الصيام وصحة الجهاز المناعي.. كيف يدعم رمضان مقاومة الأمراض؟
تاريخ النشر: 21st, February 2026 GMT
يعتبر شهر رمضان فرصة طبيعية لإعادة ضبط عادات الجسم، بما في ذلك الجهاز المناعي، إذ تشير دراسات حديثة إلى أن الصيام المعتدل يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
ويؤكد خبراء التغذية أن الصيام يساعد على تحفيز عملية تجديد الخلايا المناعية، خاصة عندما يتم اتباع نظام غذائي متوازن بين الإفطار والسحور، يشمل الفواكه، الخضروات، البروتينات، والدهون الصحية، وهذه العناصر تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية لدعم استجابة المناعة الطبيعية.
الصيام لفترات محددة يقلل من الالتهابات المزمنة في الجسم
وتوضح الدراسات أن الصيام لفترات محددة قد يقلل من الالتهابات المزمنة في الجسم، وهو عامل رئيسي مرتبط بضعف المناعة، كما يساعد تنظيم مواعيد النوم وتوزيع الوجبات في الحد من الإجهاد التأكسدي، الذي يضعف الدفاعات المناعية مع مرور الوقت.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الصيام الجهاز المناعي مقاومة الأمراض الإفطار الخلايا المناعية المناعة صحة الجهاز المناعي النشاط البدني الخفيف هند صبری
إقرأ أيضاً:
ماله حرام مثل السارق وتاجر المخدرات.. أزهري يحذر من حرمان المرأة من الميراث
أكد الدكتور محمد حمودة، من علماء الأزهر الشريف، أن مشكلة توزيع الميراث موجودة في العديد من المجتمعات، موضحًا أنه تلقى خلال الفترة الماضية اتصالات من 4 فتيات يطلبن منه المساعدة، حتى يتمكنّ من الحصول على حياة مستقرة مثل باقي الفتيات، ويتمكنّ من الارتباط بشريك الحياة.
وأضاف حمودة، خلال حواره ببرنامج "علامة استفهام"، الذي يقدمه الإعلامي مصعب العباسي، أن الفتيات الأربع أكدن أن شقيقهن حصل على جميع الأراضي الخاصة بهن، ويمنعهن من الزواج خوفًا من خروج الأراضي (الطين) من العائلة.
عشق حرام للطينولفت إلى أن هناك ما وصفه بـ"العشق الحرام للطين"، موضحًا أن بعض السيدات يعانين من عدم الحصول على حقوقهن الشرعية في الميراث، بسبب بعض العادات التي تمنع توريث المرأة، بحجة أن الأرض قد تخرج من نطاق العائلة.
وأشار إلى أنه يطالب الجميع بتطبيق شرع الله، مؤكدًا أن الله أعطى الرجل ما يكفيه، وأعطى المرأة ما يحفظ حقوقها ويصونها، وأن الإسلام وضع نظامًا عادلًا لتوزيع الميراث بين جميع الورثة.
وأوضح أن بعض الديانات الأخرى لها أحكام مختلفة في الميراث، مشيرًا إلى أن الإسلام جاء بتشريع واضح يضمن حصول كل شخص على حقه.
وأكد أن الله سبحانه وتعالى لم يحرم الإنسان من شيء، وأن الميراث يُوزع بالعدل، مشددًا على أن الحصول على ميراث الآخرين بغير حق يعد من أكل المال الحرام، ويشبه في الإثم صورًا أخرى من الكسب غير المشروع مثل الرشوة والسرقة والاتجار بالمخدرات.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية