نفسي أم عضوي.. جمال شعبان يوضح أخطر أسباب الشعور بالإرهاق والتعب المستمر
تاريخ النشر: 17th, November 2023 GMT
كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، عن أبرز أسباب الشعور بالتعب والإرهاق بشكل دائم.
أسباب الشعور الدائم بالإرهاق والتعب
وقال جمال شعبان في منشوره، “أنا حاسس بالتعب مرهق دائما، ومجهودي قليل، يا تري ايه أسباب التعب؟”.
وأوضح جمال شعبان، بأن الأسباب كثيرة ومتنوعة، وتشمل :
_مشاكل في نمط الحياة
_ تحميل متزايد في مجهود بدني
_ نقص في النشاط الجسدي
_ قلة النوم
_ زيادة الوزن أو السمنة
_ فترات من التوتر العاطفي
_ ملل
_ حزن
_ تناول بعض الأدوية، مثل: مضادات الاكتئاب أو المهدئات.
_ استخدام الكحول بشكل منتظم
_ استخدام العقاقير غير المشروعة، مثل : الكوكايين
_ استهلاك الكثير من الكافيين.
_ عدم تناول نظام غذائي صحي مغذي
وأضاف جمال شعبان ، بأن هناك أسباب اخرى وراء الشعور بالإرهاق والتعب المستمر، وتتعلق بالظروف الصحية الجسدية، وتشمل :
_ الأنيميا ( فقر الدم)
_ نقص فيتامين دال
_ التهاب المفاصل
_ فيبروميالچيا
_ متلازمة التعب المزمن
_ الالتهابات ، مثل البرد والانفلونزا
_ مرض أديسون، وهو اضطراب يمكن أن يؤثر على مستويات الهرمونات في الغدة الكظرية
قصور الغدة الدرقية أو خمول الغدة الدرقية
فرط نشاط الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
_ اضطرابات النوم ، مثل الأرق.
_ اضطرابات الأكل ، مثل فقدان الشهية.
_ اضطرابات المناعة الذاتية
_ فشل القلب الاحتقاني
_ السرطان
_ مرض السكري
_ مرض الكلي
_ مرض الكبد
_ مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
_ انتفاخ الرئة
وأكمل الدكتور جمال شعبان، بأن هناك بعض مشاكل الصحة العقلية والتي قد تسبب الشعور بالإرهاق والتعب المستمر، ومن أهمها :
_ القلق .
_ الاكتئاب
_ الاضطراب العاطفي الموسمي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: جمال شعبان الدكتور جمال شعبان التعب الارهاق الصحة العقلية أسباب الشعور جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
وزير الرياضة يوضح أسباب وفاة اللاعب السباح الناشئ يوسف محمد
قال الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، إن المقومات الطبية المطلوبة في سباقات السباحة كانت متوفرة في موقع المنافسات التي شهدت مصرع اللاعب الناشئ يوسف محمد، غرقا خلال إحدى المنافسات ببطولة جمهورية تحت 12 عاما.
مواجهة فاصلة.. قطر تواجه تونس لتحديد المتأهل الأول في المجموعة بكأس العرب 2025 مواجهة حاسمة.. قطر وتونس في صراع ناري لتحديد المتأهل عن المجموعة في كأس العرب 2025وأضاف "صبحي" خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية لميس الحديدي، على قناة النهار، اليوم الأحد، أن هيئة الإسعاف التابعة لوزارة الصحة كانت موجودة وكان لدى المسعفين جهاز الإنعاش الطبي وطبيب طوارئ وطبيبة من الاتحاد المشرف على السباق، مشيرًا إلى أن المقومات المطلوبة ضمن الكود الطبي كانت متوفرة.
وتابع: “يوسف قعد 3 دقائق و34 ثانية ولما غاب حصل فقدان الوعي ومحدش شافه وقتها، ولما خرجه المنقذ أول حاجة عملها التدليك اليدوي للقلب والرئتين وبعد ذلك بدأ يستخدم الجهاز".
ولفت إلى أن الإهمال في نقطة متابعة اللاعبين من المنقذين، وأنه من الضروري التأكد من خروج كل لاعب قبل بدء اللاعب التالي، مضيفًا: "حتى لو مفردات الكود موجودة وفيه خطأ ما وده اللي بيتحاسب عليه، والناس موجودة والنيابة أخدت إجراءاتها".
وأشار إلى أن حادث وفاة اللاعب أحمد رفعت خلال مشاركته في إحدى المباريات، كشف لديهم الحاجة إلى إجراءات إلزامية للجانب الطبي والسلامة في السباقات، وهو ما عملوا عليه بالفعل منذ ذلك الوقت، بما في ذلك الكشف الطبي المسبق واستخدام جهاز الإنعاش الأوتوماتيكي وتدريب المتواجدين على استخدامه بالتعاون مع وزارة الصحة.
وكانت تحقيقات النيابة العامة، كشفت في واقعة اللاعب يوسف أنه وصل إلى نهاية السباق قبل أن ينهار ويغوص إلى قاع المسبح دون ملاحظة المسئولين، ولم يتم اكتشاف حالته إلا بعد مرور 3 دقائق و34 ثانية خلال انطلاق السباق التالي.
إزاي تحفاظ على دفئك وصحتك.. نصائح مهمة لمواجهة البرد في ليالي الشتاء