2025-12-13@06:15:29 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1689
«الالم»:
يُعدّ ألم عرق النسا من أكثر الآلام المزعجة التي تبدأ من أسفل الظهر وتمتد عبر الأرداف والساق، وقد تصل أحيانًا إلى القدم.ويعد التدخل المبكر وتعديل نمط الحياة يمكن أن يخفّضا الأعراض بشكل كبير ويحسّنا جودة حياتك. وإليك أهم الخطوات التي تساعدك على الوقاية وتقليل الألم من عرق النسا:1- زيادة النشاط البدني:الالتزام بالنشاط المنتظم يساعد في الوقاية...
سعيد المالكي في كل مرة يُكرّر فيها منتخبنا الأول لكرة القدم فنّ الإخفاق، تمتلئ المنصات بالتذمّر، وتعلو الأصوات، وتشتعل التحليلات الغاضبة. جمهورٌ موجوع، لا شك، وحزنُه في حقيقته ليس غضبًا بقدر ما هو حبّ للوطن، ورغبة صادقة في أن يراه في المكانة التي يستحقها. لكن، هل تكفي العاطفة وحدها لصناعة الإنجازات؟ يبدو أنَّ...
بولندا – وجدت دراسة جديدة أن استهلاك القهوة بكثرة قد يفاقم آلام كبار السن المزمنة، بينما يمكن للأسماك الزيتية تخفيفها. وشارك في الدراسة 205 أشخاص أصحاء تزيد أعمارهم عن 60 عاما، وتمت متابعتهم لمدة عامين، حيث قاس الباحثون مستوى الألم وقارنوا بين استهلاك القهوة والأسماك. وسُجّل الألم على مقياس من صفر (غياب الألم) إلى عشرة...
«الألم العظيم البطيء، يجبرنا على النزول إلى أعماقنا».. هكذا يقدّر الفيلسوف الألماني «نيتشه» قيمة الألم كقوة ساحرة تثري أرواحنا، وتعيد تشكيلنا من الداخل، وكما قال «جلال الدين الرومي»: «لعل ثقباً أصاب قلبك، جعله الله لك عيناً تبصر بها الحقيقة»، ففي حياة كل إنسان لحظات من الوجع، طالت أو قصرت، تأخذ منه شيئاً وتمنحه أشياء، تكسره...
أظهرت دراسة حديثة أن الغضب والشعور بالظلم قد يكونان محفزين أقوى للألم المزمن من التوتر نفسه. وكشفت الدراسة، التي شملت أكثر من 700 شخص يعانون من آلام مزمنة وركزت على العلاقة بين الغضب والشعور بالظلم ومستوى الألم الذي يعاني منه المرضى، أن طريقة شعور المرضى بالغضب وتعاملهم معه قد تحدد شدة واستمرار الألم على المدى...
كيف يؤثر الغضب والشعور بالظلم على الألم لدى الإنسان؟
الولايات المتحدة – ابتكر فريق من الباحثين جهازا جديدا يعتمد على التبريد لتمكين المرضى من تلقي أدوية تخفيف الألم بأمان وراحة. يعتمد علاج الألم عند الطلب بشكل رئيسي على المواد الأفيونية، التي تسبب الإدمان بشكل كبير. وفي المقابل، تعد الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين والسيليكوكسيب، بدائل آمنة وفعالة، حيث يمكن إعطاؤها موضعيا...
كشفت دراسة حديثة أن الإفراط في تناول القهوة قد يكون له تأثير سلبي على شدة الألم المزمن لدى كبار السن، رغم أن القهوة معروفة بدورها في تحسين اليقظة وتقليل التعب وأوضحت الدراسة أن الاستهلاك العالي للكافيين يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في مستقبلات الألم داخل الجهاز العصبي، مما يجعل الجسم أكثر حساسية للمثيرات المؤلمة مع...
جهاز طبي جديد يطلق مسكنات الألم عند الطلب باستخدام التبريد
قال الدكتور علي جمعة مفتي الجمهورية الأسبق وعضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، إن هناك صيغة صلاة على النبي صلى الله عليه وآله وسلم، قال عنها الشيخ النبهاني -رضى الله عنه- في ( أفضل الصلوات) : إن الشيخ حسن الغزي بالقدس الشريف لقنها لي، وكنت قد شكوت له ما ألمَّ بي من الهم والكرب، فبعد...
تشير دراسة واسعة الى ان الالم المزمن، خصوصا عندما يصيب عدة مناطق من الجسم، يزيد خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم بشكل كبير. اظهرت دراسة نشرت في مجلة Hypertension التابعة للجمعية الاميركية للقلب ان البالغين الذين يعانون الالم المزمن اكثر عرضة للاصابة بارتفاع ضغط الدم، وان اتساع مناطق الالم ووجود الاكتئاب يعززان هذا الخطر. وشملت...
يُشير ألم العصعص إلى الألم الذي يحدث في أو حول العظمة الموجودة أسفل العمود الفقري، وتُعرف هذه العظمة باسم العُصعُص.اسباب الاصابة بالألم العصعص ..-التعرّض لإصابة في منطقة العصعص أثناء السقوط.-الجلوس لفترات طويلة على سطح صلب أو ضيق.-تغيّرات المفاصل الناتجة عن التهابات المفاصل أو عن عملية الولادة.غالبًا ما يختفي الألم خلال أسابيع أو شهور دون علاج،...
أصبحنا نعيش زمنًا يكتب فيه الإنسان نسخته من الواقع مع القص والحذف وإعادة ترتيب الحقائق، بحسب ما يرغب الجمهور ومتابعوه، ثم يعيش علي هذه النسخة المعدلة كما لو كانت هي الحقيقة المطلقة له، الألم، الفشل، الخيانة، الانكسار النفسي، أصبحت كلها تقدم بشكلِ معدل يجعلها أوجاعًا قابلة للهضم، أكثر جمالًا، وأقل إيلامًا، نكذب علي أنفسنا ثم...
ناجي بن جمعة البلوشي كأنّ الإنسان خُلِق بقلبٍ يحمل ذاكرة لا تستجيب إلا لصوت وجع الألم لذلك تجدنا، بلا اتفاق، نميل إلى الألم كأنه صديقٌ عرفناه منذ زمن بعيد، وتجدنا نترك الفرح يمشي أمامنا دون أن نمسك بيده، فإذا مرّ خبرٌ سعيد لم نحتفظ به طويلاً؟ بينما إذا عبرت مأساة، أو سقطت...
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، سبب الآلام أسفل ظهرك؟ والأعراض التي تستدعي الرعاية والعلاج، وفقًا لدكتور محمد أبو زهرة، استشاري العظام و"WEB MD". ما هو ألم أسفل الظهر؟تقع منطقة أسفل الظهر، أو المنطقة القطنية، أسفل القفص الصدري مباشرة، وقد يتراوح الألم فيها بين وخز خفيف أو انشداد عضلي، وصولًا إلى ألم حاد يمنع الحركة والقدرة...
تعتبر آلام المفاصل من المشكلات الصحية الشائعة لدى البالغين، خصوصًا بعد سن الأربعين، حيث يلاحظ الكثيرون زيادة في التصلب والأوجاع، خاصة في الركبتين والوركين واليدين، وهذه الظاهرة ليست مجرد صدفة، بل لها أسباب بيولوجية وبيئية تتفاعل مع نمط الحياة لتزيد من احتمالية الشعور بالألم. موسم الهجوم على منى زكى| فيلم "الست" جدل لا ينتهي...
روسيا تواجه عامًـا اقتصادياً صعباً تراجع القدرة الشرائية:اذ يشهد الروس انخفاضاً غير مسبوق في إنفاقهم على الغذاء، مع ارتفاع أسعار السلع الأساسية وتآكل الأجور.اقرأ ايضاًتسريب بيانات 33.7 مليون عميل بشركة معروفة تراجعت مبيعات الحليب 8% والأرز 10% واللحوم بين 8 و10%ضغط على الصناعة:تراجع استهلاك الصلب 14%، وأزمة التعدين هي الأسوأ منذ عقد، إضافة إلى انخفاض إنتاج السيارات بسبب ارتفاع...
أفادت هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بأنه قد يتوجب عليك طلب المساعدة فورًا، عندما تشعر بـ آلامٍ عضلية، وأعرب الخبراء عن قلقهم من وصف أي شخصٍ لمشكلته بأنها "ألمٌ حارق أو وجعٌ عميق".بالإضافة إلى ذلك، أشارت الهيئة إلى أن "تحريك جزء من الجسم قد يزيد الألم سوءًا" في حال حدوث ذلك، أو ظهور أعراض أخرى...
في هذا الوقت من العام ومع انخفاض درجات الحرارة، يزداد التهاب الحلق شيوعًا، مما يدفع الكثيرين إلى البحث عن وسائل فعالة لتخفيف الألم والاحمرار الناتج عنه ومع ذلك، ينبه الخبراء إلى تفادي استخدام بعض العلاجات التجارية المروّجة، التي قد لا تقدم فوائد ملموسة وقد تكون مجرد إهدار للوقت والمال.بحسب منظمة "ويتش؟"، المعنية بحقوق المستهلكين، هناك...
البلاد (جدة) قال الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين: إن ألم الصدر الذي يزداد عند تقلب الشخص يمينًا أو يسارًا على السرير يُعد غالبًا من منشأ عضلي لا قلبي، موضحًا أن هذا النمط من الألم يرتبط عادةً بإجهادٍ في عضلات الصدر أو التهاب في الغضاريف المحيطة بالقفص الصدري. وأشار النمر إلى أهمية...
في واقعة أثارت صدمة ذوي أحد المرضى، اكتُشف وجود مقص عمليات منسي داخل بطن المريض بعد خروجه من مستشفى البشير إثر خضوعه لعملية جراحية. الحادثة التي تسببت بتدهور حالته الصحية دفعت العائلة إلى الاستعانة بالدفاع المدني وإعادته بشكل طارئ إلى المستشفى، قبل أن تكشف الفحوصات الطبية عن الخطأ الجراحي الخطير.أعراض خطيرة بعد الخروج من المستشفىوقال...
يواجه العاملون في المكاتب والرياضيون وكبار السن تحديات في ثبات لوح الكتف لأسباب مختلفة، تشمل: الجلوس لفترات طويلة، وحركات الرأس المتكررة، وضعف العضلات المرتبط بالعمر.ووفقا للخبراء، فإن الحل يكمن في تقوية العضلات التي تُثبّت وتحرك لوحي الكتف، "تلك المنطقة التي نُهملها عادة، رغم ما لها من آثار كبيرة على وضعية الجسم، والحركة، وتخفيف الألم"، كما...
أوجاع الإنسان على الأرض ممتدة منذ الولادة وحتى الموت، فالألم النفسي هو القاسم المشترك بين الأحياء، لا وجع ينتهي ولا فرح يدوم، هكذا هي الدنيا؛ يومٌ لك ويومٌ عليك. عند الفقد هناك شيء ما في القلب ينكسر لا يصلحه شيء، لكنه أحيانًا لا يُقال في هيئة كلمات، بل هو زلزال يحرك كل شيء على الأرض.في...
#سواليف تشير البروفيسورة يفغينيا يكوشيفا إلى أن #الجلوس الطويل أو #الخمول البدني، إضافة إلى #زيادة_الوزن، قد يؤدي إلى إصابات مجهرية و #التهابات في #غضاريف_المفاصل. ووفقا للبروفيسورة، يُعد النشاط البدني المعتدل عادة مفيدة للحفاظ على صحة المفاصل. “تسمح لنا المفاصل بأداء مجموعة متنوعة من الحركات. ويساعد #المشي اليومي، و #السباحة، واليوغا، أو الجمباز في الحفاظ...
كشف فويتشيك تشيزني، حارس مرمى برشلونة، عن المعاناة الطويلة التي واجهها مع الألم والإصابات خلال مسيرته الكروية، موضحًا أن سبب اعتزاله المؤقت كان فقدان الإحساس بيديه أثناء التدريبات.وقال الحارس البولندي البالغ من العمر 35 عامًا، في مقابلة مع مجلة «GQ»: «هناك لحظة خلال التدريب أفقد فيها الإحساس تمامًا باليدين، ولا أستطيع حتى حمل زجاجة ماء....
أكد أطباء الروماتيزم والطب الطبيعي أن شرب الماء بكميات كافية يوميًا يلعب دورًا محوريًا في الحد من التهابات المفاصل وتحسين مرونة الحركة، مشيرين إلى أن الترطيب الجيد يساعد على الحفاظ على صحة الغضاريف والمفاصل، التي تعتمد بشكل كبير على الماء لتأدية وظائفها الطبيعية. وأوضح الخبراء أن نسبة كبيرة من مرضى آلام المفاصل يعانون من نقص السوائل...
تُعد صحة الركبة وقوة عضلاتها أساسية للحركة اليومية وممارسة الرياضة بأمان. تقدم تمارين لتقوية مفصل الركبة وسيلة فعّالة لدعم المفصل، وتحسين الثبات، والحد من الإصابات. كما تساعد تمارين لتقوية عضلات الركبة والفخذ على توزيع الضغط بشكل صحيح وتقليل الألم الناتج عن الإجهاد. في هذا المقال، نستعرض مجموعة من أفضل التمارين العملية التي يمكن ممارستها بسهولة...
آلام المفاصل مشكلة شائعة لدى الكثير من السيدات بعد سن الأربعين، وقد تتحول إلى صداع يومي يعطّل الحركة والراحة والنوم.المشكلة أن معظم النساء يعتقدن أن الألم طبيعي مع العمر، بينما الحقيقة أن هناك أسبابًا خفية يمكن السيطرة عليها بسهولة إذا عرفناها مبكرًا.في هذا المقال نكشف أهم الأسباب التي تجعل آلام المفاصل تزيد بعد الأربعين، وكيف...
كثيرا ما ترتبط العودة إلى ممارسة الرياضة بظهور آلام عضلية مزعجة، خاصة بعد فترات الانقطاع الطويل. وعند الإحساس بهذه الآلام، يتبادر إلى أذهاننا سؤال تقليدي: هل يجب أن نتوقف عن التدريب لبضعة أيام، أم نواصل رغم الألم؟ وهل ما نمر به مجرد إجهاد طبيعي أم إصابة تستدعي التوقف؟غالبا ما نتداول مقولة: "لا تقدم بلا مشقة"،...
عباس المسكري في الأوقات التي تهتز فيها القلوب وتتعاظم فيها مشاعر الأسى، يظهر المعدن الحقيقي للمجتمعات، وتبرز أجمل القيم التي تربط الناس ببعضهم، وما شهدناه في الأيام الماضية أعاد لنا اليقين بأن الإنسانية ما زالت حاضرة بكل تفاصيلها، وأن التراحم والتكاتف ليس مجرد كلمات، بل فعل حيّ ينبض في كل بيت وشارع...
دراسة عالمية تكشف اختلاف ألم الظهر لدى النساءأعلنت دراسة طبية حديثة أن ألم الظهر لدى النساء يختلف عن ألم الظهر لدى الرجال بشكل واضح وتشير النتائج إلى أن النساء يعانين من آلام أكثر شدة وانتشارا في منطقة أسفل الظهر ويعود السبب إلى عوامل متعددة تشمل التغيرات الهرمونية وطبيعة الجسم ودور الحمل والولادة في التأثير على...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: يثير انتشار طقطقة الأصابع، التي يمارسها الكثيرون بدافع العادة أو التوتر، العديد من الخرافات والمخاوف حول تأثيرها على صحة المفاصل ورغم أنها تبدو عادة بسيطة، فإن الجدل حولها لا يزال قائما، خاصة ما يتعلق بصلتها المحتملة بالتهاب المفاصل أو ضعف قوة اليد.ولتصحيح هذه المفاهيم،...
يعد القرنفل من المواد الطبيعية التى تساعد في علاج عدد كبير من الأمراض التي لا يعرفها كثيرون.ووفقا لما جاء في موقعnetmeds فوائد القرنفل الصحية.يعزز الهضميُحسّن القرنفل عملية الهضم بتحفيز إفراز الإنزيمات، ويزيد من حركية الجهاز الهضمي ويُستخدم القرنفل على النحو الأمثل لتخفيف انتفاخ البطن، وتهيج المعدة، وعسر الهضم، والغثيان.السيطرة على مرض السكرييُعدّ القرنفل الخيار الأمثل...
كشف زياد ميسي لاعب نادي ألو ايجبت أحد أندية القسم الثاني حقيقة إعتداء إبراهيم صلاح نجم نادي الزمالك السابق والمدير الفني السابق للفريق على عناصر من فريق القناطر الخيرية.قال زياد ميسي لاعب نادي ألو ايجيبت عبر حسابه الشخصي فيسبوك: أنا زياد لاعب نادى جى وهحكى على الحصل فى المباراة بالحرف الواحد والله شاهد على ما أقول.تابع:...
إذا كنتِ تعتقدين أن البوتوكس يقتصر فقط على الوجه، فأنتِ مُخطئة! إذ أصبحت الأحذية ذات الكعب العالي رمزًا للأناقة والموضة، لكن إرتداءها لفترات طويلة يسبّب مشاكل عديدة للقدمين، من بينها التعرّق المفرط، الألم، تشققات الكعب، الإرهاق العامّ للقدم. ما يجعل بعض النساء يتجنبنّ ارتداء الكعب العالي رغم حبّهن له. لذلك ظهر استخدام "بوتوكس" القدمين كحلّ...
قالت المخرجة الإماراتية نايلة الخاجة، التي تعد أول مخرجة إماراتية تشارك في مهرجان القاهرة السينمائي الدولي، إنها تشعر بأنها "عادت إلى جذورها" من خلال فيلمها "باب"، موضحة أن خلفيتها في الفنون الجميلة والمدرسة السريالية بقيت بعيدة عنها لعقدين تقريباً، لصالح أسلوب أكثر تقليدية وقرباً من الجمهور، مضيفة أنها قررت هذه المرة استحضار جرأتها الفنية الدفينة...
الشوكة العظمية مصطلح يعبر عن ألم الكعب وأسفل القدم ويحدث هذا الألم نتيجة التهاب الأنسجة التي تربط أصابع القدم بالكعب، ويمكن أن يتغير الألم وفقًا لما تفعله أو الوقت من اليوم، وتشمل أهم أعراض هذه الحالة:-ألم عند الوقوف بعد النوم أو الجلوس، وعادةً ما يختفي الألم بعد المشي لبضع دقائق.-ألم حاد أو طعني عند استخدام القدم...
أعلن الكاتب والصحفي مصطفى حسان عن إصدار روايته "أبناء الرماد... رحلة اغتيال شعب" عن دار ''يسطرون'' للنشر والتوزيع، والتي من المقرر أن تكون ضمن إصدارات الدار المشاركة في معرض القاهرة الدولي للكتاب لعام 2026. تُعد الرواية، التي حظيت بإشادة نقدية قبل صدورها، إضافة نوعية للمكتبة اليمنية و العربية، حيث تغوص في أعماق التراجيديا الإنسانية التي تخلفها...
وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" الدكتور السيد المر، استشاري أمراض الباطنة، العلاقة بين مشاكل المرارة والألم بين الكتفين. كيف تسبب المرارة الألم بين الكتفين؟ يشير المر إلى أن الألم الناتج عن المرارة غالبًا ما يكون في الجانب الأيمن العلوي من البطن، لكنه قد يمتد إلى الكتف أو بين الكتفين نتيجة: 1- تحفيز الأعصاب المشتركة الأعصاب...
تحل اليوم ذكرى رحيل أحد أعمدة الكوميديا المصرية وأبرز فناني جيله، الفنان عبد المنعم إبراهيم، الذي ترك إرثا فنيا خالدا في تاريخ السينما والمسرح المصري، فلم يكن مجرد ممثل كوميدي يرسم الابتسامة على وجوه المشاهدين، بل كان صاحب مدرسة فنية خاصة امتزج فيها الضحك بالوجدان الإنساني، والبساطة بالعمق. ميلاد عبد المنعم إبراهيم ولد عبد المنعم...
اعراض الذبحة الصدرية .. من أكثر الأزمات الصحية التي يتعرض لها الكثير وحتى الشباب فجأة، وهي أحد أعراض مرض الشريان التاجي ويسبقها العديد من العلامات التي قد تنذرك بحدوث الذبحة الصدرية قبل تفاقم الأمر. نستعرض لكم خلال السطور التالية أعراض الذبحة الصدرية و كيف تعرف أنك مصاب بالذبحة الصدرية وسبب حدوثها .. ما هو شعور الذبحة الصدرية...
هناك العديد من الحالات المسببة لألم الصدر والتى تسبب ألم فى القفص الصدر لدى البعض ، لذا نقدم لك فى هذا التقرير أسباب الاصابه بألم فى عظام الصدر عند الضغط عليها وفقا لموقع ديلي ميرور.ما أسباب حدوث ألم في عظام القفص الصدري عند الضغط عليها..1-التعاب الغضروف الضلعي:وهو عبارة عن التهاب في الغضاريف التي تربط بين...
الجديد برس| منوعات| يحظى الطعام الحار بشعبية كبيرة جدا، على الرغم من محاولات الجسم نقل رسالة مفادها أنه يجب التخلص منه في أسرع وقت ممكن، وذلك بالدموع والتعرق ووظائف الجسم الأخرى كلها. فما السبب وراء هذه الشعبية ولماذا يستمتع الناس به رغم هذه الأحاسيس؟ يقول ليام براون، الأستاذ المشارك في كلية لندن الجامعية في المملكة...
يحظى الطعام الحار بشعبية كبيرة جدا، على الرغم من محاولات الجسم نقل رسالة مفادها أنه يجب التخلص منه في أسرع وقت ممكن، وذلك بالدموع والتعرق ووظائف الجسم الأخرى كلها. فما ما السبب وراء هذه الشعبية ولماذا يستمتع الناس به رغم هذه الأحاسيس؟يقول ليام براون، الأستاذ المشارك في كلية لندن الجامعية في المملكة المتحدة والمتخصص في...
واشنطن - صفا كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة "The Lancet Neurology" ضمن تحليل "العبء العالمي للأمراض 2023"، أن اضطرابات الصداع تؤثر على نحو ثلاثة مليارات شخص حول العالم، أي بمعدل شخص من كل ثلاثة أفراد، لتحتل المرتبة السادسة بين أسباب فقدان الصحة على مستوى العالم خلال عام 2023. وأوضحت الدراسة أن معدلات الإصابة باضطرابات الصداع...
الجديد برس| منوعات| يلجأ العديد من الناس إلى تناول الأدوية المسكنة بكثرة، لمحاربة آلام البطن أو الرأس أو غيرها. وقد لا يدرك البعض أن هناك أطعمة تساعد بالفعل على تهدئة الآلام بشكل طبيعي. ومن أبرز هذه الأغذية، بحسب موقع «ويب ميد»: 1- الزنجبيل يُعدّ الزنجبيل عنصراً أساسياً في الطب التقليدي، ويُعرف بخصائصه المُضادة للغثيان والمُهدئة...
خاص.. رغم صمت المدافع في غزة: مخلفات الحرب تفتح فصلاً جديداً من الألم
يطلق الهلال الأحمر القطري غدا الخميس النسخة الثالثة من مؤتمره العلمي السنوي تحت عنوان "الاضطرابات العضلية الهيكلية والعصبية وتدبير الألم في الرعاية الصحية الأولية" بمشاركة عدد كبير من الخبراء والمتخصصين من مختلف المؤسسات الصحية الحكومية والخاصة بدولة قطر. ويحظى المؤتمر، الذي سيقام على مدى ثلاثة أيام، بشراكة استراتيجية مع وزارة الصحة العامة، ومؤسسة حمد الطبية،...
معتصم عبدالله (أبوظبي)أكد الروماني كوزمين أولاريو، مدرب منتخبنا الوطني الأول لكرة القدم، أن مواجهة العراق في ذهاب الملحق الآسيوي المؤهل إلى كأس العالم 2026، تمثل صفحة جديدة ومهمة في مسيرة «الأبيض»، مشيراً إلى أن الفريق يدخل اللقاء بطموح كبير ورغبة قوية في تحقيق نتيجة إيجابية أمام منافس منظم وصعب.وقال كوزمين: «نحن أمام مرحلة مهمة للمنتخب...
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟