نصائح هامة للوقاية من سرطان الثدي
تاريخ النشر: 29th, October 2023 GMT
تقع العديد من السيدات فى مشكلة أكتشاف سرطان الثدي فى مراحلة الأخيرة وتتجاهل بعض الأعراض الكارثية، وكان من المهم المتابعة والأهتمام جيدا بعض الأعراض التغيرية من أجل أكتشاف سرطان الثدي فى مراحل مبكرة يمكن العلاج سريعا وعدم تطور المرض .
نستعرض لكم من خلال التقرير التالي بعض النصائح المهمة للوقاية من سرطان الثدي والاكتشاف المبكر بحسب ما نشره موقع صدى البلد.
فحص الثدي الذاتي: قمي بفحص ثدييك بانتظام للكشف عن أي تغيرات غير طبيعية مثل تورم، أو أعقاب، أو تغير في حجم الثدي أو الحلمة. إذا لاحظت أي تغيرات مشتبه فيها، فاستشيري الطبيب فورًا.
الكشف المبكر: ينصح بإجراء فحص سنوي للثدي بواسطة الطبيب المختص، وذلك للكشف عن أي تغيرات أو علامات مبكرة للسرطان. قد يتضمن الفحص السريري والتصوير بالأشعة الماموغرافي.
الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن صحي ومنتظم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. ممارسة النشاط البدني بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن يساعد في الحفاظ على وزن صحي.
الابتعاد عن التدخين وتقليل تعاطي الكحول: التدخين وتعاطي الكحول قد يزيدان من خطر الإصابة بسرطان الثدي. يجب الامتناع عن التدخين تمامًا وتقليل استهلاك الكحول إلى الحدود الموصى بها.
الرضاعة الطبيعية: إذا كنت تخططين للإنجاب والرضاعة، فالرضاعة الطبيعية لفترة أطول ممكنة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
الفحوص الدورية: تابعي زياراتك الدورية للطبيب واحرصي على إجراء الفحوصات المعملية والتصوير اللازمة وفقًا لتوصيات الطبيب.
الوعي والتثقيف: قمي بزيادة معرفتك بسرطان الثدي والعوامل المرتبطة به من خلال قراءة المواد التثقيفية والمشاركة في الحملات التوعوية. يمكن أن يساعد الوعي والتثقيف في التعرف المبكر على العلامات والأعراض وتشجيع الفحوصات الدورية.
تذكري أن الكشف المبكر هو أمر حيوي لزيادة فرص الشفاء من سرطان الثدي، إذا كان لديك أي مخاوف أو استفسارات، فلا تترددي في مراجعة الطبيب للحصول على المشورة والتوجيه المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: استهلاك الكحول اكتشاف سرطان الثدي الاكتشاف المبكر الرضاعة الطبيعية نظام غذائي متوازن بسرطان الثدی سرطان الثدی
إقرأ أيضاً:
السيسى: اتفقت مع الرئيس عثمان غزالى على الحفاظ على المواقف الأفريقية الموحدة
استقبل الرئيس عبد الفتاح السيسي اليوم الأحد، عثمان غزالي، رئيس جمهورية القمر المتحدة، في قصر الاتحادية بالقاهرة.
وكان في استقبال الرئيس غزالي لدى وصوله الرئيس السيسي، الذي عبر عن ترحيب كبير به في مصر، مؤكدًا أن مصر تعد البلد الثاني له، معربًا عن تقديره العميق للعلاقات التاريخية التي تجمع بين البلدين.
الرئيس السيسى: اتفقنا على تعزيز التعاون مع جمهورية القمر الاتحادية بالمجالات الاقتصادية الرئيس السيسى يؤكد استعداد الحكومة المصرية لدعم خطة التنمية فى جمهورية القمروأكد الرئيس السيسي أن هذه العلاقات تمثل أساسًا قويًا للبناء عليه في المستقبل.
مباحثات مثمرة لتعزيز التعاون الثنائيأعرب الرئيس السيسي خلال كلمته في المؤتمر الصحفي المشترك مع الرئيس غزالي عن سعادته البالغة بالمباحثات التي أجراها مع الرئيس غزالي، مؤكدًا أنها كانت مثمرة ومثمرة للغاية.
وأوضح السيسي أن اللقاء تمحور حول تعزيز التعاون القائم بين البلدين، خاصة في المجالات الاقتصادية، التجارية، والاستثمارية.
وأضاف الرئيس السيسي أن الجانبين اتفقا على العمل المشترك في توسيع آفاق التعاون بما يخدم مصالح البلدين.
دعم خطة التنمية في القمر المتحدةوفي سياق التعاون بين البلدين، أكد الرئيس السيسي استعداد الحكومة المصرية والشركات المصرية لدعم خطة التنمية في جمهورية القمر المتحدة.
وأشار إلى أن مصر مستعدة تمامًا للتعاون مع جمهورية القمر في مجالات متعددة مثل الصحة، السياحة، والبنية التحتية.
وأضاف السيسي أن مصر تهدف إلى تعزيز التبادل التجاري بين البلدين بما يساهم في تعزيز العلاقات الاقتصادية والارتقاء بالتعاون المشترك.
توافق في الرؤى حول القضايا الإقليمية والدوليةمن جهة أخرى، أكد الرئيس السيسي أن المباحثات مع الرئيس غزالي عكست توافقًا كبيرًا في الرؤى حول العديد من القضايا الإقليمية والدولية.
وقال السيسي إن الجانبين ناقشا القضايا الهامة التي تخص المنطقة، خاصة القضية الفلسطينية، القرن الأفريقي، والمنطقة البحرية الحمراء.
كما تناول الجانبان أيضًا قضية مكافحة الإرهاب، مؤكدين على أهمية التعاون الدولي لمواجهة هذه التحديات.
الحفاظ على المواقف الأفريقية الموحدةوأشار الرئيس السيسي إلى أن المباحثات بين الجانبين أكدت أيضًا التزام البلدين بالحفاظ على المواقف الأفريقية الموحدة في مواجهة القضايا الدولية المختلفة.
واتفقت الرؤى بين الجانبين على تعزيز العمل المشترك في إطار الاتحاد الإفريقي، بهدف تعزيز الاستقرار والرفاهية في القارة.
كلية التربية الرياضية تستقبل الجانب الألماني المشارك في مشروع الماجستير الدولي لذوي الهمم