توابل مطبخ شائعة يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT
يمكن أن تؤدي إضافة التوابل إلى الشاي العادي أو شاي الأعشاب إلى تحسين طعم ونكهة المشروب على الفور، ولكنها في الوقت نفسه، يمكن أن تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي والتحكم في الشهية وتنظيم مستويات السكر في الدم.
فيما يلي مجموعة من توابل المطبخ الشائعة التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:
شاي القرفة
تشتهر القرفة بقدرتها على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر.
شاي الزنجبيل
للزنجبيل تأثير حراري، وهو ما يعني أنه يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية، كما أنه يساعد في عملية الهضم، ويمكن أن يقلل الالتهابات. لتحضير شاي الزنجبيل، يضاف الزنجبيل المبشور الطازج أو شرائح الزنجبيل إلى الماء الساخن وينقع.
شاي الفلفل الأسود
يحتوي شاي الفلفل الأسود على مضادات الأكسدة والمركبات الأساسية التي يمكن أن تزيد من عملية التمثيل الغذائي، وتقلل الشهية. يصنع شاي الفلفل بإضافة قليل من الفلفل إلى الماء الساخن، بالإضافة إلى الليمون والعسل لتحسين النكهة.
شاي بذور الشمر
تساعد بذور الشَّمَر على التحكم بالشهية وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، كما أنها تساعد أيضاً في عملية الهضم. لتحضير شاي بذور الشَّمَر، تنقع ملعقة صغيرة من بذور الشمر في الماء الساخن.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: الماء الساخن یمکن أن
إقرأ أيضاً:
كيفية علاج حب الشباب والرؤوس السوداء.. وصفات طبيعية بخطوات بسيطة
يعاني الكثير من السيدات والرجال، من مشكلة حب الشباب والرؤوس السوداء، ويعد مشكلة حب الشباب والرؤوس السوداء من أكثر مشاكل البشرة شيوعًا بين الناس، ويستعرض لكم موقع «الأسبوع » خلال السطور التالية أبرز الوصفات الطبيعية للتخلص من حب الشباب والرؤوس السوداء، ونصائح للحصول على بشرة نضرة.
وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب والرؤوس السوداءوصفة نشا الذرة و الخلتساعد وصفة نشا الذرة والخل في علاج الرؤوس السوداء، حيث يمتص نشا الذرة الزيت الزائد بالبشرة، بينما يساعد الخل على التخلص من اللون الناتج عن الرؤوس السوداء، كما ينصح بتجربة الوصفة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
وصفة نشا الذرة والخل لعلاج حب الشبابطريقة التحضيرينصح بإضافة ملعقة كبيرة من نشا الذرة وخلطها في الخل حتى تشكل معجون، ووضعه على الرؤوس السوداء، لمدة 15-20 دقيقة، ثم يشطف الوجه بالماء الدافئ ثم الماء الباردة، أو وضع مكعب ثلج لإغلاق المسام.
بياض البيض والعسلتساعد وصفة بياض البيض و العسل في التخلص من الرؤوس السوداء.
طريقة التحضيريضاف بياض البيض إلى العسل، بكميات متساوية، ووضع الخليط على الرؤوس السوداء، لعدة دقائق، ثم شطف الوجه بالماء الدافئ.
وصفة القرفة والعسليحتوي خليط القرفة والعسل على خصائص فعالة مضادة للبكتيريا التي تتسبب في ظهور حب الشباب.
وصفة القرفة والعسلطريقة التحضيريُخلط العسل مع القرفة جيداً، ثم يوضع الخليط على البشرة، ويترك الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء.
زيت الشاييمكن استخدام زيت شجرة الشاي للتخلص من الرؤوس السوداء في منطقة الأنف والذقن، حيث يساعد على قتل البكتيريا.
ويتوفر زيت شجرة الشاي في عدد من المنتجات، مثل: الصابون، والكريمات، أو يمكن استخدام الزيت بحالته السائلة.
طريقة الاستخدامتطبيق زيت شجرة الشاي على منطقة الأنف والذقن، التي يظهر فيهما الرؤوس السوداء، وترك الزيت لمدة ربع ساعة، ثم يغسل الوجه بالغسول، ويشطف بالماء جيدًا.
نصائح للحصول على بشرة صحيةنصائح للحصول على بشرة صحية- شرب كميات كافية من الماء.
-وضع واقي شمس قبل الخروج من المنزل صيفًا و شتاءً.
-وضع كريمات الترطيب المناسبة لبشرتك.
- غسل الوجه مرة يوميًا بالغسول المناسب لنوع بشرتك.
-تناول الطعام الصحي.
-الحصول على فترات كافية من النوم.
اقرأ أيضاًلمس البشرة ومستحضرات التجميل.. أشياء ممنوعة على صاحبات البشرة الدهنية
طرق العناية بالبشرة خلال فصل الصيف.. حافظي على أناقتك ومظهرك الرائع