اضطرابات النوم في رمضان.. تأثيرها على الصحة الجسدية والنفسية
تاريخ النشر: 21st, February 2026 GMT
يواجه كثير من الصائمين خلال شهر رمضان تحديات في النوم نتيجة تغير مواعيد السحور والإفطار والسهر للعبادة أو المناسبات الاجتماعية، ما يؤدي إلى اضطرابات في الساعة البيولوجية للجسم ويؤثر على الصحة العامة.
ويؤكد خبراء النوم أن قلة النوم أو النوم المتقطع قد يؤدي إلى ضعف التركيز وزيادة التعب خلال النهار، كما يمكن أن يرفع مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، ما يزيد من شعور الصائم بالإجهاد ويؤثر على المزاج.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النوم الساعة البيولوجية الصحة العامة هرمونات التوتر المزاج الكورتيزول رمضان هند صبری
إقرأ أيضاً:
بعد تصدره الترند.. موعد عرض «ورد على فل وياسمين» الحلقة الخامسة
مسلسل ورد على فل وياسمين.. حالة من الترقب الشديد لدى فئة كبيرة من الجمهور لعرض الحلقة الخامسة لمسلسل "ورد على فل وياسمين" بطولة الفنانة صبا مبارك بالتعاون مع الفنان أحمد عبد الوهاب الذي ينافسان من خلاله ضمن أعمال الأوف سيزون الدرامية، وذلك بعدما يكتشف الدتور طارق حقيقة المرض الذي تعاني منه إلهام.
وبالترامن مع تصاعد أحداث الحلقة الماضية لمسلسل "ورد على فل وياسمين"، ارتفعت مؤشرات بحث الجمهور ومحبي دراما الأوف سيزون حول مواعيد عرض الحلقة 5 لمسلسل "ورد على فل وياسمين">
، تستعرض "الأسبوع" للقراء والمتابعين كل ما يحتاجون معرفته حول مواعيد عرض الحلقة 5 لـ "ورد وعلى فل وياسمين".
وينطلق عرض الحلقة الخامسة لمسلسل "ورد على فل وياسمين"، اليوم الثلاثاء 2 يونيو، في تمام الساعة 12:00 من منتصف الليل، حيث يعرض على مدار 15 حلقة بدءا من 31 مايو الماضي حتى 17 يونيو الجاري، والمتوقع أن تشهد الكثير من الأحداث المشوقة حول مصير إلهام مع مرضها وعائلتها وعلاقتها بالدكتور طارق.
تفاصيل مسلسل «ورد على فل وياسمين»ومن ناحية أخرى، تعود الفنانة صبا مبارك للمشاركة في موسم الأوف سيزون من خلال مسلسل «ورد على فل وياسمين» من تأليف عمرو عاطف سمير ووائل حمدي، و تدور أحداثه حول، قصة حب بين شخصيتين من خلفيات مختلفة: "إلهام"، كوافيرة مطلقة تعيش حياة فوضوية، و"طارق"، طبيب التحاليل المنظم، وتستكشف كيف تلتقي حياتهما عندما تتداخل الفوضى والنظام.
ويشارك صبا مبارك، في بطولة مسلسل "ورد على فل وياسمين" عدد كبير من النجوم، أبرزهم: الفنان أحمد عبد الوهاب، والفنانة فدوى عابد، ومن إخراج محمود عبد التواب، وتأليف وائل حمدي وعمرو سمير عاطف.
اقرأ أيضاً«ورد على فل وياسمين» الحلقة الرابعة.. صبا مبارك بين دعم الآخرين ومواجهة مصير مجهول
بعد «رأس الأفعى».. كارولين عزمي تكشف تفاصيل مشاركتها في «محمود التاني»
الفنانة السعودية إلهام علي في ضيافة «صاحبة السعادة» بهذا الموعد
السفارة السعودية في لبنان احتفلت بـيوم التأسيس