توابل مطبخ شائعة يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT
يمكن أن تؤدي إضافة التوابل إلى الشاي العادي أو شاي الأعشاب إلى تحسين طعم ونكهة المشروب على الفور، ولكنها في الوقت نفسه، يمكن أن تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي والتحكم في الشهية وتنظيم مستويات السكر في الدم.
فيما يلي مجموعة من توابل المطبخ الشائعة التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:
شاي القرفة
تشتهر القرفة بقدرتها على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر.
شاي الزنجبيل
للزنجبيل تأثير حراري، وهو ما يعني أنه يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية، كما أنه يساعد في عملية الهضم، ويمكن أن يقلل الالتهابات. لتحضير شاي الزنجبيل، يضاف الزنجبيل المبشور الطازج أو شرائح الزنجبيل إلى الماء الساخن وينقع.
شاي الفلفل الأسود
يحتوي شاي الفلفل الأسود على مضادات الأكسدة والمركبات الأساسية التي يمكن أن تزيد من عملية التمثيل الغذائي، وتقلل الشهية. يصنع شاي الفلفل بإضافة قليل من الفلفل إلى الماء الساخن، بالإضافة إلى الليمون والعسل لتحسين النكهة.
شاي بذور الشمر
تساعد بذور الشَّمَر على التحكم بالشهية وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، كما أنها تساعد أيضاً في عملية الهضم. لتحضير شاي بذور الشَّمَر، تنقع ملعقة صغيرة من بذور الشمر في الماء الساخن.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: الماء الساخن یمکن أن
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل الكبدة الإسكندراني بمذاق احترافي
تعد الكبدة الإسكندراني من الأكلات الشهية التى يحبها عدد كبير جدا من الأشخاص.. فكيف تعديها بمذاق شهي في المنزل؟
نعرض لكم طريقة عمل الكبدة الاسكندرانى من خلال خطوات الشيف توتا مراد مقدمة برنامج عيش وملح على قناة سي بي سي سفرة.
مقادير الكبدة الإسكندرانيكيلو كبدة عصافيري
2 فلفل حامي مفروم
2 فلفل رومي سليم
كزبرة
كمون
فلفل رومي مقطع
خل
2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
ملح
كوب زيت
طريقة عمل الكبدة الإسكندراني
افرمي الفلفل الرومي في الكبة الكهربائية مع التوابل والثوم والخل والفلفل الحار والملح.
تبلي الكبدة بنصف الخلطة ثم احضري طاسة بها زيت ضعي فيها نصف الخلطة الآخر ثم ضعي الكبدة وقلبيها في الزيت مع الفلفل الرومي.
قلبي المكونات المحتوى لمدة 5 دقائق على النار ثم قدميها.