غني بالفيتامينات والمعادن.. فوائد عديدة لـ "التمر" في الصباح
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
تناول التمر في الصباح له العديد من الفوائد الصحية، فهو يمد الجسم بالطاقة بسرعة نتيجة احتوائه على السكريات الطبيعية، كما أنه يحتوي على الألياف والعناصر الغذائية المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات مختلفة، ويمكن أن يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم ودعم صحة الجهاز الهضمي.
فوائد التمر في الصباح
مصدر طاقة: يحتوي التمر على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يمنح الجسم طاقة سريعة في الصباح.
غني بالعناصر الغذائية: يحتوي التمر على فيتامينات ومعادن مثل فيتامين B6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي مفيدة لصحة القلب والجهاز العصبي والعضلات.
تعزيز الهضم: يحتوي التمر على ألياف غذائية تعزز عملية الهضم وتساعد في تنظيم الجهاز الهضمي.
مضادات الأكسدة: يحتوي التمر على مضادات أكسدة تحمي الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
تحسين صحة الجلد: بفضل محتواه الجيد من فيتامين C والكبريت، يمكن لتناول التمر أن يساهم في صحة البشرة.
تنظيم ضغط الدم: البوتاسيوم الموجود في التمر يمكن أن يساهم في تنظيم ضغط الدم.
تحسين الوظائف العقلية: بعض الدراسات تشير إلى أن تناول التمر يمكن أن يساهم في تحسين الذاكرة والوظائف العقلية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التمر فوائد التمر الفيتامينات والمعادن
إقرأ أيضاً:
رئيس تجارية القليوبية: توطين الصناعة يساهم في تقليل فاتورة الاستيراد
أشاد الدكتور محمد عطية الفيومي رئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية بالقليوبية ورئيس لجنة الإسكان بمجلس النواب وأمين صندوق الاتحاد العام للغرف التجارية، بالجهود التي تبذلها الحكومة في دعم التصنيع المحلي وتوطين الصناعات الاستراتيجية، مشيرًا إلى أن ما تشهده مصر حاليًا من توسع في المشروعات الصناعية يمثل مرحلة مهمة نحو تحقيق نمو اقتصادي مستدام وتعزيز قدرة المنتج المصري على المنافسة.
وأوضح رئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية بالقليوبية، في تصريحات صحفية له اليوم، إلى أن الصناعات المغذية تمثل الركيزة الأساسية لنهضة الصناعة الوطنية، لأنها توفر مكونات إنتاج محلية للصناعات الكبيرة، مما يقلل الاعتماد على الاستيراد ويعزز فرص التصدير، لافتا إلى أن دعم هذه الصناعات يعد خطوة حقيقية نحو تحقيق الاكتفاء المحلي، والمساهمة في توفير عملة صعبة، وترسيخ مكانة مصر في سلاسل الإنتاج العالمية.
وشدد «الفيومي» على ضرورة استمرار الحكومة في تهيئة بيئة استثمار صناعية جاذبة، تقوم على تسهيل الإجراءات وتقليل البيروقراطية، إلى جانب تقديم حوافز تساعد المصانع على التوسع والإنتاج، مشيرا إلى أن الإعفاء من الضريبة العقارية وتوفير أراضٍ صناعية مجهزة وتمويل ميسر للصناعات الصغيرة والمتوسطة أصبحت عناصر ضرورية لدعم الصناعة الوطنية في هذه المرحلة.
وأشار رئيس غرفة القليوبية التجارية، إلى أن توطين الصناعة يسهم في تقليل فاتورة الاستيراد، ويحقق توازنًا اقتصاديًا يخفف الضغط على العملة الصعبة، مشيدًا بقدرة العديد من الصناعات المصرية على توفير منتجات عالية الجودة تضاهي نظيراتها المستوردة، الأمر الذي يدعم التوجه نحو الاعتماد بشكل أكبر على المنتج المحلي.
واختتم الفيومي، بيانه بالتأكيد على أن الغرف التجارية تلعب دورًا محوريًا في دعم توجهات الدولة الصناعية من خلال التنسيق المستمر مع الجهات الحكومية واتحاد الصناعات، والعمل على تحديد احتياجات السوق وربطها بالقدرات الإنتاجية المحلية، بما يضمن استمرار التطوير الصناعي وتحقيق استراتيجية الدولة للتنمية الاقتصادية.
عاجل | الجيش الإسرائيلي: نطالب سكان مبان محددة في قريتي جباع ومحرونة في جنوب لبنان بإخلائها فورا