كوب التمر باللبن يعيد النشاط للجسم بعد الإفطار
تاريخ النشر: 21st, February 2026 GMT
صراحة نيوز -مع انطلاق مدفع الإفطار في رمضان، يُعد كوب التمر باللبن خيارًا تقليديًا وغنيًا بالقيمة الغذائية لاستعادة النشاط بعد ساعات الصيام الطويلة. فالتمر يحتوي على سكريات سريعة الامتصاص تمنح الجسم دفعة فورية من الطاقة، بالإضافة إلى الألياف التي تحسن الهضم وتخفف الإمساك.
أما اللبن، فيوفر بروتينًا عالي الجودة لبناء وتجديد الخلايا، والكالسيوم لصحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى فيتامينات ومعادن ضرورية لتعويض ما يفقده الجسم خلال الصيام.
ويشير خبراء التغذية إلى أن هذا المزيج يهيئ المعدة تدريجيًا لاستقبال الطعام، ويعزز الشعور بالشبع، ما يحد من الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة، كما يدعم المناعة وينظم ضغط الدم ويخفض الكوليسترول الضار، مما يجعل كوبًا واحدًا خيارًا صحيًا متوازنًا للجميع.
المصدر
المصدر: صراحة نيوز
كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة تعليم و جامعات في الصميم ثقافة وفنون نواب واعيان علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي نواب واعيان تعليم و جامعات منوعات الشباب والرياضة توظيف وفرص عمل ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا زين الأردن منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات
إقرأ أيضاً:
«100 سنة غنا».. الحجار يعيد أمجاد عمار الشريعى في سهرة طربية بالأوبرا
تستمر رحلة المشروع الفنى «100 سنة غنا» داخل دار الأوبرا المصرية، المقام بالتعاون مع الفنان على الحجار، حيث تعقد أمسية لنخبة من مؤلفات الموسيقار الراحل عمار الشريعى بمصاحبة الأوركسترا بقيادة المايسترو أحمد عاطف وتستضيف الفنانين حسن فؤاد وأمانى سمير ومن إخراج أحمد فؤاد، وذلك فى السابعة والنصف مساء يوم الجمعة المقبل، على المسرح الكبير.
يروي العرض المشوار الفنى للموسيقار عمار الشريعى من خلال مجموعة مختاره من ألحانه الخالدة التى رسخت فى وجدان أجيال منها الشهد والدموع، انتى طلعتيلى منين، ماتمنعوش الصادقين، لو مش حتحلم معايا، اتنين، ليلى ويا ليلى، موسيقى هالة والدراويش - نصف ربيع الآخر - حلمت، على يا على، دويتو حبيبتى من ضفايرها، الرحايا، مبسوطين، أرابيسك، يا لولا دقة ايديكى، راحل، على كتف صاحبى، حديث الصباح والمساء، مسلسل الأيام، الحدود، هنا القاهرة ومن الرباعيات صوتك معايا، بعد الظلام، من الساعة دى.
يذكر أن المشروع الفنى «100 سنة غنا»، يضم سلسلة من العروض التى ترصد تاريخ الموسيقى والغناء العربى وتطوره خلال القرنين التاسع عشر والعشرين مع تناول أهم الموسيقيين خلال تلك الفترة فى شكل يجمع الغناء بالدراما والإستعراض ويهدف إلى تأكيد ريادة مصر الفنية وتعريف الأجيال الجديدة بالتراث والتعبير عن التحولات الإجتماعية والسياسية التى مر بها المجتمع إلى جانب إكتشاف ومنح الفرصة للمواهب والأصوات الشابة وإلقاء الضوء على قدراتهم الإبداعية.
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران