الشهري: خطوات بسيطة لإنقاص الوزن الزائد في شهر رمضان..فيديو
تاريخ النشر: 20th, February 2026 GMT
الرياض
نصح سعود الشهري طبيب الصحة العامة بالمشي قبل الإفطار بساعتين خلال شهر رمضان المبارك وذلك لحرق دهون الجسم وتجنب حدوث زيادة في الوزن بشهر رمضان المبارك.
وقال الشهري:” المشي قبل الافطار بساعتين يحرق الدهون ويساعد على نزول الوزن لكن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري فلا يصلح لهم المشي في هذا الوقت وإنما الوقت الأفضل لهم بعد صلاة التراويح”٠
وأضاف” عند آذان المغرب اشرب الماء وتناول من حبة إلى ثلاث حبات فقط من التمر ثم أذهب لصلاة المغرب بحيث تتناول الإفطار بعد نصف ساعة من شرب الماء وتناول التمر وعند الأكل ابدأ بالصحي وتناول الخضروات أو السلطة بزيت الزيتون ثم الشوربة”٠
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2026/02/X2Twitter.com_Ke9SUWDPhyeU0Eet_852p.mp4
المصدر
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: إفطار رمضان الوزن الزائد سعود الشهري شهر رمضان طعام صحي
إقرأ أيضاً:
بوسي تكشف لـ صدى البلد كواليس أغنية كلام ماما وعلاقتها بياسمين عبدالعزيز.. فيديو
أعربت الفنانة بوسي عن سعادتها الكبيرة بالنجاح الذي حققته أغنية "كلام ماما"، الأغنية الدعائية لفيلم "خلي بالك من نفسك"، مؤكدة أن ردود فعل الجمهور فاقت توقعاتها منذ طرحها.
وقالت بوسي، في لقاء خاص لموقع صدى البلد الإخباري، إنها سعيدة للغاية بالتفاعل الكبير مع الأغنية، مشيرة إلى أن التعاون مع الفنان مسلم كان مميزًا، خاصة أنهما قدما عملًا يناسب أجواء الفيلم ويحمل طابعًا خفيفًا ومبهجًا و أن هذا تاني تعاون مع مسلم
وأضافت: "مبسوطة جدًا بأغنية (كلام ماما)، والتفاعل عليها أسعدني جدًا، وسعيدة بالتعاون مع مسلم، والأغنية لايت ولطيفة وبتناسب أجواء فيلم (خلي بالك من نفسك)."
وحرصت بوسي على تهنئة أبطال وصناع الفيلم، قائلة: "بهني ياسمين عبد العزيز وأحمد السقا، وكل فريق العمل على الفيلم،
كما تحدثت عن علاقتها بالفنانة ياسمين عبد العزيز، مؤكدة أن العلاقة التي تجمعهما تتجاوز حدود العمل، وقالت: "ياسمين أختي وصاحبتي وحبيبتي، وبتمنى لها النجاح دايمًا."
وتطرقت بوسي أيضًا إلى النجاح الذي حققته من خلال غناء تتر مسلسل "وننسى اللي كان"، مؤكدة أنها ما زالت تتلقى ردود فعل إيجابية على الأغنية، خاصة أن كلماتها لامست مشاعر الجمهور.
وقالت: "تتر (وننسى اللي كان) حقق نجاحًا كبيرًا، والكلمات كانت قريبة من الناس وبتلمس القلب، وده سر وصول الأغنية للجمهور."
وعن سر حفاظها على جمالها وإطلالتها، أكدت بوسي أن الجمال الحقيقي يبدأ من الداخل، موضحة: "سر الجمال إن قلب الإنسان يكون حلو، لأن اللي جواه بيبان على وشه، وكل ما القلب يكون نضيف، ده بينعكس على الشكل."
ويُعرض حاليًا فيلم "خلي بالك من نفسك" في دور السينما، وهو من بطولة ياسمين عبد العزيز، أحمد السقا، كريم فهمي، بيومي فؤاد، ويشارك فيه عدد كبير من الفنانين، إلى جانب مجموعة من ضيوف الشرف، من بينهم هدى الإتربي نوران ماجد، ويحظى الفيلم بتفاعل واسع منذ انطلاق عرضه، بالتزامن مع النجاح الذي حققته الأغنية الدعائية "كلام ماما" بصوت بوسي ومسلم.
https://youtube.com/shorts/p55teW9Q5c0?si=k220Mxr2oy722rtf
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية