم تقسيم الإفطار في رمضان على مرحلتين لمنع الخمول والتخمة.
وأضافت أرم، خلال مداخلة في FM العربية: "بعد المغرب يمكن البدء بالماء مع 3 تمرات لرفع سكر الجسم بشكل تدريجي بدلًا من القفزة الكبيرة".
وأوضحت أنه يتم تقسيم الوجبة إلى الطبق الصحي على النحو التالي: نصف الطبق خضار وسلطات، والربع بروتينات، والربع نشويات.
استشارية التغذية العلاجية د. أرم: الإفطار يُقسم على مرحلتين لمنع الخمول والتخمة.. نصف الطبق خضار وسلطات، والربع بروتينات، والربع نشويات#على_الطريق#العربيةFM pic.twitter.com/zihKbAD278
— FM العربية (@AlarabiyaFm) February 19, 2026 الإفطارتقسيم الإفطار في رمضانقد يعجبك أيضاًNo stories found.
المصدر
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الإفطار
إقرأ أيضاً:
الجامعة العربية تقدم التعازي للجزائر وتتمنى الشفاء للمصابين
أعربت جامعة الدول العربية عن خالص تعازيها وصادق مواساتها للجمهورية الجزائرية الديمقراطية الشعبية، قيادةً وحكومةً وشعبًا، في ضحايا حرائق الغابات التي شهدتها البلاد، مؤكدة تضامنها الكامل مع الجزائر في مواجهة آثار هذه الكارثة.
وأكدت الجامعة العربية، في بيان، وقوفها إلى جانب الجزائر في هذا الظرف الأليم، معربة عن تمنياتها بالشفاء العاجل لجميع المصابين، وأن يحفظ الله الجزائر وشعبها من كل سوء.
وشددت الجامعة العربية على تضامنها الكامل مع الجزائر، معبرة عن مواساتها لأسر الضحايا، ومؤكدة دعمها لكل الجهود الرامية إلى تجاوز تداعيات حرائق الغابات التي تعرضت لها البلاد.
اقرأ أيضاًتنسيق 2026.. تعرف على قائمة الجامعات المعتمدة رسميا من التعليم العالي
نبيل فهمي يؤكد رفض الجامعة العربية الكامل للاعتداءات الإيرانية على الدول العربية
عبد العاطي يؤكد دعم مصر الكامل للأمين العام الجديد لجامعة الدول العربية